Archivo de la etiqueta: mentoria

Dos Libros Recomendados Sobre Separación y Mi Ebook De Regalo

PAZ Y BIEN. Con motivo del día del libro, para celebrar la lectura, he decidido recomendarte dos libros que hablan de la Separación. Y si quieres saber lo que es el divorcio a la franciscana vas poderme leer a mí.

Tengo un regalo para ti, si realmente lo que te importa es la paz en tu crisis-divorcio-ruptura.

Pincha aquí>>> DIVORCIO A LA FRANCISCANA.

Después de la cuña publicitaria te quiero aconsejar dos libros básicos para aprender a gestionar tu corazón roto, da igual que hayas tomado la decisión de acabar una historia o te haya sobrevenido la separación.

1ª  Recomendación Libro sobre Separación

Voy a empezar a recomendarte un libro que puedes adquirir en este enlace >> ¡ADIÓS, CORAZÓN! 

Es un libro escrito por un equipo de mujeres especialistas en el tema de parejas, Carmen Serrat-Valera y Miren Larrazábal.  Me parece más que interesante lo que se nos propone: Aprenda a afrontar con éxito y paz interior los distintos retos que el divorcio y la ruptura amorosa le plantean.

Es un libro en condiciones  en cuanto a cantidad (383 páginas) y calidad, con un rico y práctico contenido distribuido en 5 partes:

1ª PARTE: Sobre el amor, el desamor, el divorcio y los porqués

Con 6 capítulos donde destaco cómo entran a fondo en las consecuencias e impactos del divorcio

2ª PARTE: Guía para afrontar los problemas que el divorcio ocasiona en nuestra vida

Con 10 capítulos donde se trabaja todos los pensamientos, sentimientos y emociones que se nos vienen encima como un sunami. Un manual de salvamento lo hubiese subtitulado, jejeje.

3ª PARTE: Los problemas familiares

Con 4 capítulos interesantísimos donde además de plantear la relación posterior a la ruptura con la ex, nos adentra en las implicaciones familiares tanto de hijos como de ex familias políticas.

4ª PARTE: Aprendiendo a vivir solo

Con otros 4 capítulos super-acertados que hablan de “uno solo ante el peligro”, jejejemmm. Y lo que afecta la situación a nivel profesional y de amistades.

5ª PARTE: Cómo volver a enamorarse, ser feliz y disfrutar de la vida

Los 3 últimos capítulos que hacen redondo un libro que nos ayudan a plantarnos la gestión de futuro.

Aparte de la Bibliografía Recomendada me parece un gran acierto el que hagan el Inventario de 40 técnicas y recursos que se han explicado y expuesto a lo largo del libro.

Carmen, es una psicóloga con una interesante web especializada en familia. Te facilito el enlace a su blog en su pestaña dedicada a Pareja y Divorcio.

Una vez aquí podrás navegar con facilidad por ella y sus servicios.

En este video grabado en la feria del libro Carmen explica de qué va el libro mejor que yo y que te comparto por si en vez de leer los capítulos, la psicóloga te inspira y empuja a su lectura:

 

 

2ª  Recomendación Libro sobre Separación

La siguiente recomendación va más allá de un libro fundamental para quien se plantea separarse de manera distinta. Se hizo popular por una actriz de Hollywood que veranea por España, te hablo de Gwyneth Paltrow.

Este es un artículo   con los distintos enlaces donde habla de su Separación Consciente.

Este es el que o leí en su día y me quedé con la copla, tuve envidia de haberme divorciado antes que ella y no haberme enterado de esta opción tan interesante. Artículo de El País .

Espero que haya sido suficiente la ambientación. Aunque Katherine Woodward Thomas no necesitase el empujón de la actriz, a los que estamos alejados de la post-newage anglosajona nos la puso en el mapa.

El libro lo puedes adquirir en este enlace >> SEPARACIÓN CONSCIENTE 

Responde a Un programa en cinco pasos para vivir felices cuando la historia llega a su fin. Me encanta lo que dice en la contraportada,  ¿el por qué? muy sencillo, es una pregunta que yo hubiese preferido en afirmativo. El texto desentraña ¿Es posible que un divorcio tenga un final feliz?

El cómo lo hace va verlo fácil con el índice. Tiene 2 partes. Primero y antes de empezar tiene una

INTRODUCCIÓN en la que nos habla de

El lado oscuro del amor

PRIMERA PARTE: UNA FORMA MEJOR DE ROMPER

Con Cuatro Capítulos que nos hablan

  1. Vergüenza, reproches y el fracaso del amor
  2. Rupturas amargas, finales ingratos y el arte de vivir infelices por siempre jamás
  3. Una nueva posibilidad: la Separación Consciente
  4. Cómo y cuándo hacer este programa

 

SEGUNDA PARTE: LOS CINCO PASOS DE LA SEPARAIÓN CONSCIENTE

PASO 1º Encuentra la libertad emocional

PASO 2º Recupera tu poder y tu vida

PASO 3º Deja atrás los hábitos, cura tu corazón

PASO 4º Conviértete en un alquimista del amor

PASO 5º Crea tu <<y vivieron felices incluso después de separarse>>

EPÍLOGO: El amor en evolución

 

Y nos acaba esta compilación de su método de trabajo con parejas o individuos con dos capítulos que redundan en:

El credo de la Separación Consciente y en los agradecimientos, además de los recursos en Internet (superinteresantes, claro está que son enlaces americanos o en su idioma).

