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11 Claves para Crear Amando tu Nueva Vida

PAZ Y BIEN

Este Artículo que nos da pistas de cómo Crear una Nueva Vida, te confieso, surge de un reciclaje de otro post que hablaba a las personas creativas, a esos que me venís siguiendo cuando os enseñaba a escribir o crear desde el alma.

Dicho lo cual, te comparto el «Training CAV» en 5 videos subidos a Youtube que te van a llevar a tomar consciencia del amor que eres y de que sólo desde el amor se puede construir una mejor vida.

Te comparto las claves que a mi me han facilitado ser un creador amante de mi vida. Luis Mª Murillo dice

«Hoy cuido tu sueño, embebido, absorto, imaginando de adulto tu rostro y tus facciones, proyectando a tu sino la mejor estrella, hilvanando tu vida a mi vida sin barreras de tiempo ni de espacio.»

¡¡¡CREA AMANDO TU VIDA!!!

Me voy a permitir mostrarte lo nuevo del Artículo (con respecto al que escribí en febrero de 2018), y son las claves que yo he resumido en unos breves poemas; debajo de cada uno te PONGO EL VIDEO CORRESPONDIENTE A CASA SESIÓN:

CLAVE DEL DÍA 1:

Es la hora, toca

Despertar al amor

Mostrarte y amar.

CLAVE DEL DÍA 2:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 3:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 4:

Cualquiera sabe

De perdones y culpas,

Poco de amarse,

De hacerse responsable,

De entender lo dañino.

CLAVE DEL DÍA 5:

¿DEPENDENCIA?

Ya no dependo

Pues estoy pendiente

De mí, de amarme.

ESTE ES EL ACCESO DIRECTO AL PACK "CREA AMANDO TU NUEVA VIDA"

Si eres de los que les gusta un poco indagar en qué tiene qu ver la creatividad y el amor, este interesante y breve artículo de Belén Torregrosa nos habla de

¿QUÉ TIENEN EN COMÚN LA CREATIVIDAD Y EL AMOR?

Me despido ya presentándome:

SOY Miguel Angel Cervantes Amodóvar…. Acompaño a personas, A TI,

a superar LOS INCONVENIENTES DE VIVIR UNA VIDA QUE NO CONTROLAS después de una Crisis, Ruptura, Cambio y duelos… QUE LA SIENTES COMO UN DRAMA

 Y NO ERES CAPAZ DE AMAR DE MANERA CONSCIENTE Y CONECTADA

estoy al servicio de todo aquel que quiere hacer “borrón y cuenta nueva”  CON SU VIEJO PENSAR, DECIR Y OBRAR

…PARA EMPEZAR A RECONOCERTE MERECEDOR DE UNA NUEVA vida próspera y feliz.

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GRACIAS

Comunicarse mejor, la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones.

PAZ Y BIEN. La COMUNICACIÓN , aprender a comunicarse en pareja es una de las claves que cualquiera que haya roto, separado o divorciado sabe que ha de desarrollar, para no cagarla otra vez.

Hace tiempo que conozco a una gran profesional que trabaja con separados, que tiene una web y un grupo de facebook Supera tu ruptura de pareja, donde muchos hemos encontrado algo más que consuelo y orientación, no es otra que Ana Hidalgo.

Resultado de imagen de ana hidalgo psicóloga

Hablando con ella he conseguido que nos haga este artículo para todos los que consideramos fundamental esto de comunicarse en las relaciones.

Quiero enmarcar esta entrega con una cita de JOSÉ FCO. GONZÁLEZ: 

“Existirá mejor comunicación cuando el otro cree que comunicándose contigo logrará una mayor realización personal. Los seres humanos buscamos seguridad y gratificación en la comunicación: ¡poténciala!”

la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones

¿A quién no le vendría bien saber comunicarse mejor?

Saber comunicarse es todo un arte que no todos saben manejar. De hecho, su desconocimiento puede acarrearnos problemas relacionales.

Esto se traduce en discusiones con nuestra pareja, nuestro jefe o empleados, nuestro entorno social o familiar…

Si has pasado por una ruptura sentimental, muy probablemente sepas exactamente de qué estoy hablando.

Seguramente recuerdes malentendidos, discusiones, malas caras, quizás algún grito o muestra de desprecio… Es decir, una comunicación muy dañada.

Por eso, para ayudarte a no cagarla en tu próxima relación, te animo a que leas atentamente este artículo.

Qué ocurre cuando no nos comunicamos bien con nuestra pareja.

Comunicarse no implica solamente cuidar lo que decimos, sino también el cómo, cuándo, la intención que ponemos, el tono…

Además, también el no decir nada, el callarnos cosas, el contar las verdades a medias… son formas de comunicarse que pueden dañar cualquier relación.

Cuando no nos comunicamos bien generalmente actuamos cometiendo alguno de estos errores:

  • Hablamos y no escuchamos.
  • Alzamos la voz.
  • Proyectamos frustraciones o temores propios.
  • Interrumpimos sin dar tiempo al otro a terminar su explicación.
  • Desatendemos el mensaje y nos distraemos con otros asuntos (tele, móvil, mirar la nada…)
  • Responder por inercia.
  • Nos apresuramos y prejuzgamos sin captar toda la información del mensaje…

Obviamente, cuando somos nosotros los que recibimos este trato nos sentimos heridos, ninguneados, poco respetados, atacados…

Es decir, cuando no nos comunicamos bien, estamos empezando a cocer a fuego lento un veneno que puede matar nuestra relación.

Sin embargo, cuando el objetivo al hablar es comunicarse bien (lo consigamos o no), estamos fomentando el diálogo.

Es decir, propiciamos la comprensión y tolerancia, aumentamos nuestros vínculos, mejoramos nuestro conocimiento mutuo… En definitiva, estamos cuidando nuestra relación.

 

Qué hace que no nos comuniquemos bien

En mi consulta, muchas parejas vienen porque no son capaces de comunicarse sin desprecios, gritos, o echarse en cara el pasado.

Hubo un tiempo en que se querían, respetaban, y se tomaban a bien prácticamente cualquier cosa que hiciese el otro. ¿Qué pasó entonces?, ¿cómo alguien que incluso decide formar una familia juntos y sabe comunicarse deja de comunicarse bien?

Mi experiencia, me ha llevado a encontrar varios factores que afectan a nuestra forma de comunicarnos.

Destaquemos los errores más comunes:

Sobre todo, al inicio de la relación, no es que nos comuniquemos bien y por eso no haya discusiones, sino que la fase de enamoramiento nos puede llevar a atontarnos.

Así, tendemos a agradar por encima de todo y enmascarar nuestra propia opinión o ni tan siquiera planteárnosla.

También, el cansancio, las prisas, hace que olvidemos contar cosas, o que elijamos el momento menos apropiado para hacerlo.

En ocasiones, algunas personas me dicen que, simplemente, son personas calladas, introvertidas y que les falta práctica. Todavía a día de hoy a muchas personas que no han desarrollado su inteligencia emocional y les cuesta hablar, especialmente de emociones.

También, las malas experiencias pasadas nos pueden llevar al secretismo, a desconfiar. Así, tememos que la información pueda ser usada en nuestra contra en un futuro, por lo que no hablamos.

En el lado contrario encuentro a parejas que llevan muchos años juntos y piensan que todo está dicho entre ellos.  Es más, algunos creen que su pareja los conoce también que puede “leer sus pensamientos”.

Qué puedes hacer para mejorar tu comunicación y no volver a cagarla

Si bien en mi libro: “cómo mejorar la comunicación con nuestra pareja” te doy más detalles al respecto, quiero compartirte algunos tópicos que pueden ayudarte.

