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Separación ¿Qué no has superado?

PAZ Y BIEN. Le he dado muchas vueltas: separación, cosas pendientes, superación de patrones/bloqueos. No me ha sido fácil titular el artículo. Surge de varios comentarios de algunos de vosotros.

“Tenemos que hablar, Miguel, porque hay cosas pendientes que no termino de solucionar o superar“, es una de las frases ¿Te suena?

 

1º TOMA CONCIENCIA DE LO QUE ARRASTRAS DESDE LA RUPTURA

Me pregunto por la Separación/Divorcio/Ruptura de Relaciones o mejor dicho te interrogo para que conectes contigo y seas sincero: ¿Qué arrastras y no has resuelto?

No olvides lo que dice ENRIC CORBERA:

“Tus relaciones son el espejo para conocerte”.

Una cosa es lo que ocasionó la ruptura, la crisis y otra lo que no has superado, lo que te bloquea, lo que te da miedo abordar.

Este artículo hoy quiere ser un espacio para tu encuentro. 

Te invito a que pares, sientas, reflexiones, indagues, te desnudes, saques fuera de ti esa vivencia, respires y la observes.

¡Venga! Esa imagen o sensación que te bloquea estás viéndola fuera. Por ahí se empieza a conocerte.

Mucha de la indagación que he hecho en mí de mí la he hecho escribiendo. No sé si te parece bien o positivo o motivante que me exprese en verso, pero es lo que hay. Esto es lo auténtico que puedo ofrecerte.

Decía en un poema que publiqué tras años de trabajo personal en mi poemario “Puente la Vía” ( y del que voy a ir tomando mis experiencias para compartirte):

Si quieres saber más sobre PUENTE LA VIA, pincha en la>> Entrevista de Presentación del poemario.
¿Ver o saber?
Eso que veo de mí
Y no quiero verlo,
Soy yo,
También soy yo.
Y no soy.

¿Es esto lo que te pasa cuando te he facilitado el espacio para tu encuentro?

El domingo pasado es lo que hice con Margarita. Intenté no darle mucho discurso a su problema, a ese patrón que se le repite siempre que quiere establecer una relación después de años de divorcio.

Parece que no has superado o sanado ciertas cosas, las adormeció para no sufrir y ahora que quiere, nota cómo el inconsciente le traiciona, le provoca situaciones que no entiende ni sabe cómo afrontar.

Eso  mismo me pasó a mí, y lo dejé por escrito:

Dicho lo cual. Lo que hicimos es afrontar, no es necesaria la confrontación, la situación. Si nos quedamos en la queja, no hacemos nada.

Algo de lo que dije le hizo tomar conciencia. Pretendía que yo le diese la solución, pues no. Es tu tiempo y espacio y nadie tiene porqué decirte qué hacer o no en él. Es tu responsabilidad.

Recuerda que la semana pasada ya hablamos de Actuar con Responsabilidad en la Separación

Para superar y sanar o cauterizar la herida has de verla, respirarla, dejarla que florezca, cortarla, ofrecerla al universo e integrar la comprensión y su resultado en forma de acción.

 

2º  TOMA CONCIENCIA DE LOS MIEDOS, BLOQUEOS Y SABOTAJES DESPUÉS DE LA SEPARACIÓN

Si me estás leyendo es porque has despertado o estás en proceso de despertar. No te conformas con lo que te pasa. Tienes claro que hay algo más y mucho mejor tras la ruptura de la relación o/y separación.

Me encantó el otro día en mi ponencia, sobre los 3 NO DEL HOMBRE SEPARADO, que  Roberto fuese capaz de decirnos que después de un año hay cosas que tiene que resolver, que arrastra.

¿Qué quieres que te diga? “Yo estoy aquí para que me cuentes tu miedo, si quieres”, le dije. Como el tema iba de las culpas  el planteamiento era claro, debía contestar a una de las tres interrogantes:

  1. ¿Eres culpable, te crees culpable de lo que hiciste y padeciste?
  2. ¿Todavía te sientes culpable de algo que pensaste (o piensas), dijiste o hiciste? ¿Qué sentimiento te domina, qué quieres dejar atrás transformado en combustible y aprendizaje para el presente y el futuro?
  3. ¿Sigues expiando tu culpa, actuando no por ti sino para que los demás no te hagan daño o ataquen? ¿Te sientes merecedor de lo que te pasa o de lo que quieres que te pase?