 

3ª  Invitación Lectura ebook sobre Divorcio o Separación

Bueno, aunque el regalo de mi ebook te lo he ofrecido al comienzo, vuelvo a facilitarte el acceso en este enlace >> DIVORCIO A LA FRANCISCANA.

Lo del credo que expone al final del libro la psicoterapéuta y escritora de éxito americana me ha llegado mucho. Cuando escribí mi manual no lo había leído, y es muy similar a la guía que te expongo.

 

Me dijo una persona (mi coach de cabecera) después de leer las pruebas: Me gusta la idea del ebook y las 8 “coordenadas” de San Francisco que compartes me parecen espectaculares.

Laura me dice tanto de la portada como de la guía: La foto es rara jajaja pero de eso se trata, de lo raro y perdido que se está en esas instancias. Claro y concreto el mensaje escrito (bien práctico, a lo varón 😀)

Y Yurina mi mejicana preferida, diseñadora gráfica, me hizo feliz cuando me dijo: Miguel Ángel ¡Me encantó! … A nivel de comunicación visual tiene muchísima fuerza. El mensaje se da de trancazo e incluso con un poco de humor y eso es muy tú!! Ósea eso de entrada ya te saca del desasosiego.

Estoy superagradecido a estas primeras impresiones que me empoderan y me dicen que estoy en buen camino para ofrecerte lo mejor de mi experiencia.

En el ebook vas a ver cómo traduzco para un divorciado esta famosa oración guía de todo pacifista que se precie (y que te recuerdo que está en la onda de la que se explicita en el Credo de la separación consciente de Woodward).

Dicen que dijo el bueno de san Francisco:

 

 

 

No te quiero descubrir mucho más pero lo que explica este primer ejercicio vivido y sentido por mí es…

Entrenamiento de 8 pasos que te sacan del sinsentido de la ruptura, 

de la sensación de perdido, hundido, desasosegado… 

y te llevan a la paz personal y felicidad.

 

Después de la invitación a leerme y pedirte Comentarios un poco más abajo, diciendo lo que te ha parecido, y si te ha servido o si echas algo en falta o qué quieres que desarrolle en otros post o libros…

Te quiero hacer otro regalo: Tienes la opción gratuita y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Norte) si aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos a la hora de crear tu historia, después de una ruptura o crisis.

Si no tienes bastante lectura con las poco más de 20 páginas en letra grande del ebook, anticipé hace unas semanas unos artículos que te empujaban a salir adelante:

>>>Como Enfrentar una Crisis con 2 Actitudes  http://www.miguelangelcervantes.net/afrontar-una-crisis-2-actitudes

El ebook ha sido la consecuencia de

>>> Las 3 Fases Principales de Tránsito y Cambio

http://www.miguelangelcervantes.net/las-tres-fases-principales-transito-cambio

 

Acabo con un poema Fruto de este proceso del que te hablo en el ebook DIVORCIO A LA FRANCISCANA y que publiqué en el poemario Puente la Vía:

No siempre me llevo bien con mi personaje,
Tampoco con mi exmujer:
Ha dejado de ser algo trágico.
He dejado de quererles
Y he comenzado a amarles.
Lo que es, es.
Sólo queda amar el ser,
Con permiso del ego y mi ex.

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes,

Coach para Hombres Divorciados y Padres Separados.

Te Ayudo a Superar los Conflictos de la ruptura y separación,

con Herramientas Prácticas que te facilitan

el poder reescribir tu nueva historia con paz y bienestar.

 

3 Diferencias Cruciales Entre Escribir y Crear.

PAZ Y BIEN. Este post ha surgido por una contestación de Lorena a mi petición en un correo enviado a los seguidores o interesados en esto del bloqueo y la creatividad o del don de escribir. Me decía:

Buenos días, Miguel Ángel. Seré muy breve: me encanta el tema de creatividad y escritura.

 

Bueno, es un tanto amplio el tema planteado. Y se me ocurre primero poner cada concepto en su sitio. Dentro de mi osadía me permito decirte lo que debes saber para luego internalizarlo, rumiarlo y dar a luz tu creación.

 

Hace meses di una conferencia en Valencia y me llamó la atención que viniesen personas creativas de distintas disciplinas. El bloqueo creativo, productor de ideas inspiradoras es común en los que diseñan, dibujan, escriben…, piensan y sienten y muestran lo surgido desde su interior.

 

En estas fechas ha pasado a mejor vida un genio español, Forges, que en una entrevista nos dice:

 

El interior es para muchos la mente, pero hay más generadores de creatividad. Con esta frase de un gran sabio conectado me refiero a ese espacio donde todo acontece, incluso el ruido que nos bloquea la inspiración y el bloqueo, dimensión donde encontramos nuestra sabiduría personal e íntima. Dice E. Tolle “La verdadera inteligencia opera silenciosamente”.