  • Practica la escucha activa. Interésate de verdad por lo que tu pareja tiene que decirte. Apaga la tele, deja el móvil y asegúrate de entender su mensaje.
  • Respeta el turno de palabra incluso cuando lo que estés oyendo no te guste, o te interese. Recuerda que la opinión de tu pareja también es importante, aunque no siempre estéis de acuerdo.
  • Aprende a hablar sin acusar. Para ello, emplear expresiones del tipo: “me da la sensación que”, “bajo mi punto de vista”, “siento que…”
  • Practica tu inteligencia emocional y comienza a hablar con tu pareja de sentimientos.
  • Cuando estés en desacuerdo, recuerda hacer valer tus derechos asertivos desde la cordialidad, buscando soluciones conjuntas.
  • En caso de ser tú quien quiera hacer una crítica o realizar una petición, recuerda concretar qué acción es la que quieres que cambie, buscando el momento y el lugar para hacerlo.
  • Recuerda no sólo mostrar fallos y errores, sino también resaltar aciertos y aquello que sí te gusta o aprecias en tu pareja.
  • Elimina reproches y acepta que los dos sois personas que, en ocasiones cometéis errores.
  • Si sientes que estás muy enfadado o molesto, procura pausar las conversaciones y dejarlas para otro momento en el que puedas pensar con más claridad y cuidar tu forma de expresarte.
  • Trata de que tu lenguaje verbal y no verbal estén en sincronía. Ten en cuenta que nuestras expresiones corporales y faciales nos delatan por eso, por mucho que tus palabras digan una cosa, si tu comunicación no verbal dice otra, tu discurso será poco creíble.
  • Practica tu forma de mejorar tu comunicación cada día, no esperes a que tu relación esté dañada. De este modo, podrás manejarte mejor en caso de que llegue la crisis en algún momento.

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Esto te puede ayudar…y mucho

Te comparto tres vídeos tutoriales para que aprendas a comunicar en pareja sin peleas.

Conferencia gratuita para el bienestar: comunicando en pareja.

Vïdeo 1

Vídeo 2

Vídeo 3

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com

Despedida comunicando

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación que te hace a seguirla, porque merece la pena.

Mi despedida con un poema que escribí hace tiempo al indagar sobre la comunicación:

No tienes nada
O tienes algo en boca
Por callar ¡dilo!
Transmite a todo el mundo
Vida para vivirles

Te  comparto una canción de los The Cardigans que se titula Communication

Te comparto el Artículo de este Blog que trata del decir:>>¿Tienes algo que decir? 4 Observaciones para tener Claridad

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
Ayudo a Personas (padres y madres) en proceso de Ruptura, Divorciados y Separados
en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia, construir sus relaciones con paz
para conseguir su vida próspera y feliz.

Entrenamientos para Ser Hombres de verdad

PAZ Y BIEN. He querido recopilar una serie de ENTRENAMIENTOS que vengo realizando por las mañanas en Facebook Live y luego subo a Youtube pensados y realizados para ti: hombre cabal, amoroso, responsable, consciente.

Este artículo va a ser corto pero muy jugoso ¿por qué?

Porque vas a poder sacar más que la esencia, la praxis para varias cosas.

1º ENTRENAMIENTO

Puedo empezar por la Lectura con ejercicios del ebook que regalo y que sé que te has descargado, aunque no sé si leído y que ya puedes escuchar:

Claro, esta es una manera de empezar con un regalo muy importante para mí.

2º ENTRENAMIENTO

No obstante el (pincha para acceder a él)

Training de la Dignidad 

ha supuesto que me contraten para la

[pincha  y el enlace te llevará a apuntarte gratis y así ves a los 40 profesionales que te vamos a aportar todo lo mejor que somos y sabemos, sobre este tema.]

Cumbre Virtual Supera tus Relaciones Tóxicas– 18 al 24 de Mayo, 2019!

del que gozará el mundo hispano y que es para ayudarte en tu duelo post-separación o ruptura. Para que no caigas dos veces en la misma piedra, jejejemmm.

De todas formas, lo que convenció a la organizadora fue este Artículo  del blog:

HOMBRES DIGNOS, PADRES CON DIGNIDAD

Estoy mirando mi Canal de video y no sé si ponerte ahora el que estoy haciendo ahora o el que creo que te puede interesar después de lo de la Dignidad.

3º ENTRENAMIENTO

Resulta que me parece importante el que metas la cabeza en este :

TRAINING dMaB for Separados

Y te preguntarás porqué? Porque te acompaño a Superar Con la Fórmula ABC eso que te tiene hundido, perdido y desnortado y que está impactando negativamente en tu vida personal y laboral

1ª La Soledad

2ª La Culpa

3ª El Descentramiento-La Confusión

4ª El Estrés-Desasosiego

5ª Los Malos Pensamientos/Sentimientos

6ª La Desconfianza

7ª Las Relaciones-Volver a Amar

8ª La Vergüenza

Espero  que si ves estos hitos puedas ver si es bueno o no para ti.

4º ENTRENAMIENTO

Este training que te planteo ahora se hizo después del que te comparto a continuación, pero  por lo que trata he querido que viniese justo aquí.

Me entusiasma mucho porque comparto el entrenamiento diario de un Plan que he llamado EPE: [pincha par verlo]

«¿Estás perdid@? ¡Encuentrate!»

Tomaremos conciencia de dónde estamos y adónde nos podemos dirigir guiados en el contacto con el Silencio.

Realizaremos una lectura de los versos de mi libro CAMINO DE PERDICIÓN EN EL SILENCIO, que son una meditación guiada facilitadora del encuentro de la luz y claridad en momentos de Crisis, Ruptura, Separación y desconcierto.

5º ENTRENAMIENTO

Un amigo el otro día me hizo poner acento argentino para que promocionase este training o Plan que he llamado  PyBe ( PAZ Y BIENESTAR ELEGIDAS)  que después de tanto trabajo para superar las crisis, rupturas, separaciones y divorcios, creo que está más que justo.

¿Sabes de dónde surge este entrenamiento? El otro día un amigo «Emprendedor» me dijo que lo que necesitaba y quería para su vida era tranquilidad. Y yo le dije, amigo, nos ocupamos de ello.

DESPEDIDA

¿ACABAS DE SALIR DE UNA VIDA QUE NO QUIERES VIVIR MÁS, ESTÁS EN CRISIS, ROMPIENDO, SEPARÁNDOTE, ESTÁS ENCONTRANDO EL CAMINO A SEGUIR QUE SIEMPRE HAS SOÑADO?

¡¡FELICIDADES!! ACABAS DE TOMAR UNA DECISIÓN DIFÍCIL, LA QUE YO TAMBIÉN TOMÉ EN SU DÍA.

PROBABLEMENTE ESTARÁS CON UN PACK DE EMOCIONES CON LA CONFUSIÓN DIRIGIENDO TODO LO QUE HACES ¿NO?

ESTARÁS CON MIEDO, CON  INCERTIDUMBRE, CON INSEGURIDAD…

PROBABLEMENTE ESTARÁS CULPANDO A LOS DEMÁS Y A TI MISMO. NO PASA NADA.

LA VIDA SIGUE, A PARTIR DE AHORA PODRÁS INICIAR UN NUEVO PROCESO, DISEÑAR UN NUEVO PROYECTO,  ESTÁS A PUNTO DE DECIDIR ALGO QUE LO CAMBIE TODO, DE INICIAR UNA NUEVA VIDA,

ERES EL CREADOR DE TU DESTINO, A PARTIR DE AHORA PUEDES ESCRIBIR TU HISTORIA. ¿TE ATREVES?

Habla conmigo, reserva una conversación estratégica y de alto impacto para tu vida más Digna.