Respecto al miedo:

Ya sabes que si es un tema de miedo ya tratamos el tema en este blog en algunos post que te enlazo >> respecto al miedo

Y este poema espero que te de pistas:

Indagación del miedo
No soy miedo. Tengo miedo a veces,
Y lo siento, lo acojo, lo comprendo.
Le abro las puertas, entra y sale, va
Y viene, no le presto atención siempre.
Bonito disfraz de fantasma el miedo
Que sabe del pasado y del futuro,
Mas cuando queda en cueros el presente
Es como un vestidor donde está incómodo,
Tan fuera de lugar, que se conforma
Con mostrar sus vergüenzas impaciente
Como sus discursivas sinrazones,
Palabrería vana en que se envuelve.

Respecto a los bloqueos:

Nos cuesta establecer relaciones, tenemos un poco de lío entre lo que es sexo, conocer una persona y disfrutar con ella, o tener una relación de amistad, ¿de pareja?, y más en definir que tipo de relación y pareja quieres (si es que quieres eso).

Para hablar de bloqueos y que se pueda indagar sobre lo que nos paraliza es interesante tomar buena nota de lo que nos dice MARIANNE WILLIAMSON:

“El amor nos rodea por todas partes. El ego es lo que nos bloquea, no dejándonos percibir la presencia del amor. Y la idea de que hay una persona perfecta, sólo que todavía no ha llegado, es uno de nuestros principales bloqueos.”

¿Te atreves ha conversar con tu ego? Sí ese que te ha estado protegiendo durante tanto tiempo y a veces creemos o sentimos que nos está chingando nuestro futuro. Llega a acuerdos, no es razonable ¿o sí?

Respecto al Autosabotaje:

Y voy a ir acabando dejándote este video sobre el autosabotaje del bueno de Shivagam:

Si lo tuyo es  leer o tienes un hueco para trabajarte el tema del autosabotaje, este artículo de Pedro González Núñez en Mente Maravillosa te va a dar las>> 5 Claves para superar el Autosabotaje

 

CONCLUSIÓN: Supera la Separación

 

Superar es estar en plana revisión de tu separación contigo mismo y con los demás. No me extrañaría que acabases adentrándote en “la no dualidad”.

Esta vida consiste en atravesar lo que nos ha tocado vivir y/o lo que hemos decido vivir. Ir de hito en hito, no arrasando sino disfrutando, creando tu presente y porvenir ¡Únete a ti mismo, eres el universo donde todo acontece!

Creo, sinceramente que es tiempo de ti, de aprovechar este espacio de autoconocimiento, de ganas de superarte, y curar las heridas que no te dejan mostrar tu belleza.

Quisiera inspirarte con este poema como colofón:

La sal de la vida
Somos herederos del riesgo esquivo.
En la proximidad del daño vemos
El peligro al que vamos de aventura.
Nos gusta superar tantos escollos
Como encontrar la paz tras el esfuerzo.
Tener los accidentes nos produce
Un plus en la atención, estar alerta.
La posibilidad tiene su albur,
Las sorpresas nos dan vida, picante;
Alimentan acción y reacción, nervios
Precisos para el lance y contingencia
Del camino que toca, que enfrentamos.

GRACIAS
Estoy para ti, tengo el kit salvavidas para náufragos emocionales y el entrenamiento para tirar de ti (y “jalarte parriba”).

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Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados

en su “borrón y cuenta nueva” a escribir (construir) su historia con paz

para conseguir su vida próspera y feliz.

Los 3 Virus de la Creatividad ¿Cómo combatirlos?

PAZ Y BIEN. Hoy quiero escribirte de la creatividad infectada. Nos vamos conociendo y sabes que no me gusta esto de ir a la contra. Cuando me quiero poner las pilas busco algo inspirador. Aunque no sé catalán me encanta cómo Lluis Llach nos mueve a hacer ese Viaje a Itaca:

 

He estado tanto tiempo siendo reactivo (o incluso ajeno a los problemas, en plan “pasota”) que cuando me doy cuenta que rechazar/negar o batallar no lleva a nada, se me ocurre este asunto de combatir unos virus perniciosos para la creatividad.