Crear con Creatividad

Crear consiste en abrirse al silencio interior, conectar y abrir los poros del cuerpo, mente, emoción y espíritu,..

 

…Sembrar la intención, el deseo, la propuesta, el reto, el problema… y dejar la efervescencia que se produzca.

 

La transpiración cuando se junta con la respiración produce el resultado creativo, puede surgir en idea, imagen, palabra o sonido… en certeza siempre.

 

Dice Guzmán López

“La creatividad se inicia con el deseo de hacer algo y la fuerza y la valentía de ponerlo en marcha.”

 

Quiero compartir este video que me parece fundamental y que remata el anterior pensamiento. Es una “conferencia”interesante donde aborda el hacer.  Tienes ideas, y eres persona creativa, ahora pon eso en acción:

Creatividad a la hora de Escribir

Escribir es, desde mi punto de vista, posterior al acto de crear. Aunque hay personas que escribimos creando, como si fuésemos meros transcriptores, secretarios de una voz que dicta.

 

Pero como lo hacemos después de un paro previo, una conexión, ese espacio y tiempo es donde nace la creación, la inspiración.

 

Estoy con Nisargadatta que la creación viene del hecho de ser y estar atento:

“Para crear, hacer, descubrir, tienes que poner todo tu corazón, lo que es igual a poner la atención. De ella brotan todas las bendiciones.”

 

Cuando escribes es cierto que esto de la atención también sirve, pero es una decisión que has de tomar. Atento a lo que dices (escribes) y cómo lo dices (escribes).

 

Me permito compartirte un artículo que escribí  en mi reconexionpoetica.blogspot al recopilar una serie de “revelaciones” bíblicas, y nunca mejor dicho, sobre el hecho de escribir. Lo titulé en plan friki, jejejemm, que ya me vale ¿te atreves a echarle un ojo?: “Consejos Veterotestamentarios a la hora de escribir”.

La guía de la Creatividad

Al escribir se sigue la guía del crear: enlazas palabras al escribir lo mismo que enlazas pensamientos, sentimientos y vibraciones brotados de dentro.

 

Quiero acabar con una frase sobre creatividad que escribí hace un tiempo:

“La capacidad que tenemos todos de hacer un collage propio, distinto, personal, creyendo en la evidencia de que sucede cuando conectas contigo... (tu sabiduría interior y experiencia).”

 

Creo que es un poco lioso, como enrevesado pero es lo que me ha salido. Tampoco hay que volverse loco definiendo, es cuestión de tomar conciencia, de dejarse a la hora de facilitar que brote de tus dedos esas soluciones que dignifiquen la vida, esas producciones que eleven nuestra vida y la den sentido.

 

Para ello qué mejor que hacer caso a Chuck Norris cuando dice:

“El moverse con y no contra la energía puede abrir los senderos creativos de la mente”.

 

Y visto lo visto no nos quedemos sólo con una frase, este artículo de Arantxa Alvaro Fariñas nos da 5 Secretos para potenciar tu creatividad.

 

Ultimas recomendaciones

para Escribir y/o Crear

Acabo con este tanka que me ayuda a aclararme, espero que a ti te cuestione o te genere la energía de la creación y escribas tu vida, por lo menos:

Siembro en silencio,

Creo en mi soledad,

Genero luz.

Junto de casi todo,

Desde la nada escribo.

 

Y como a veces esto de navegar por este blog no apetece si tienes que estar buscando. Se me ha ocurrido facilitarte la cosa de encontrar otros escritos que complementan y enriquecen la lectura, son estos:

*Los 3 virus de la creatividad ¿Cómo combatirlos? Sin violencia, claro

http://www.miguelangelcervantes.net/los-3-virus-la-creatividad-combatirlos

**Diez Claves Para Escribir Con Amor y Creatividad

http://www.miguelangelcervantes.net/amor-y-creatividad-10-claves

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes   

Mentor de Personas Bloqueadas a la hora de Escribir su Historia

RE- CREAR TU VIDA ¿Te atreves conmigo?

Paz y bien. Re-crear tu vida es volver a escribir lo que escribiste con faltas de ortografía y en renglones torcidos.

 

Este artículo surge de aquel otro de tener derecho a equivocarte, perdón, derecho a acertar, puedes acceder a él pinchando aquí, o dejarlo para después.

 

Vamos creciendo y tomando consciencia de las cosas en la medida de nuestras posibilidades. Tal vez hoy harías las cosas de distinta manera ¿por qué no? Sin acritud, como decía el político.

 

PUNTO DE PARTIDA

RECREAR es darte otra oportunidad más para componer, rematar, mejorar, pulir…tu vida;

rediseñar, reconstruir, enfocar… tu historia.

¿Qué conflicto te impide o frena?