Te regalaré y orientaré en tu nueva versión de persona responsable y amorosa.

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Mándame un guasap a (APUNTA) +34 647658015 o a info@miguelangelcervantes.net

Fijemos, sin ningún compromiso esa charla que he llamado Sesión 100 que es el acrónimo de CONECTA Y ENCUENTRA TU NORTE. Diseñemos juntos tu nueva vida.

Ya me gustaría, a mi ego  sobretodo, que le dijeras como al  de este aforismo:

<<Maestro ahora que estamos entrenados ¿dónde debemos ir?

Al infierno que es donde más ayuda se necesita>>

Aunque me quedo con estos versos míos que te comparto después de tanto entrenamiento:

He sido entrenado sólo por pequeños tránsitos,

Me han enseñado compostura, frío y sobriedad,

Gloria en otro espacio y la paz tal merecimiento.

GRACIAS

Acompaño a personas, A TI, a superar LOS INCONVENIENTES DE VIVIR UNA VIDA QUE SIENTES TE MERECES DESPUES DE UNA CRISIS Ruptura, CAMBIO y duelos …
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LOS «P.Q.» DE UNA RUPTURA

PAZ Y BIEN. Hablaremos de RUPTURA ¿Por qué? ¿Para qué?

Me ha dado hoy por poner este título como misterioso porque lo mismo te interesa saber qué es eso  de las o los «p.q.» y si eso a ti te sirve para algo.

Yo creo que sí porque lo mismo te has hecho la pregunta de ¿por qué he roto o por qué han roto conmigo? o tal vez ((y además) ¿Para qué la ruptura?  Ya sabes que solemos ser muy prácticos ¿qué saco con esta movida?

Yo creo que ya te he compartido alguna vez la cita de Nietzsche:

Aquel que tiene un “porqué” para vivir se puede enfrentar a todos los «cómos«.

Y esto nos habla de uno de los puntos. El otro «p.q.» es el para qué, como ya te habrás dado cuenta. Pues tengo dos respuestas.

Una es de un católico de pro y que me ha sorprendido por lo profundo, nada más y nada menos que Escrivá de Balaguer:

¿Para qué has de mirar, si <<tu mundo>> lo llevas dentro de ti?

¿No te hace pensar que tu ruptura es una ruptura  de tu mundo interior, y que ahí está el quid de la cuestión? ¿dónde vas a mirar o a dónde te vas a dirigir para arreglarlo?

Y aunque esta cita de Enrique Badosa la he usado para mis clientes de Mentoría de Escritura desde el alma, quiero compartirla porque también mis pacientes rotos o separados tienen que escribir.

¿Que para quién escribo y para qué?

Por lo mismo que te hablo y leo mucho:

para poder llegar a ser quien soy.

Bueno, es una manera de decir que uses la escritura que es algo muy terapéutico, pero después de la cuña publicitaria que sé no vas a tener en cuenta, lo importante es saber que el para qué de la ruptura, al menos un para qué es fundamental LLEGAR A SER QUIEN ERES.

Lo mismo oirás que has de llegar a ser un tío liberado, un nuevo hombre, un u otro tú. Lo que he aprendido este fin de mes de enero de 2019, y más que aprendido lo que he hecho ha sido comprender…

…mi toma de conciencia es de que ya no tengo que venderte lo que vas a conseguir llegar a ser si trabajas conmigo, porque aunque teóricamente lo sabía, eso hay que experimentarlo.

Mi amigo José Deconde dice y defiende que ya está bien que nos vendan que vas a llegar ese personaje ideal, guay, etc…

¡Que no, que no! que lo importante es descubrir quien ya eres, ese TÚ que está debajo de escudos, armaduras y capas de cebolla, pero que, insisto, ya ERES.

Mira este breve video y vas a encontrar la explicación que Guy Winch en esta charla TEDx: CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA

EL PORQUÉ DE LA RUPTURA

No me quiero extender en explicaciones, quiero que seas tú quien veas, yo te indico

Date cuenta que no son lo mismo

>Las razones de una ruptura

Te puedo contar muchas historias pero para qué si lo que tienes que tener claro es una cosa que dice Helder Cámara:

Feliz de quién cruza la vida entera teniendo mil razones para vivir.

No te voy a dar nada hoy, el porqué es sólo tuyo, tu razón o razones son las importantes

>Los motivos de una ruptura

No tengo mucho que decirte, dejo a quien sabe de eso mucho, Eladia Blazquez:

Siempre hay un motivo, si encuentras el modo de sentirte vivo, a pesar de todo.

Y como has leído no es para romper sino para reponer o reestructurar , unir tus cachitos rotos.

EL PARA QUÉ DE LA RUPTURA

Me interesa que encuentres las respuestas, a dónde quieres llegar, cuál es tu nueva estrella o vida o sueño.

No hay porque hablar más del pasado. Has podido coger impulso con la vida rota para…

En función de lo que contestes así  vas vivir el destino de tus sueños de ahora, como antes vivistes otros sueños, tan lícitos. Y que no olvides te han permitido realizar estos.

Como has leído no has leído nada de mi porque mi amadísimo Pablo lo dice meridianamente:

Lo mismo quisiera ser yo quien te dijera lo que  Miranda July

¿Tienes dudas acerca de la vida? ¿No estás seguro de si merece la pena vivir? Mira el cielo: está ahí para ti. Fíjate en la cara de las personas cuando caminas por la calle: esas caras están ahí para ti. Y las calles mismas, y la tierra que hay debajo de las aceras, y la bola de fuego que hay debajo de la tierra: todo eso es para ti. Son tan tuyas como del resto de la gente. Recuerda esto cuando te levantes por la mañana y pienses que no tienes nada. Levántate y ponte de cara al este. Da gracias por el cielo y da gracias por la luz que hay dentro de cada persona que vive bajo el cielo. Está bien sentirse inseguro. Pero da las gracias, da las gracias, da las gracias.

Este poema espero  que te inspire

Te separaste
De ti, rompiste el son
Para bailar
Con renovada vida
Por tu felicidad.
Me siento obligado a ofrecerte el enlace de estos artículos que te pueden ayudar a despertar:

>>¿A qué despertar en la ruptura? 3 Claves
Evidentemente uno lo que hace en las relaciones es confiar
>>>Escribir tu Ruptura ¿Terapia?

GRACIAS

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El Norte de un Divorciado

PAZ Y BIEN.

Esto de hablar del NORTE puede ser metafórico o literal. Sabes que todos los artículos los acabo con esta invitación:

No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.

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Estoy agradecido porque la  semana pasada impartí una masterclass, se convirtió en una Sesión 100 intensa, donde los asistentes salieron con tomas de conciencia potentes: uno de ellos dijo:

«si hubiera sabido esto hace un mes no hubiera llegado a firmar ayer la separación».

Esto dijo que no tenía valor, bueno sí y ya lo tiene porque si consigo cambiar la vida a una persona en una sola sesión, 100 euros me parece poco.

Será gratuita sólo hasta fin de mes. ¡¡¡QUEDA DICHO!!!

Esta pequeña charla Tedx de Jorge Ávila es bastante inspiradora, tanto para personas que quieren emprender (negocios) como emprender nueva vida.

¿Dónde está mi Norte?

Cuando rompes, te separan o te divorcias ¿te pasa o te ha pasado eso…? (yo escribí este breve poema)

No por ir me fui acercando.

Adentrándome perdí el norte

Con mis dudas. Confiando, caminé.

Voy aunque no tengo donde ir,

Estoy dando vueltas, en mi huella.

TE HACEN SENTIR CULPABLE Y Tú dudas de tu verdadera responsabilidad para contigo y tus seres queridos y que te aman.