 

Podría haberme propuesto hablar y manifestar en el encabezamiento los antídotos a los virus de apoltronamiento, relaciones tóxicas, y fe en el ego. Estos son los que he padecido y de los que he aprendido para tener creatividad. Te cuento.

 

1er. Virus de la creatividad: Apoltronamiento

Esto de que no se tiene tiempo, o que supone un esfuerzo el hacer o realizar una acción, es fruto de la comodidad.

 

Engañarnos con que se nos dará la creatividad sin facilitarle el momento y la presencia, creer que desde la pasividad podemos construir nuestro futuro, encontrar nuestro mensaje y ponernos a escribirlo, va a ser que no cuela.

 

Hay un artículo interesante de la coach Aida Baida que trata de Cómo romper con la rutina diaria. Está viene que leamos y escuchemos al respecto para ver cómo nos resuena y qué podemos poner en práctica y potenciar nuestra creatividad.

 

Comulgo con el bueno de Chuck Norris cuando dice: “El moverse con y no contra la energía puede abrir los senderos creativos de la mente”.

 

Es evidente que sólo con una actitud proactiva, alimentando la inspiración en el silencio, analizando y digiriendo los aprendizajes de la vida nos dan la clave del enfoque a nuestro favor.

 

Es una fenomenal manera de contrarrestar la apatía, la desgana, el ensueño soporífero de la baldía depresión creativa. Miguel Ángel de Miguel lo dice con meridiana claridad:

 “Si quieres ser creativo, concéntrate o “entretente” con algo que te estimule; entonces la creatividad y la espontaneidad aparecerán con todo su esplendor (en la vida o en el arte);

pero sólo después de haber dado algún rodeo…para entrar por la puerta de atrás…mediante algún iniciador u “objeto de atención” y que puede ser variable, según actividad requerida, pero en el que te has concentrado, entretenido o caldeado antes.”

 

Se puede decir más alto pero no tan contundente ¡espabila! Permite que brote la creatividad en ti, atrévete a llevar a cabo lo que quieres plasmar o escribir, concéntrate, pon foco y acciona ¡muévete hacia la felicidad comunicativa!

 

Yo te recomiendo que decidas una rutina divertida y entretenida que te vaya calentando los motores, no solo de la mente, también del corazón.

 

Virus de la creatividad: Relaciones tóxicas

No solo hablamos de con quién te relacionas sino con qué pensamientos y emociones interaccionas.

 

Los venenos del ego y de las personas de “malagüero” son también relaciones tóxicas, tanto como todo lo que nos “amorma” o nos deprime de nuestro día a día (la televisión, las noticias…)

 

Me parece interesantísima esta reflexión de Alejandra Ellena, y por ello te la comparto:

“Elegir buenos amigos, y eliminar de la vida los amigos, conocidos, o contactos negativos, así se definen hoy las acciones inteligentes, en las que decidimos que no debemos ser amigos o buscar relacionarnos con gente que es negativa, rencorosa, chismosa, mala o maliciosa.

Si tienes una relación con alguien que todo el tiempo ve TODO MAL, que habla mal de todo el mundo, o sólo gasta el tiempo pensando en cosas negativas, es bueno alejarse prudentemente de esta persona,

y buscar otros amigos, gente que te anime a salir adelante, que te motive y puedas motivar para lo bueno, para el progreso, o tener una linda amistad, que te empuje a acciones que le hacen bien a la vida.

 

Ya vas viendo la solución, busca personas inspiradoras, conectar con aquello que te eleva, oxigena, calma, anima. Lee, escucha, ve eso que te abra a nuevas dimensiones, nuevas posibilidades, nuevas ideas.

 

Alguien o algo que te lleve un poco más allá de donde estás te facilitará ese don a ti, y podrás ser tú el que “jale parriba” a los demás.

 

Sé inteligente, la creatividad no es sólo una forma eficaz de relacionar lo que sabemos y aprendemos, también implica con quien o con qué te relacionas para enriquecerte, para mejorar ¿Por qué no lo escribes?