 

Te regalo este video del libro Louise L. Hay: Tú Puedes Crear una Vida Increíble

Son varias horas de lectura para que además de tomar apuntes decidas ir tomando acción.

 

RE-CREARME ⇒  RE-INVENTARME

Esto que te escribo es para anunciarte que me voy a reinventar, a recrear. Decido empezar a hacer conscientemente lo que podría haber hecho hace 9 años pero no hice.

 

Ahora descubro que no estaba preparado, ni todo podría encajar como ahora. Lo que no terminé de sanar vuelve a salirme y es hora de abordarlo.

 

Es el momento de tomar mi vida, mi experiencia, y compartir y entregar (porque es lo que he venido a hacer) los frutos de mi camino.

 

Antes culpaba a otros y alguna vez a mí de que estaban dirigiendo mi vida desde fuera. No veía.

 

Ha tenido que pasar bastante tiempo y digestiones difíciles para facilitar a personas que viven el conflicto que viví yo cuando me divorcié, que escriban o reescriban su vida, su historia.

 

Te comparto esta frase de Simone Weil que me ha empoderado para dar el salto.

“La grandeza del hombre está siempre en el hecho de recrear su vida. Recrear lo que le ha sido dado. Fraguar aquello mismo que padece. Con el trabajo produce su propia existencia natural. 

 

RE-CREAR ⇒ RE-ESCRIBIR

 

Últimamente me he empeñado en hablaros de escribir. Bueno, es una de mis pasiones. Pero realmente está de fondo mi vocación de servir, de ayudar a empoderar con la palabra.

 

Me empeñe en su día de trabajar para vosotras por distintas razones. Pero ahora me he dado cuenta de que he de trabajar para mí y para los que vibran en lo que yo viví.

 

Hablé en su día con mi amiga Amparo, que ya he mencionado en otros artículos. Y conseguí ver, ella me lo facilitó. Gracias amiga y psicoterapeuta de la escucha y presencia.

 

Siento que la mejor manera de cumplir esa misión de empoderador DE PERSONAS, hombres que están viviendo una paternidad conflictiva por un divorcio a la greña (o sin mutuo acuerdo) es enfocarme desde mi luz.

 

No es hacer mis labores, como ya entiendes creo, de mentor directamente con vosotras, es cambiar mi trabajo de acompañamiento como hasta ahora.

 

Por lo tanto, voy a dedicarme en cuerpo y alma a los hombres divorciados, padres,  que sufren conflictos por tomar la decisión de “recrear” su vida.

 

Y ayudarles a escribir metafórica y realmente, su nuevo camino con los apuntes, renglones escritos y emborronados de lo que han sido y hecho.

 

Cuando he leído esta frase de Norge Batista me he emocionado. No sé quién recitará mis versos o los recordará o si le sirvieron y los compartirá en el ágora de la Red de Redes.

“Sigo apostando por lo espiritual. Mi sueño es recrear más a la gente con lo que hago, y si es posible, algún día, en un teatro lleno, que coreen mis canciones.” 

 

RE-CREAR  ⇒ FABRICAR TU REALIDAD

Estas reflexiones y confesiones que te estoy haciendo las justifico con frases de gente que me ha ayudado a transformarme.

 

Te he venido hablando continuamente a lo largo de estos meses que tú eres responsable de tu vida.

 

Que eres tu quien con tus materiales nuevos y de desecho recicla y fabrica su realidad. De eso nos habla Ana María Matute:

 “El mundo hay que fabricárselo uno mismo, hay que crear peldaños que te suban, que te saquen del pozo. Hay que inventar la vida porque acaba siendo verdad.”

 

Me gustaría que me contases desde tu punto de vista de qué quisieras que hablase y escribiese a partir de ahora.

 

Es verdad que me interesa aprender y saber gestionar los conflictos internos y externos. La mujer vive unas emociones y los hombres las viven de distinta forma.

 

Por eso me parece interesante que cada uno escriba su visión, su experiencia y que si hemos sido espejos, ahora podamos seguir siéndolo aunque puedan estar rasgados.

 

Abogo por esa costumbre oriental de arreglar los jarrones rotos con el pegamento del oro. En este breve artículo https://mundoconsciente.es/kintsugi-el-arte-de-hacer-bello-y-fuerte-lo-fragil/, se nos explica.

 

ACABO EMPEZANDO A RE-CREAR

Me ha parecido interesantísimo compartir este texto más que significativo que encontré no hace mucho en un blog:  “La lista definitiva para recrear tu vida en el 2018”

Es un artículo para leer con tiempo y ganas de tomar acción: https://homominimus.com/2017/12/25/la-lista-definitiva-para-recrear-mi-vida-en-el-2018/


Y como siempre te digo, estoy para ti. Tienes la opción valiosa y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Estabiliza tu Mente) por tan sólo 15€, si aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos a la hora de crear tu historia, proyecto, libro, conferencia, terapia…

¡¡¡Agenda ya!!! 

En www.miguelangelcervantes.net/agendar.