Quiero hacerte ver, si me lo permites, que lo único que te pasa es que ESTÁS EN UN PROCESO DE DUELO por la situación de ruptura y crisis;

Y NO estás conectado contigo ni con quien espera tu alegría, fuerza, seguridad, paz, libertad y amor, básicamente ¡¡¡ESO QUE ERES!!!

¿Te suenan los churumbeles? O tal vez otras personas o seres fundamentales en tu vida?

En el trance adverso de mi divorcio opté por mi paz, por calmarme y centrarme. Yo te digo que en medio de estas tempestades interiores meditar, cantar mantras, recitar poemas como el de Santa Teresa “nada te turbe” me llevó a un estado donde comprendí

Que estando conectado las dificultades no son “lo que parecen”

-Que no hay lugar bueno o regular o malo para en el silencio encontrar lo mejor de ti.

Comprendí que cualquier bloqueo, sabotaje o miedo se puede superar…

La confusión, el estar encerrado mental y físicamente es una circunstancia que te puede hundir o te puede enseñar a sacar la cabeza, encontrar sentido. Sólo tú decides.

Dudas que eres y te comportas como un buen padre.

Y si no eres padre>>Te olvidas de que eres un ser sensible e íntegro. Te digan lo que te digan…

YA TE DIGO YO QUE eres un buen hombre y te comportas como un señor.

¿Estás seguro de que no tienes una goma de borrar,

una tecla de “Delete”,

y que no puedes coger una nueva página, abrir otro documento,

o aplicación para ser tú haciendo algo nuevo?

                 (¡qué larga la pregunta! ¿no?)

Realmente no sabemos nada, por mucho que nos empeñemos, pero sí podemos vivir lo que nos toca vivir como queremos vivirlo.

Te toca definirte, echarle valor y escribir tu norte, allí donde quieres llegar, lo que quieres conseguir o pretendes hacer. Date tiempo ¡hazlo!

De momento esta es la inspiración que a mi me enfiló, fragmento de un poema de Francisco Ruiz Noguera:

“y la estela de un norte humedecido

brillando en la mirada de unos ojos

listos para el asombro ante lo nuevo.

Artículos para tu Norte y una Canción

La verdad es que no he escrito ningún artículo con la palabra norte pero últimamente he escrito cositas que te van a facilitar brujulear.

AYUDAR a Hombres Separados: 3 Formas
CLARIDAD en un Divorciado: Objetivo Prioritario
Cambiar de vida. Razones y sinrazones

A mi me gusta la buena música  y este tema es recomendable:

Gracias

Antes de despedirme quiero compartirte unos versos que he rescatado de la década de los 80 del siglo pasado y que escribí con mi primera gran crisis o «divorcio» de la iglesia (o estado religioso, jejejemm):

Sin legañas ennortando

Las miradas a lo nuevo.

Casi todo nos descubre

Su maquillaje de aurora,

Que a veces belleza cubre…

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación porque un ofrecimiento así por tu paz y bienestar no se da todos los Días.

Reserva ya una Sesión💯 (Conéctate y Encuentra tu Norte). >> www.miguelangelcervantes.net/agendar

Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados

en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia con paz

para conseguir su vida próspera y feliz.

CLARIDAD en un Divorciado: Objetivo Prioritario

PAZ Y BIEN. La claridad ya la abordé en este blog al hablar de los errores que cometemos a la hora de ponernos a escribir, los que nos gusta esto de la escritura).

Hoy el abordaje es distinto, es desde el punto de vista de una persona que ha roto una relación o se está separando. Yo recuerdo que estaba en un mar de confusión, niebla, revuelto mental y emocional.

Otra cosa no te dará este proceso pero CLARIDAD, mucha. Te lo aseguro, porque al final del túnel hay una luz, evidencia, certeza…y aunque sea redundante se te quedan cuatro o cinco cositas muy claritas. Y eso es de agradecer.

No sé si es exagerado lo que dice Tomás de Iriarte ¿tú que opinas? (deja comentario si quieres):

«Sin la claridad os falta todo.»

Cuando se está en plena brega,  viviendo la ruptura o la separación más en la carne que en otra cosa, es cierto que nos puede parecer que falta o nos va a faltar mucho.

Con tu permiso voy a reciclar lo que ya hablé en los 3 Artículos de este blog que abordan el tema de la Claridad.

Cuatro Preguntas Que Debes Hacerte Para Tener Claridad Mental.

Cuando busco claridad me hago estas preguntas. Estás te las puedes hacer en plena crisis de ruptura, separación o bloqueo:

  •  ¿qué quiero vivir?
  •  ¿para qué vivir?
  •  ¿para quién vivir?
  •  ¿desde dónde vivir?

Estos interrogantes se van desnudando y depurando en las sesiones de Acompañamiento Transformacional que un hombre decide afrontar para ser feliz en su nueva propuesta vital.

La Sesión💯 (Conéctate y Encuentra tu Norte) que te ofrezo es para encontrar la Solución a muchos de tus bloqueos, sabotajes y dolor para crear tu nueva vida con amor y conciencia.

¿Cómo vivir? Respondiendo también a estas otras preguntas:

  • ¿Qué sabes de ti?
  • ¿Qué sientes de ti?
  • ¿Qué crees de ti?
  • ¿Qué te ha sido revelado de ti?

Como dicen los que siguen la Biblia a rajatabla, esos citadores de versículos, «medita estas cosas en tu corazón».

2º Cuatro Claves Para Crear Tu Propio mapa que te dará claridad mental.

Este segundo artículo responde a un webinar donde explicaba que uno de los grandes errores a la hora de escribir o de hacer algo es el no tener un mapa detallado. Los mapas te despejan el camino.

El mapa te facilita

  • Sentimiento de orden
  • Sensación de sensatez
  • Acierto porque hay caminos claros y definidos,
  • Nos lleva a encontrarnos

En las Sesión💯 (Conéctate y Encuentra tu Norte) van apareciendo los items, esos puntos intermedios que nos animan a seguir hasta el final. Se marcan los espacios donde ubicarte, estar y partir.

Me encanta no ser yo quien los de, es fantástico que el paciente o  cliente los encuentre, los vea y marque la senda liberadora de la paz y felicidad.

Dice Julio Bevione :

“El mapa está en nosotros, en nuestro corazón. El camino va de acuerdo a cómo va el día, va cambiando y se resetea constantemente.

El mapa, en términos de GPS, cuando no lo obedecemos, empieza a repetir incansablemente la palabra “Recalcula”. Cuando hacemos algo que no se siente en paz, el alma nos avisa. Entonces, si empiezas a mirar tu mapa, y empiezas a reconocer el camino a través de lo que sientes, él, recalculando, va a aparecer cada vez que sea necesario.”

Pues estemos atentos, somos responsables de la claridad de nuestro andar, de la lucidez de nuestros actos, la franqueza de nuestro pensar y sentir.

Te propongo un ejercicio de escritura para construir tu vida y futuro en el presente. Haz una lista de los deseos, lo que deseas para ti y tu vida e incluso tus hijos o familiares. Pero te invito a que te centres en ti, en un principio.

Y como concreción lista los propósitos que te van a llevar, a tu entender, a conseguir esos deseos.

Esto es lo que dice Catherine Ponder dando sentido a la propuesta:

«Esta idea de escribir tus deseos y formular un plan sobre papel clarifica los deseos de tu mente, y la mente produce resultados definidos solamente cuando se le dan ideas definidas que son a través de las cuales ella trabaja.»

3º ¿Tienes algo que decir? 4 Observaciones para tener Claridad

Hace un año, por estas fechas escribía este artículo que si pinchas en el título te va a llevar a eso de hablar o escribir con claridad.

Aclara tu misión, aclara tu pensamiento, tu sentir, vibra en la certeza de ser para hacer y decir.