 

Quiero compartirte un video estupendo que nos habla de los antídotos para lo tóxico. Me encanta conocer a grandes comunicadores como Carlos Fraga que se explican tan, tan bien. Atiende este video

Virus de la creatividad: La Fe en los malos discursos de la mente,  en el ego y sus pláticas cansinas internas.

 

Los personajes que nos formamos o mejor dicho, crea el ego para comernos la cabeza, ofrecernos la zanahoria o bloquear nuestras decisiones y acciones nos sueltan sermones muy convincentes.

 

Es preciso no dar crédito más de lo necesario a los rollos que nos contamos en los descuidos y desatenciones, que nos sacan del camino de la creación consciente e inspirada.

 

Esto es lo que nos dice el especialista en el ego Juan Carlos Rodríguez:

“El ego nos hace sentir separados de la fuente creadora, creer que vivimos una dualidad donde siempre hay algo mejor, algo opuesto, algo que no tenemos, algo que no somos,

para que luchemos constantemente en la vida para conseguirlo y de esta manera obtener aprobación de los demás.”

 

El antídoto está en trascender el ego, hacer oídos sordos, poner foco en la verdadera misión y propósito revelada en tu interior, con la que sientes la certeza de tirar para adelante sin miedo.

 

Me gustaría que siguieses los consejos de Srinivas Arka:

“Pon en forma el cuerpo, ama la mente, expande el intelecto, da una lección de humildad al ego y libera el corazón.”

 

Conclusiones

No hace mucho escribí un artículo en el que hablo de estos mensajes del ego- Les doy cumplida contestación en el artículo, que si quieres leer, puedes pinchar aquí>>  Leña al Mono que es de Goma

 

Aparte de los tres virus que he padecido a la hora de escribir y te he contado, ves lo que he aportado de mi cosecha (como has leído no tanto como otras veces) y que remato con este poema:

Estoy en modo escéptico. La ansiedad controlada

Me da tranquilidad, algo de lucidez.

No sé qué pasará, tampoco me interesa.

 

Ahora sé que no importa cuáles son las verdades

Que convienen a quién. Quisiera con certeza

Sentir y conocer más allá de los miedos

Y egos saboteadores. Me digo para qué

Sirve esta indagación: silencio sinsentido,

Palabras con sentidos…, sosteniendo los actos.

 

¿De dónde parte el juego que la mente gestiona?

¿Desde el modo de estar para llegar al ser

Que justifica todo en algunos movimientos?

 

Del silencio poco puedo decir de momento;

Hasta que no me hable es absurdo estar dando vueltas.

Son sus maneras de responder a interrogantes.

 

Cada cual con sus papeles hace lo que quiere.

La vida merece ser vivida con lo que hay.

La espera no sabemos a dónde nos conduce.

 

Acabo ya  invitándote, si lo estimas oportuno, a aprovechar la opción gratuita y enriquecedora de una Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensaje).

 

Si aún dudas que en la conexión está la solución a los bloqueos, sabotajes y miedos (virus de la creatividad, a la hora de crear tu historia, proyecto, libro, conferencia, terapia…

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar. Mentor de Escritura.                         

Los 5 Desafíos Superables a La Hora De Crear y Escribir.

Paz y bien

¿Cómo motivarme para superarme? Puede ser esta la gran pegunta que nos mueva para crear y escribir. Vamos a verlo en este artículo que toma como punto de partida la frase de Elijah Wood:

“Creo que nuevas experiencias son extremadamente importantes. Pienso que realmente es importante desafiarse a sí mismo constantemente. La comodidad no es buena. Es bueno llevarse a sí mismo fuera de la zona de confort y buscar nuevos desafíos.” 

He de confesarte que mi gran sombra a iluminar es esa que unos llaman comodidad y otra vagancia ¿eres tú también del club? Yo voy perdiendo puntos porque me rodeo de gente que me reta (dado que a mí me cuesta un poquitín).

Quiero recordarte que en otros post de este blog vas a encontrar Las 7 Formas de Conectar para Crear que te va a venir de perlas. Puedes pinchar AQUÍ si ves que lo necesitas>>

El otro día una amiga maestra de yoga me compartía un documento retador. Es una propuesta de trabajo interior, una práctica vital que les propone el gurú Yogui Bhajan.