 

Indagando en esto de crear y recrear escribí este poema para animarme y empoderarme y darme cuenta de que todo deviene llegado su momento:

Dejo brotar

La imaginación libre,

La inspiración

Y la flor se recrea,

El fruto se madura.

 

 

Miguel Ángel Cervantes   

Mentor de personas inspiradoras y entregadas con bloqueo creativo.

Terapeuta de padres divorciados sin acuerdo

Tres Claves Para Aumentar Tu Auto Confianza

Paz y bien. Quiero hacerte ver que la falta de confianza a la hora de escribir o  de sentir el mensaje que has venido a comunicar,  o de creer en la misión que te ha traído aquí…puedes dejar de pensar que son un problema. La confianza la puedes recuperar.

Cada vez lo veo más claro. Paloma, mi alumna del Taller Escribir Poesía desde el alma, lo reconoce tomando un refresco en una tarde de verano de mucho calor:
“No tengo confianza en mí, espero el referendo, el que me lo diga alguien entendido como tú, quiero saber si lo que he escrito es bueno.”
Lo veo claro porque yo hace tiempo comprendí a Bruce Lee cuando decía:
“Sé siempre tú mismo y ten fe en ti mismo. No intentes duplicar una personalidad exitosa.” 
De esto ya sabes que hable en el Webinar. Si quieres refrescar lo que dije puedes entrar y ver/escuchar lo que explico de ese error de comparación excesiva.
El problema de no atreverte te bloquea, pues se consciente por un momento de las palabras de Oprah Winfrey, párate y siente tu persona:
“La confianza en nuestros cuerpos, mentes y espíritus nos permiten seguir en busca de nuevas aventuras.”
¿Cuál es el objetivo de este artículo?
Empoderarte, decirte que puedes escribir, no, perdón: ¡escribes!
No sólo puedes escribir, quieres escribir, quieres decir, quieres compartir de corazón a corazón, desde el alma. Pues empieza, ya sabes que tienes derecho a acertar o equivocarte, el caso es tomar acción. Ya sabes que de eso trató otro artículo de este blog.
Este verano pasado llegó a mis manos un libro publicado en los noventa del siglo XX, escrito por Bárbara De Angelis que escribió sobre la “Confianza y seguridad en uno mismo”.
Quiero que reflexiones conmigo estos tips fundamentales de los que ha dejado por escrito para empoderarte. Tenemos, según Bárbara, que equilibrar los

 Tres tipos de Confianza en uno mismo:

  • La Confianza Conductual
  • La Confianza Emocional
  • La Confianza Espiritual
Yo hablo de Reconectar, para empoderarte, la triada I-You-Soul (reconectar con uno, con los demás y con el alma que nos une a todo y todos).
Este enfoque desde mi experiencia lo hablo en otros ámbitos. Forma parte de esa Consultoría o Mentoring Espiritual para encontrar tu mensaje y misión>>Sesión 100 (Conecta Y Encuentra tu Mensaje)
Ahora toca saber en qué poner foco para recuperar y potenciar tu confianza. La autora top, De Angelis, habla de fe ¿En qué?

La Confianza Conductual

1.   Fe en la propia capacidad para tomar medidas o actuar.
2.   Fe en la propia capacidad de proseguir y perseverar en la actividad.
3.   Fe en la capacidad de superar los obstáculos.
4.   Fe en la capacidad para pedir ayuda.

La Confianza Emocional

1.   Fe en la capacidad para conocer los propios sentimientos.
2.   Fe en la capacidad para expresar los sentimientos, para sacar fuera lo que hay dentro.
3.   Fe en la capacidad para conectar con otros seres humanos de forma amorosa y significativa.
4.   Fe en la capacidad para encontrar amor, comprensión y compasión en todas las situaciones, sobre todo en las difíciles.
5.   Fe en la capacidad de saber que lo que uno tiene en cuanto ser humano, es valioso.

 La Confianza Espiritual

1.   Fe en el Universo es un misterio en constante evolución y que hay un flujo universal hacia el bien.
2.   Fe en el orden del Universo, en que tiene sentido.
3.   Fe en uno mismo como expresión milagrosa de Dios, el Espíritu, la Inteligencia Superior, o la fuerza superior que crees es responsable de la creación.

Concluyendo con Confianza

Creo que tienes suficientes pistas como para apostar por ti. Te regalo este poema:
Teniendo fe,
Mejor dicho: ¡Confianza!
Todo acontece.
 
Lo que tú necesitas
¡Creador agradecido!
Las películas dedicadas a niños nos explican las cosas muy fáciles. Hace poco  vi, una vez más, Kunfu Panda y la lección de Confianza es impresionante.
Espero que te aclare de manera profunda y graciosa lo que no has de saber, has de experimentar:

P.D.: Tienes la opción valiosa y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensaje) por sólo 15€.
Si aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos a la hora de crear tu historia, proyecto, libro, conferencia, terapia…

 

¡¡¡Agenda ya!!! En www.miguelangelcervantes.net/agendar.
Por si quieres terminar de ilustrarte respecto a esto de la confianza tengo que compartirte este artículo que salió en un periódico eldiario.es de Mariano Cuesta estas navidades donde se habla de que la confianza lo es todo.
GRACIAS
Mentor de personas bloqueadas  y en conflicto

Tres Tips Que Te Ayudarán a Comenzar a Escribir

Paz y bien. Me decís alguna de vosotras: “escribir quiero, pero Miguel ¿cómo lo hago?”. Y como ya digo en las conferencias, que imparto on-line o presenciales:

lo primero que hay que responder es a ese “cómo” empiezo o decido ponerme a ESCRIBIR. Vamos a verlo.