Pero ¿cuál es la prioridad? antes de hacer te invito al entrenamiento que estoy actualmente llevando a cabo: antes de accionar, parar y tratar con quien soy, qué soy. En definitiva CONECTA.

Ponte en contacto con tu ser, con tu fondo, desde ahí observa tus roles y personajes. Y fíjate cómo sienten y piensan ¿por qué? Si estás al trantrán vas a ir saltando de personaje en personaje y la claridad ni la vas a llevar ni la vas a encontrar.

Y estate muy atento a no seguir por seguir a los otros, lo que ellos puedan tener claro no tiene porqué coincidir con tus claridades.

Dice Jiddu Krishnamurti

“Si posees claridad, si eres una luz interna para ti mismo, nunca seguirás a nadie.”

Te dejo como complemento esta conferencia del insigne Ramiro Calle para Mindalia:   La claridad mental y el equilibrio emocional por Ramiro Calle PARTE 1

 

4º Tips Bíblicos sobre Claridad para un Separado

La verdad es que yo ya creo que hay suficiente material. Pongo al final este apunte bíblico para provocar y para interrogar ¿consideras clarificador el conocimiento y sabiduría que aporta el Libro?

La frase más emblemática que usamos cuando estamos cabreados y otros tienen claro lo que nosotros no, es esta de Mateo 7, 5

¿Hipócrita! Saca primero la viga de tu ojo, y entonces verás con claridad para sacar la mota del ojo de tu hermano.

Vamos a ver si te inspiran o te crispan esta citas.

Cuando acabo mis Sesiones de acompañamiento a los hombres separados/divorciados o en vías de ello, a veces me lo digo, como si fuese Juan 17, 22

Y yo, la claridad que me diste les he dado; para que sean una cosa, como también nosotros somos una cosa.

Para los que usamos la voz y la palabra, los que ayudamos a otros podemos tener en cuenta lo que dicta el Salmo 119, 130:

La exposición de tus palabras imparte luz; da entendimiento a los sencillos.

Me gustaría tener el valor para susurrarte, si estás en la situación crítica de duelo con los versículos  del Apocalipsis 3, 18:

te aconsejo que de mí compres oro refinado por fuego para que te hagas rico, y vestiduras blancas para que te vistas y no se manifieste la vergüenza de tu desnudez, y colirio para ungir tus ojos para que puedas ver.

Acabo con un poema Fruto de este proceso de aclaración  en mi proceso de duelo:

La claridad:
Sabiendo lo que se hace
Hacer sin dudas.
Volver al centro de onda
Donde todo se ve.
GRACIAS
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Miguel Ángel Cervantes.

Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados en su “borrón y cuenta nueva”

a escribir/construir su historia con paz para conseguir su vida próspera y feliz.

¿CÓMO AFECTA EL DIVORCIO EN NUESTROS HIJOS SEGÚN SU EDAD?

PAZ Y BIEN. El tema de los hijos es un tema delicado para los padres divorciados. A veces si no ha habido mucha implicación en la crianza con la pareja (ahora ya ex) sobreviene un síndrome y uno toma posesión del rol pese a quien pese.

Dicho esto, en las redes encuentro a mi competencia y me encanta saber que no estoy solo en este camino de despertar a hombres separados y padres divorciados.

Me quedo prendado de este hombre (en el buen sentido, jejeje, bueno, me he metido en un jardín ¿cuál es el mal sentido?) y su libro y su web y su blog y su esencia, ya del nombre bíblico que gasta no te digo nada.

Es un honor presentaros a Jonás que tiene que contarnos cosas importantes, con su lema APRENDE A DIVORCIARTE. Este es el artículo que nos regala, más que interesante sobre nuestros HIJOS.

Cuando el divorcio nos alcanza, hay muchas personas que salen afectadas o perjudicadas, estamos los padres, las madres, familiares, pero sobre todo están nuestros HIJOS.

Todos sufrimos, todos pasamos por momentos difíciles, pero los adultos tenemos la capacidad de auto entendernos o buscar ayuda externa si solos no sabemos. Pero nuestros hijos no tienen esa opción de decidir lo que quieren, ellos son obligados a pasar por ese divorcio, por ese trance, por esa situación.

En la mayoría de los casos y dependiendo de su edad, no tienen la capacidad de auto entenderse ni de buscar ayuda externa, a veces ni siquiera de poder hablar.

Y como cada edad tiene sus características, voy a explicaros, cómo el divorcio les puede afectar a vuestros hijos según la edad en la que se encuentren.

Hijos entre 3 y 5 años

En esta edad nuestros hijos no son conscientes ni entienden que es lo que está pasando con sus padres. En la edad más cercana a los 5 años, en la que pueden tener algo más de conciencia, puede aparecer en ellos la esperanza de que sus padres en algún momento vuelvan a vivir juntos.

Esto es muy importante que lo tengamos en cuenta y que en la medida de lo posible, de la edad y madurez de nuestro hijo, se lo vayamos explicando sin agobiarle, ya que esa esperanza perpetuada en el tiempo puede tener consecuencias en su autoestima.

En esta edad nuestro hijo está muy apegado a su madre y a su padre, son su Universo y no conoce mucho más allá de sus padres y de su familia materna o paterna.

En este Universo es donde ellos se sienten seguros, protegidos, confortables.

Al ver que su Universo se rompe, puede llegar a producirles una sensación muy grande de abandono, teniendo conductas como: llantos excesivos, miedos excesivos a quedarse solo en su habitación, pesadillas, miedo al no ver a su padre o a su madre cerca, etc.

También el divorcio en esta edad pude crearles, Conductas Regresivas. Esto quiere decir que pueden llegar a realizar gestos o a hablar como cuando eran bebés, hacerse pipí en la cama, meterse el dedo en la boca, etc.

 

Hijos entre 6 y 12 años

Esta es la edad más difícil, ya que es una edad en la que nuestros hijos perciben perfectamente el dolor pero no lo entienden, es una etapa muy difícil para ellos, ya que tienen que asumir y aceptar esa confusión.

Los efectos en esta edad pueden ser: enfados constantes e injustificados, aparición de la ira, intentos por manipular las situaciones para salir ellos beneficiados.

En esta edad ya pueden aparecer los efectos académicos. Puede ser que no le afecte tanto en sus calificaciones o rendimiento, pero si en su actitud en el colegio, aislándose de sus amigos, no jugando con ellos, no contestando o dejando de hablar a los profesores, etc.

En la casa puede dar lugar a que esté siempre enfadado, a que conteste mal a los padres o sus familiares, a que ignore las órdenes que anteriormente hacía con naturalidad como recoger su ropa o llegar a cierta hora a casa, etc.

 

Hijos en edad adolescentes, desde los  13 años en adelante

En esta edad es habitual que aparezcan el miedo y la culpa en ellos.

El miedo a no saber qué va a ocurrir ahora con ellos, dónde van a vivir, si van a poder seguir viendo a su madre y a su padre, cómo va a ser su vida ahora, que dirán sus amigos de todo lo que le está sucediendo, etc.

La culpa, al pensar que ellos son los responsables del divorcio de sus padres.

En esta edad pueden llegar a pensar cómo reaccionarían ellos en un caso de divorcio o si ellos serán el día de mañana también, víctimas de un divorcio como el de sus padres, y esto hace que aparezca el temor o el miedo.

Los sentimientos que un adolescente puede tener en un proceso de divorcio, pueden ser similares a los que un adulto tiene cuando un ser cercano  o familiar fallece.

Es importante que seamos conscientes de esto, ya que es un sentimiento muy brusco, muy fuerte, y que va a perpetuar durante mucho tiempo en nuestro hijo.