 

A mí el yoga no me va, no es algo con lo que conecto pero eso no importa. Lo importante es cómo traduzco los 5 desafíos del Hombre a nuestra vida y ser creativo.

 

Aceptar el desafío:

si tienes un planteamiento vital (un proyecto propio e inspirado) la aceptación es fundamental. Las resistencias te van a frenar pero es lo que hay. Y ¿qué hay? Eso es lo que hemos de dilucidar ¿qué soy, qué quiero? Ponte a escribir y concreta lo más posible sobre papel o pantalla.

 

Me vas a permitir que complemente estos retos con frases de personas que han pasado por donde vamos a transitar si seguimos sus consejos. Po ejemplo, Edmund Hillary dijo:

“Cuando vas a las montañas, las ves y las admiras. En cierto sentido, te ofrecen un desafío, y tú tratas de aceptar el desafío, escalándolas.”

 

Convertir toda adversidad en prosperidad:

a la hora de ponerte a desarrollar tu proyecto, experiencia, terapia, libro…, superar esas emociones en contra es en lo que hay que poner foco.

 

Conviene ponerse a punto, no tener problema en la inversión en ti. Yo estoy aquí para que te hagas próspero, superes los obstáculos que te impiden ser feliz y hacer feliz a la persona conectada contigo y tu propuesta.

 

 

3º Nutrir y cuidar:

No es cuestión de quedarse parado en nuestro primer “eureka” y la toma de conciencia que ha cambiado tu vida. Ya sé, ya soy y aquí me las den todas. Pues va a ser que no. No te queda otra que alimentar el vivir, el sentir y el conocimiento. Te recomiendo encarecidamente

-Leer en torno al desafío que te planteas.

-Reflexionar sobre lo que haces

-Alimentarte con “cabecica” por tu bienestar

Cuidar es cuidarse de hacer o intentar hacer bien las cosas, desde la autenticidad con sentido y sensibilidad, y amor por uno mismo.

 

Como dice Robert H. Goddard:

“Establece metas, desafíate a ti mismo, y alcánzalas. Vive una vida sana… y aprovecha cada momento. Elévate por encima de los obstáculos, y céntrate en lo positivo.”

 

Gentileza y compasión:

este desafío nos habla de tener mucho cuidado con lo que decimos y sobre todo cómo lo decimos. Las cosas bien hechas bien parecen. Lo que hagas hacerlo con pasión y desde la comprensión. Eso te lleva al amor que es lo que sustenta un proyecto, creación y libro.

 

Esa frase de Nate Berkus nos habla de la actitud:

“Se enriquecerá enormemente su vida si se acerca a ella con un sentido de maravilla y descubrimiento, y siempre desafiándose a sí mismo a probar cosas nuevas.”

 

Ser noble y honorable:

“nobleza obliga” decimos aquí.  A mí me dicen que soy un chico muy noble, sin doblez; te digo la verdad, a mí me empoderan estos decires con cariño. Quiero que el desafío lo tomes como alimento, trabajo y conexión con esa parte de ti (auténtica y bondadosa), certeza de lo que has venido a hacer aquí y hacerlo sin dudar, con verdad.

 

Ser generoso es no guardarse nada y hacerlo apostando por la excelencia. Por favor, al escribir o crear aporta valor.

 

La frase que acompaña esta reflexión bien podría ser esta de Joan Jett:

“Para mí el desafío no es ser diferente, sino ser consecuente.”

 

Bueno, espero que te sea de ayuda todo esto que has leído. Te doy la oportunidad de una Sesión para conseguir Conectarte y encontrar tu Mensaje, explorar tu desafío:  AGENDAR.

¿Tienes algo o mucho que decir y no sabes cómo escribirlo, ordenarlo y mostrarlo al mundo?

Una amiga se define como coach retadora y yo le dije “has conseguido una cosa muy importante en mí, que he fijado en este haiku” del que me sirvo para enfocar:

En mi misión

Encuentro mi desafío,

Me encuentro a mí.

 

GRACIAS

 

Me despido con este video motivacional para superar desafíos

Miguel Ángel Cervantes

Mentor de Escritura de personas inspiradoras y entregadas con bloqueo creativo