 

Punto de partida

Vamos a abordar la cuestión con unos tips que guíen este  caminar en la escritura ¿comenzamos?

 

Para saber por dónde meter mano al libro de tus sueños hay que tener la idea, sentir que el tema es lo suficientemente importante y vivido como para volcarte en él y escribir con tranquilidad.

 

Aunque la palabra disciplina y rutinas no están muy bien vistas, cualquiera que quiera ponerse a escribir ha de plantearse que el trabajo es ese, sí o sí.

 

Tal vez te puedes plantear escribir esperando a ver qué pasa, ilusionado e inspirado hoy, pero es muy posible que cuando se desinfle el globo de la ilusión, vuelvas a caer en la tentación de dejarlo.

 

Lo de la inspiración está muy bien, y yo abogo por ella, pero de eso hablaré otro día si te interesa. Yo cuando escribo poesía no planifico pero sí hago otras cosas que te voy a decir a continuación.

 

Ya lo decía Picasso y a este genio hay que hacerle caso cundo habla de la creatividad:

“Cuando llegue la inspiración, que me encuentre trabajando”

 

¿Empezamos a escribir?

 

Se empieza por el principio. Esta obviedad es una gran clave. Tú eliges cuál es el principio y el final. Ya sé que el problema es la chicha de dentro del bocadillo.

1º Tema

Has de indagar en ti cuál es el tema del que quieres escribir. Me parece interesarte  hacerte pensar y sentir, por lo que si comienzas por conectar habrás hecho algo diferencial y destacable.

 

En el libro que quieres o tienes necesidad de escribir ¿a qué quieres responder? ¿Qué crees que tienes que responder?

 

Y sobre todo, no olvides el para quién, ten tu avatar o lector entregado bien superclaro.

2º Índice

Peio Archanco escribió un artículo interesante desvelándonos algo aprendido de una grande del mundo de la escritura, en el blog de “ebook hermanos”:  Cómo escribir un libro de no ficción en menos de 20 días.

 

Recuerda, que lo importante no es lo que sabes o tu necesidad. Lo importante estará en ese índice o guión que te va a dirigir permanentemente a dar lo mejor de ti,  a esos que esperan de tu experiencia y vida las claves de su transformación.

 

Te iba a contar una historia del abuelo cebolleta (mismamente yo, jejeje) aunque es poco práctica en este caso pero para que veas que lo que hay que hacer es: parar e intentar ser coherente.

 

Si quieres que el lector tenga una experiencia, vaya del punto A al punto B para solucionar algo, diseña un camino, ese camino puede ser el índice, los capítulos, los pasos a desarrollar.

 

Historia de mi índice

Yo en mi libro de poesía “Puente la Vía” hice el índice a posteriori, había hecho cuatro partes con una cita diferente en cada una pero no quedaba claro. Según la editora sería conveniente poner título a esas partes. Lo hice.

Te invito a que leas, si te interesa, la explicación del “cómo se hizo” en el post de mi blog reconexionpoetica.blogspot: (CLICKA>> ¿CÓMO SE HIZO PUENTE LA VIA? 

Lo pude hacer porque tenía claro que el libro trataba las cuatro partes que forman el sistema en el que se basa todo lo que me mueve en la vida.

El otro día compartía el Sistema M.E.C.E.R., Reconecta (y estas son las partes o índice del libro) Cuerpo, Mente, Emociones/Sentimientos y Espíritu, que es el sentido del libro.

 

3º Alimentar tu libro y oficio

Este consejo es fundamental. Quieres escribir pero ¿cómo abordas el tema? Pues tienes distintas opciones, a la que te invito es a que te documentes, leas y veas qué hacen otros (a ser posible los referentes del mundo del que quieres hablar).

 

La razón es sencilla, para inspirarte, para ver o no lo que funciona, para saber lo que no harías, para no repetirte.

 

Si andas muy perdido ver lo que hacen otros normalmente ayuda para saber por donde tirar o no, te alimenta intelectual y técnicamente.

 

Sabes que soy de los que apuesta por ser auténtico y hablar de ti, y lo tuyo. Pero por favor, estudia/instrúyete y lee, descubrirás caminos y posibilidades, perspectivas y enseñanzas de fondo y forma.

 

¡Ojo! no caigas en la trampa de ser otra persona, sé fiel a quien eres y a quien quieres entregarte. Yo empecé plagiando, lo confieso. Tranquila, los poemas eran malos porque por mucho que plagiase a Neruda, no era ni de lejos el chileno.