Las consecuencias que pueden surgir en esta edad son: depresiones, tristeza excesiva, ira, rencor, desconsuelo, incertidumbre.

Es estos casos es importante que los padres sepamos hablar con nuestros hijos y garantizarles que nada va a cambiar en su relación con él, sus cuidados y todo lo que necesite.

 

Reflexión final

Recordad que nuestros hijos aprenden por imitación. Si vuestro hijo ve que arregláis vuestro divorcio o problemas a base de peleas, discusiones, faltas de respeto, ¿cómo creéis que solucionará él sus conflictos el día de mañana?

Ahorradle a vuestro hijo tener que aprender lo que no queréis para él, e intentad tener un divorcio lo más natural y generoso por el bien de todos y sobre todo por el de vuestro hijo. Él os AMA

Elevator pich de JONÁS, que también es el mío, por si no lo sabes, sólo que yo estoy en Madrid (Spain)

¿Te estás divorciando y te sientes perdido y paralizado? ¿La comunicación con tus hijos y con tu ex pareja es cada día peor y temes que esto afecte a tus hijos? ¿Tu salud empeora? ¿Quieres empezar una nueva vida después del divorcio pero no sabes cómo?

Soy Jonás González, Coach de Divorcios, y ayudo a padres y madres a mejorar la comunicación, recuperar la salud y emprender una nueva vida después del divorcio, más sana, feliz y con más confianza.

Si todo esto te parece interesante, llámame, os espero con los brazos abiertos.

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación porque un ofrecimiento así por tu paz y bienestar no se da todos los Días. GRACIAS JONÁS.

P.D.:AH, y lee su libro. Lo verás en su web.

Te  comparto una canción para relajarnos SON COSAS DE LA EDAD. No viene a cuento pero como ha hecho un Artículo tan estructurado, Modestia Aparte, mejor que los míos.

Mira y compara si quieres, estos dos son míos:

 >>Las Cualidades de un Padre según la Biblia 1ª Parte. No te asustes, te sorprenderá lo que decían en el Antiguo Testamento,
>>Dialoga con tus hijos, Padre, que viene al hilo del descubrimiento de un amigo cuando se divorció.

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados

en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia con paz

para conseguir su vida próspera y feliz.

 

¿Divorciado o fracasado? Claves de un Separado

PAZ Y BIEN. Hablando con algunos hombres que han roto con su pareja, la palabra que más se ha repetido ha sido la de fracaso. Sentirse fracasado como algo negativo. Cuesta dar la vuelta a la palabra y sentimiento.

Es curioso que es complicado en un principio tener claro lo que nos dice MARIAN WEIGHT EDELMAN:

“El fracaso no es sino otra manera de aprender a hacer algo bien.”

Las sincronías de la vida hace muy poco me hizo cruzarme con un gran profesional, un sherpa de la montaña emocional de un divorciado que sufre convulsiones con la ruptura. 

Y no es otro que Antonio Fuentes que ha preparado este artículo para hacerte entender que estés atento al aprendizaje que te trae el Divorcio o Separación.

Punto de partida

Las palabras mágicas de una boda no se olvidan nunca. Ese maravilloso momento de consagración al amor queda vibrando por años, meses y días… pero no todo resulta como se planifica.

El amor, a veces, no es suficiente y los problemas cotidianos van matando ese amor que se juró eterno y el estar firmando papeles de divorcio se convierte en la realidad o la salida más rápida y sana para resolver una relación deteriorada.

Divorciarse es un gran paso en cualquier relación, pero a veces, decir “quiero el divorcio” sólo se dice por el calor de la discusión y no porque realmente era eso lo que se buscaba, es el argumento más escuchado.

Es que los remordimientos sobre cómo se llevó la relación, la impaciencia y las malas decisiones abundan después que la tormenta del divorcio y la rabia pasan.

Según los investigadores, la mayoría experimentamos dudas y pensamos que no fue la decisión correcta, muchos todavía aman a sus exparejas y se sienten fracasados.

 

¿Qué me vas a contar que yo no sepa?

Los divorciados, especialmente los que buscan una nueva relación, son uno de los mejores grupos a los que pedirles consejo sobre la fórmula de un matrimonio feliz.

Claro, parece una ironía, más que una buena recomendación, pero a esa conclusión llegó Terri Orbuch, investigadora de la Universidad de Michigan, después de seguir por 25 años a 373 parejas de recién casados.

El trabajo se llama “Marriage Proyect”, comenzó en 1986 y sigue la vida de 373 parejas recién casadas, muchas de ellas consiguieron una relación exitosa; muchas otras terminaron divorciadas.

Con todo el material de tantos años de seguimiento, Orbuch se propuso buscar la fórmula del matrimonio feliz acudiendo a las parejas del estudio.

Así descubrió que eran dos los grupos que entregaban los mejores consejos: las parejas que reportaban mayor felicidad y las que vivían con el fracaso a cuestas. Los consejos de ambos grupos eran iguales.

De esa manera, llegó a la conclusión de que los divorciados son un grupo apto para dar lecciones de felicidad. ¿Por qué? Porque pasaron por la experiencia y saben con claridad qué errores no repetirían en la siguiente relación.

Y no eran pocos los divorciados: el 46% del grupo de 1986. Es más, el 70% tenía nuevas relaciones y el 40% se había vuelto a casar… tratando de no caer en eso que los llevó a su primer divorcio.

En España se producen casi siete rupturas por cada diez matrimonios, lo que supone un ratio muy superior a la media europea, que no llega a cinco.

A ello contribuye el hecho de que cada vez se celebran menos matrimonios (de 5,4 matrimonios por cada mil habitantes en el 2000 se ha pasado a 3,4 en 2014) y se tramitan más divorcios (la cifra se ha duplicado en los últimos diez años), según pone de manifiesto el último informe sobre la evolución de la familia en España que ha realizado el Instituto de Política Familiar (IPF).

Su análisis enfatiza que desde 1981, cuando se aprobó la ley del divorcio, se han registrado casi tres millones de rupturas matrimoniales y la población separada o divorciada representa ya el 6% de la población adulta española.

Pero que la gente no se case o que se divorcie no quiere decir que no se formen nuevas familias. El número de parejas de hecho se ha triplicado desde el 2001 y hoy uno de cada siete hogares formados por parejas corresponden a una pareja de hecho y cuatro de cada diez nacimientos tienen lugar sin que los progenitores estén casados.

 

Consejos que me habría dado a mí mismo para no haber fracasado en mis matrimonios

Soy un sherpa en relaciones emocionales (https://antoniofuentescoach.es/) pero hay cosas que el divorcio me ha enseñado y que me gustaría haber hecho de forma diferente.