 

Y para reírme de mis aciertos de juventud, mi primer plagio de no ficción,  entrado en la adolescencia (jejeje que ya apuntaba maneras) fue el libro Camino de Escrivá de Balaguer. Tuve la suerte de entender que era una de las maneras de aprender

 

Rutinas recomendables

Vamos a ver, no soy muy original. Yo lo he hecho por lo que deduzco que tú habrás hecho o harás, buscar orientación. Hay cosas que encontrarás en cualquier artículo que se precie. Yo te diré lo que hago y siento.

  1. Conecta: por un lado conecta con el silencio y por otro conecta con la naturaleza. Opción B o recomendación, practica ejercicio físico.
  2. Escribe cada día teniendo en cuenta cuándo quieres tener terminado el libro. Si quieres hacer un precalentamiento estupendo (yo expliqué en el entrenamiento del otro día la técnica de inspiración consciente Mindgarden, que puede ser ideal) durante una temporada para no angustiarte por conseguir las páginas que has decidido escribir.  Opción B: grábate durante una hora (audio o video), en una “charla” que luego podrás transcribir. Mínimo de 6 a 10 sesiones. Al menos escribe el guión o guiones para no repetirte.
  3. Estas dos cosas que te digo, junto con la práctica de lectura es preciso ponerlas en tu agenda y darles un horario concreto  e inexcusable. Si es algo que no haces, te va a costar un mes, mínimo, integrarlo. No nos engañemos.

 

Si quieres un resultado “decente” (y tú sabrás que entiendes por eso de bueno, óptimo, decente…) en un tiempo determinado debes adquirir una rutina agradable y motivadora.

 

Otras acciones que ayudan

Reconoce que avanzas y cumples objetivos y retos día a día, básicamente lo que has apuntado que ibas a hacer antes de acostarte. Funciona extraordinariamente porque el sueño es una energía creativa e inspiradora.

 

Hay especialistas que te dirán que vayas corrigiendo lo que escribes, que forma parte del oficio de escribir. Otros te dirán “déjalo para cuando acabes”.  Pues esta opción es la más adecuada.

 

También puedes decirle a un amigo o familiar que te lea. Es posible que te sirva su feedback.

 

Tienes siempre la alternativa de contratar a un corrector de estilo. Date cuenta que el primer borrador “de mierda”, como dicen los anglosajones, es eso. Llegará la hora de pulir, pero antes crea la costumbre, escribe y no te critiques duramente.

 

Me gustaría que en los Comentarios de más abajo me compartieras si ya tienes una rutina para escribir. Es muy interesante que aportemos a los demás nuestra experiencia o práctica.

Acabando

Te quiero compartir el video superclarito de Laura Ribas, que habla de su caso particular de cómo escribir un libro de no ficción.

 

Si después de esto te sigues sintiendo perdida o  dudando, tienes la opción gratuita y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensaje).

 

Tal vez aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos a la hora de crear tu historia, proyecto, libro, conferencia, terapia… pues  ¡¡¡Agenda ya!!! En www.miguelangelcervantes.net/agendar. ¡¡¡Hablemos!!!

 

Indagando sobre el oficio de escritor he ido “componiendo” un poemario con esas enseñanzas y vivencias.  Escribí este poema para animarme y empoderarme:

Escribo en color negro

Porque tengo todo muy claro.

La pantalla negra no la soporto

Y el papel negro no lo hay ni en calcos…

Mi tinta, mi sangre es de dentro,

De la sombra oscura que muere en letra.

  Gracias

Miguel Ángel Cervantes 

Mentor de Escritura de personas inspiradoras y entregadas con bloqueo creativo

¿De Qué Habla Tu Futuro? Dos Formas De Escuchar Tu Presente.

Paz y bien. Quiero Empezar el año con la clave de mi futuro, de mi misión y no es otra que la ESCUCHAR.

 

Creo que es importante empezar con este propósito claro ¿a qué te dedicas o quieres dedicar? Si compartes la onda conmigo lo que te ayuda a realizarte, lo que te da sentido, lo que hace que el futuro se haga presente es la escucha.

 

¿Qué escuchas, a qué y a quién has de escuchar para materializar tus sueños?

Yo te voy a compartir este poema que surgió de una tarde de meditación escuchándome:

Abriéndome como una muñeca rusa.
Contemplando las facetas de la vida,
Encadenadas historias liberándose:
El silencio su banda sonora aural.
El dolor acompaña como las visiones,
Se acrecienta en metáfora la pérdida.
Vuelve todo al principio como si nada.
Es tiempo de escucha, de andar observando,

De seguir el equilibrio del despojo.

Hay maneras de prestar atención y oír lo que te dicta el silencio de tu vibración, la sabiduría interior fruto de la experiencia implícita y explícita de tu ser, vida propia y en relación con los demás y el universo.

 

1º ESCUCHAR TU INTERIOR

Quiero que tengas en cuenta lo que dice Robbie Gass: “Cuanto más escuchas a tu sabiduría interior, más la fortaleces, como si fuera una habilidad o un músculo”.

 

¿Tú escuchas las preguntas o las respuestas? ¿Tú escuchas las cuestiones y las soluciones? ¿Estás acostumbrada a escucharte y a escuchar? ¿Cómo consideras al silencio?

 

No puedo más que decirte que el futuro está en escuchar tu presente. Las dos maneras (o formas de escuchar) o las dos escuchas a llevar a cabo permanentemente son:
ESCUCHARTE
ESCUCHAR A LOS OTROS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estoy viendo que me estoy poniendo profundo, el cambio de ciclo parece que me ha trastornado, jejeje. Fíjate cómo será que me sentí un tío culto cuando descubrí que O´Donnell es algo más que una calle donde nació mi hija(bueno donde está la Maternidad), y que es otro distinto al que escribió “La Escucha”.

Esta cita significativa es de R. O´Donnell:

Cuando te pido que me escuches, y tú empiezas a darme consejos, no has hecho lo que te he pedido.
Cuando te pido que me escuches, y tú empiezas a decirme por qué no tendría que sentirme así, no respetas mis sentimientos.
Cuando te pido que me escuches, y tú sientes el deber de hacer algo para resolver mi problema, no respondes a mis necesidades.

¡Escúchame! Todo lo que te pido es que me escuches, no que hables ni que hagas. Sólo que me escuches.

Aconsejar es fácil. Pero yo no soy un incapaz. Quizás esté, desanimado o en dificultad, pero no soy un inútil. Cuando tú haces por mí lo que yo mismo podría hacer y no necesito, no
haces más que contribuir a mi inseguridad.

Pero cuando aceptas, simplemente, que lo que siento me pertenece, aunque sea irracional, entonces no tengo que intentar hacértelo entender, sino empezar a descubrir lo que hay dentro de mí”.

 

Este video que te comparto de Marta Matarin Francisco es interesantísimo: Aprende a escuchar tu sabiduría interior:

 

Respecto a escucharte te comparto un poema experiencial, surgido de las meditaciones, los espacios de encuentro con el silencio, del “enlentecimiento” de la mente.

 

Ya no te lo puedo decir de otra forma distinta. Este momento es de escucha, los ojos están llevando  lo que lees a tus adentros, respira, deja que se pringue tu interior con la sensación de mensajes pegajosos.

 

2ª ESCUCHAR A LOS DEMÁS

Es interesante tener en cuenta de la importancia de escuchar a los demás en presencia.

 

La escucha que entrenas contigo te da práctica para escuchar y aprender de los demás. No es cuestión de cuestionarlos, sino de cuestionarte con lo que escuchas.

 

Me encanta compartirte uno de los videos cortitos pero intensos de mi amiga Ana Hidalgo que nos indica Cómo puedo aprender a escuchar a los demás

Escribí este poema para homenajear a los que se dedican a escuchar a los otros como profesión:

Escucho y callo
Y soy todo oídos:
¡Aquí me tienes!
Atento acogimiento
Tal pozo para tu alma.

 

Es curioso experimentar cómo escuchando a otros estás poniendo en boca de otros lo que no te atreves a decirte a ti mismo. Lo que no quieres oír lo escuchas cuando encima te pagan por escuchar a otro; realmente es escucharte a ti sin poner máscaras ni armaduras.

 

No he hablado de escribir todavía. Me pregunto si escribir no es escuchar traduciendo el cuerpo, las emociones, los sentimientos, los pensamientos y tomas de conciencia o revelaciones.

 

Somos individuos pero formamos parte del sustrato común, escribimos cosas que nos sirven a todos porque hay escuchas globales que particularizamos en nuestros oídos. No somos tan distintos.

 

Me encanta cómo lo explica David Bohm: Cuando escuchas a alguien, quiéralo o no, aquello que dice se convierte en parte de ti. Un pozo común está creado en el que comenzamos a suspender nuestras propias percepciones y escuchar las de otros.
En algún momento, comenzamos a reconocer que el pozo común es más importante que los pozos individuales.”

 

Tu futuro está en este presente, está en escucharte a ti en los demás. El pasado y presente si sabemos escucharlo nos ayuda a definir lo que queremos, deseamos y anhelamos. Lo que escuchemos de los demás nos puede aclarar la vida que queremos.

Quiero acabar con este gran mensaje de Jodorowski que nos invita a que aprendamos a escuchar. Tenemos 365 días para ponernos en modo escucha: escucha del silencio, de las palabras, de lo que muestras, de lo que pretendes, de lo que te frena y está escondido.

 

 

GRACIAS

ME OFREZCO A ESCUCHARTE

Vas a ser ESCUCHADA>> Tienes la opción gratuita y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensajesi aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos a la hora de crear tu historia, proyecto, libro, conferencia, terapia…

¡¡¡Agenda ya!!! >>http://www.miguelangelcervantes.net/agendar

Me despido con esta frase inspiradora de Eloy Sánchez Rosillo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miguel Ángel Cervantes
Mentor de Escritura de personas inspiradoras y entregadas con
bloqueo creativo