Tras dos divorcios y medio (una novia y dos matrimonios) estos son los consejos que me hubiera gustado escuchar de un buen amigo y que yo te doy, desde la humildad, para que apliques algunos, o muchos, de ellos en tu próxima relación:

  1. Nunca dejes de cortejar a tu pareja. No tengas nada por sentado. Cuando decides estar en pareja te comprometes a ser la persona que ocupe su corazón, y eso debes ganártelo y mantenerlo en el tiempo.
  2. Del mismo modo que debes proteger y cuidar a tu pareja, también debes proteger tu corazón.
  3. Todos cambiamos con el tiempo y por eso debes enamorarte una y otra vez de tu pareja, por eso el cortejo no debe acabar nunca.
  4. Céntrate en lo bueno y olvida rápido lo malo, si te enfocas en todo lo que te molesta tu relación se irá resintiendo.
  5. No trates de cambiar a tu pareja o arreglar algún aspecto de su personalidad. Debes amar a la persona que es, con sus virtudes y defectos, incluso si cambia.
  6. Responsabilízate de tus propias emociones.No es trabajo de tu pareja hacerte feliz, ni es el motivo por el que estás triste
  7. Puedes enfadarte con tu pareja, pero no la culpes de tu enfado, son tus emociones y cómo las gestionas es cosa tuya.
  8. Si tu pareja está enfadada, triste o molesta, no es tu trabajo solucionar sus problemas, sino amar, escuchar, abrazar y transmitir seguridad.
  9. Sé un poco payaso. No te tomes la vida demasiado en serio, ríe y haz que ría. La vida es mejor y más fácil entre risas.
  10. Todos tenemos cosas que nos hacen sentir bien, que recargan nuestra energía y positivismo, aprende cuales son las suyas y desencadénalas.
  11. No solo consiste en pasar tiempo juntos, sino en estar presente con toda tu alma y la máxima atención. Debes tratarla como si fuera tu cliente más importante, y es que, realmente, lo es.
  12. No seas idiota y no tengas miedo de serlo. Todos cometemos errores y tu pareja también lo hará, pero hay que aprender de ellos y no enrocarse en los fallos. En las relaciones no hay que ser perfecto, basta con no ser demasiado estúpido.
  13. Complace sexualmente. En el sexo hay que estar dispuesto a dar y complacer,solo así lograras fundirte con su alma y no sólo con su cuerpo.
  14. Todos necesitamos nuestro espacio, y más aun después de tener niños, así que asegúrate de que disfrute de tiempo para sí,para renovarse, aprender, encontrase y evolucionar.
  15. No tengas miedo a ser vulnerable. Comparte tus miedos y sentimientos, y reconoce tus errores. Si no lo haces con tu pareja, ¿con quién lo vas a hacer?
  16. Si quieres tener una buena relación debes estar dispuesto a compartir incluso aquellas cosas que preferirías guardarte. Se necesita valor para amar plenamente, para abrir el corazón y dejar que se sumerjan en tu mundo, conociendo también la parte más oscura o vergonzosa. Fuera máscaras.
  17. Estimula la relación para ir creciendo juntos. En las charcas crece la malaria, pero en la corriente solo encontrarás agua fresca y pura. Tal y como un músculo se atrofia si no se usa, la relación muere si dejas de trabajar en ella. Encuentra objetivos comunes, comparte visiones y persigue sueños mutuos.
  18. Acepta la situación, no gastes más de lo que puedas y trabaja en conjunto para prosperar, pero no te preocupes por el dinero o la insatisfacción se instalará en tu casa.
  19. Deja el rencor, perdona de inmediato y céntrate en el futuro.No dejes que un problema puntual os frene y regrese a tu relación una y otra vez. Eso es solo un ancla que no os permitiría avanzar. El perdón es libertad.
  20. Siempre elige el amor. Al final, el único consejo que necesitas es regir tus actos por amor. Si esta es la guía de tu relación, no habrá nada que rompa la felicidad de tu matrimonio. Ahora lo sé.

Estas son las lecciones que he aprendido de la manera más difícil posible y quizás demasiado tarde. Pero hoy estoy comprometido a llevarlas adelante.

Me encantó estar casado y me he vuelto a casar por tercera ocasión, solo quiero que sea para siempre.

Si todavía sigues leyendo, espero que mi dolor y experiencia te sirva de algo.

¿Puedes? ¡Ponte a ello! ¿No puedes? ¡Te ayudo!

https://antoniofuentescoach.es/

Despedida con el Agradecimiento de otro divorciado

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación porque un ofrecimiento así por tu paz y bienestar no se da todos los Días. GRACIAS ANTONIO.

Te  comparto una canción de Mike Oldfield: Man In The Rain porque habla un poco de ese hombre del que nos habla Antonio Fuentes.

Evidentemente no voy a dejar de invitarte  a que sigas leyendo algún otro artículo de este blog que me parecen recomendables:

>>Cómo Enfrentar Una Crisis Con Estas Dos Actitudes

>>>En el tsunami de la Separacion, 3 Pilares donde agarrarse

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados

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Recuperar la Ilusión tras la Separación 4 Claves

PAZ Y BIEN, hace unos meses traté el tema de la Ilusión en mis redes sociales. La verdad es que uno pierde, en principio, la ilusión por todo (algunos hasta la ilusión de vivir dignamente) cuando se rompe, cuando te separan o te divorcias.

 

Pero ¿Qué vamos a ver con esta reflexión? unas claves para recuperar esa ilusión ¡Ojo! vamos a potenciar nuestra ilusión, no nuestro personaje iluso.

 

POTENCIAR LA ILUSIÓN

Para salir de una ruptura, crisis, enfermedad, conflicto… la primera decisión y acción es la ilusión, la fuerza y el poder de poner un poco de imaginación para la solución, soñar a lo grande.


Te atacará el ego, ese demonio de pensamiento que justifica con dosis de cruda realidad que no es posible sostenerte en ese estado, en el deseo que se puede realizar, materializar, conseguir.

 

No lo dudes. La ilusión de la que te hablo no es de la esperanza sin fundamento, te hablo del entusiasmo y la alegría de vivir, de ser…

 

Uno empieza a ver el final del túnel cuando deja de caer en la trampa de que cualquier tiempo pasado fue mejor.

 

Disfruta de la canción ALEGRÍA DE VIVIR, que a mí siempre me ayudó a recuperarme en lo bajones.

LA ILUSIÓN CONSCIENTE 

¿Cómo cuadra aquí la ilusión o mejor dicho las ilusiones? Ah, que me estoy refiriendo, en este caso,  a las ilusiones a la hora de meditar.

 

Si te has puesto algún día a respirar conscientemente habrás notado cómo aparecen las ilusiones, cómo fantaseas en el silencio, cómo aparecen las quimeras en la quietud.

 

En vez de quedarte en presente estás con la ilusión puesta en que lo que haces será mejor en el futuro.

 

La vida, la muerte, la enfermedad son ficciones, son sueños, delirios, excepto cuando las padeces, dejas de observar y se apoderan de ti.

 

Bueno, sólo me queda invitarte a la práctica de la atención plena, a disfrutar de vibrar en presencia de las ilusiones y las alucinaciones, como dice la biblia «vanidad de vanidades», o como dirían los literatos siente «la corriente de conciencia».

Me parece más que interesante este video con práctica, muy recomendable de SHIVAGAM . Verás cómo después de verlo vas a poder enfocarte con sentido en lo que hayas decidido (me refiero a la crisis-ruptura-separación).>> Deja de torturarte, suelta y deja ir

 

ACTITUD ILUSIONANTE

Debe ser cuestión de actitud el ir por la vida con satisfacción (sinónimos de ilusión ¿no te parece curioso?). El otro sinónimo es el que reconoce que vives con ilusión cuando vives con entusiasmo.

 

¿Qué es lo que nos pasa cuando estás en plena ruptura, cuando la separación de tu pareja es un hecho?

 

Da igual que seas un agente activo o pasivo en la decisión de acabar con una historia de la que interiormente la vives como una pesadilla o como una ficción que no quieres.

 

El concepto que tarda en instalarse y que tardas en sintonizar es la esperanza. Sí, es otro sinónimo clave de la actitud de la que hablamos.

 

Es cierto que si tomas una decisión de cambio radical o te ves inmerso en una mudanza de estado es porque hay un anhelo de felicidad.

-«No seas iluso» te dirán o te lo conversarás tu mismo.
Pues yo te digo ¿por qué no ser un soñador? Si tú no te crees que unos tiempos mejores, más acordes a tu concepto de paz y bienestar te esperan ¿quién se lo va a creer?

 

Te dejo hoy con un tema funky que cantábamos y bailábamos en nuestros buenos tiempos de inocencia y tontería que nos animaba a vivir: Just an Illusion, conecta con esta energía de buen rollo: https://youtu.be/i02IQ_4zbt8

La ilusión es importante para comprender la vida. Comprender y apostar con gozo, con actitud alegre, convencido y tranquilo de que lo soñado está cumplido, es la clave.

 

Emprender con ilusión, optimismo y alegría; sostenerse en esa ilusión con fe y gozo es el camino del aprendizaje continuo, en la realización del sueño soñado, imaginado, visualizado y propuesto, es lo que te propongo.

 

Me quedo con esta cita de Anthony de Mello que sincrónicamente me ha llegado por un mensaje en las Redes:

«la oportunidad nunca llega, la oportunidad ya está aquí»

La ilusión o el sueño no es más que el primer paso de lo real que ya forma parte de ti.

VISIÓN ILUSIONANTE

¿Cuál es la visión de una persona en crisis, que ha roto una relación, que se separa, un padre divorciado?

 

Si no ves más allá del dolor y la pérdida, de la angustia y el desconcierto, del calvario y sinsentido, de la ruptura y desavenencia…, no vas a darte cuenta de la bendición de los ojos limpios y mirada nueva para afrontar con ilusión el presente y futuro.

 


Nos espera la paz y el bienestar, una nueva historia ilusionante. Y ¿qué necesitamos para ello? Un poco de auto-confianza:

Artículo de este blog: 3 Claves para aumenta tu autoconfianza


 

Y quiero acabar con este articulito interesante de El Mundo, con puntualizaciones prácticas en la que se sostiene VISIÓN DE «RESEARTE» >> Resetee su vida tras una ruptura.

Despedida y regalo

Para encontrar el Norte  con Ilusión No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.  

 

Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la ruptura y crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida. Y te regalo este haiku:

Vibro en presente,
Observo la alegría,
Las ilusiones.
GRACIAS
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Agenda este Regalo ya>> www.miguelangelcervantes.net/agendar

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OPTIMIZAR LAS FINANZAS DEL HOMBRE RECIÉN SEPARADO

PAZ Y BIEN. En una separación las finanzas de ambos cónyuges sufren una transformación.  Ya no es lo que era, lo que se tenía no es lo que se tiene, o al menos del mismo modo. Y como dicen las madres, hay que hacer «encaje de bolillos»

Este artículo, o tips financieros he querido que los de un amigo y experto en el tema, Pablo Cabello Con su permiso, mee he permitido compartirte unas frases inspiradoras del genio de Robert Kiyosaki.

“Es más importante hacer crecer tus ingresos que reducir tus gastos. Es más importante hacer crecer tu espíritu que cortar tus sueños

Quiero aportarte soluciones en todos los ámbitos de la vida para que con información y herramientas puedas ser más feliz y vivir más tranquilo. Y este tema a veces nos quita el sueño. No me entretengo más, al lío…., jejejemmm.

 

Punto de Partida para tus Finanzas

Hemos tenido una situación de separación-divorcio y hemos pasado de ser una pareja a estar solos. Esta situación personal, más o menos traumática en función de los distintos casos (en el mío fue suave) nos afecta también en nuestra situación financiera.

¿Cuánto? Pues depende de la situación que tuviéramos lo normal es que suponga un gran cambio.

¿Te has tenido que mudar de casa? ¿Ahora ya no compartes el alquiler y los gastos básicos? ¿Has conseguido quedarte en la casa que estabas pero ahora te encargas tú de todos los gastos? ¿Te ha tocado otra situación?

¿Te toca pagar una renta a tu ex? ¿La pensión de tu retoño?

Lo que está claro es que casi con toda seguridad han aumentado tus gastos mensuales que llamamos fijos y esto supone una disminución de tu renta mensual disponible, ¿verdad?

Con esto quiero decir que vamos a estar más apretados para llegar a fin de mes. ¿Cómo conseguir de verdad llegar bien? ¿Cómo organizarse?

1.- Estudio de nuevos gastos:

Lo principal es realizar un estudio pormenorizado de la nueva situación en cuanto a gastos: es decir, ver cuánto me gasto todos los meses para poder vivir y hacer una lista de estos gastos.

Los gastos más habituales son: alquiler o hipoteca, gastos de comunidad, agua-luz-gas, teléfono y ADSL, transporte y gasolina, compras en el super, gastos de hijos si los hay, colegiaciones o cuotas profesionales (autónomos si eres), seguros mensuales, pensiones a pagar…

2.- Estudio de objetivos:

Luego deberé pensar qué quiero hacer con mi vida y qué objetivos tengo y separarlos en tres plazos: corto (0-3 años), medio (4-10 años) y largo (más de 10-12 años)

Mucho ojo! Gastos en gimnasio, cenas de fin de semana, cañas, etc no son fijos ni los necesito para poder vivir!! Es decir, estos gastos son en ocio, uno de los objetivos a marcarme en el corto plazo, porque vivir…… queremos seguir viviendo ¿verdad?

3.- Capacidad teórica de ahorro

Una vez tengo todo esto claro (que no es fácil), ya puedo hallar mi capacidad teórica de ahorro (CTA). Esto es, ver lo que gano mes a mes y restarle esos gastos fijos que me salieron del estudio.

4.- Prioriza objetivos

Esta CTA la tendré que dividir entre todos mis objetivos en función de la prioridad que tengan para mi. Sí amigos, entre todos los objetivos. ¿Es difícil? ¿No llegamos a todos? Aquí es donde empieza una de las partes más importantes: ¡¡priorizar!!

Normalmente tendré como mínimo 3 objetivos: el ocio y el mantener el colchón de imprevistos en el corto plazo y la calidad de vida en la jubilación en el largo plazo.

Además de estos objetivos, luego podré tener otros como la compra de una nueva casa, el rehacer mi situación tras la separación, la compra de un vehículo, etc.

¿Qué es más importante para ti? Ten en cuenta que si destinamos toda nuestra CTA a uno o dos objetivos, luego el resto quedarán desatendidos. Esto te servirá para darte cuenta de la nueva situación y qué puedes y qué no puedes hacer en estos momentos.

Es muy posible que tengamos que reducir la cantidad de dinero destinado a ocio, dado que en España tenemos la costumbre destinar a este objetivo todo el dinero disponible.

5.- Visita a un especialista en Finanzas

Una vez tengo todo esto claro, lo mejor es ir a un especialista en productos financieros para que nos aconseje sobre los tipos de productos existentes en el mercado de las diferentes compañías.

De esta manera podremos darle un poco de rentabilidad a esos ahorros que podamos tener y podremos separar esa pequeña cantidad mensual fuera de la cuenta para no gastarnos el dinero sin darnos cuenta.

En este punto entro yo, como especialista independiente en planificación financiera y productos, te podré ayudar de manera gratuita y sin ningún compromiso tanto a priorizar esos objetivos como a informarte de los tipos de herramientas.

Te dejo mis datos de contacto para que te puedas poner en contacto conmigo:

Pablo Cabello Blanco   653318940    pablo.cabello@ovb.es 

Despedida con Valor más que Financiero

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación porque un ofrecimiento así por tu paz y bienestar no se da todos los Días. GRACIAS PABLO.

Te enlazo con un artículo interesante  en Expansión, que me parece un buen colofón, artículo de Verónica Dhager para Wall Street Journal: >>CLICKA>>>>

>>>Divorcio y dinero: 6 errores que se pagan caro
Evidentemente no voy a dejar de invitarte  a que sigas leyendo algún otro artículo de este blog que me parecen recomendables:

>>Autoestima y Autoconfianza, Las 2 Potencias del Creador

>>>¿A qué Despertar en la Ruptura? 3 Claves

No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.
Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la ruptura y crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida.
GRACIAS
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