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Escribir tu Legado ✍ misión de vida🎯

PAZ Y BIEN. Plantearse escribir para dejar un legado es tomar consciencia de tu vida vivida con intensidad y sentido. Alguien está esperando leer y ser inspirado por esa experiencia que trasciende el espacio, el tiempo y su autor.

Escribir es dar ¿Entregas tu legado?

¿Cuáles son las dudas que tienes? Es posible que estés en una crisis y dudes que tienes que aportar algo al mundo, que lo que tienes que aportar no es importante, que cómo se hace.

Ya sabes que el mejor legado eres tú, tus pensamientos, sentimientos, errores y aciertos, lo que hiciste y cómo superaste todos los obstáculos para estar donde estás… transformará la vida de alguien, dará sentido al propósito existencial de alguno, o muchos.

Y como dice la mítica canción de Marvin Gaye y Tammi Terrell-Aint no mountain High enough, no te preocupes si sabes a dónde quieres ir, qué quieres aportar, los mentores te podemos acompañar para hacerte sentir más seguro. Escucha y lee 👂👀

Hay una frase de mi buen amigo, referente del coaching por esto pagos, Josepe Garcia que cuando se la escuché me removió y puso las pilas:

“LO QUE UNO SABE, SI NO LO ENSEÑA, SE LE PUDRE DENTRO”.

Por lo tanto, puedes olvidarte de trasmitir tu herencia y que tu riqueza duerma el sueño de los in-justos, o ponerle ovarios/testículos al acto de comisionar por tu vida en esta tierra. Vamos, que en tu mano está dejar algo para la historia ¿la de quién? ¡qué importa!

¿Sabes lo que importa? Que seas consciente de tu legado, se consciente de tu misión de vida. Sé un regalo para la humanidad.

¿Qué supone escribir tu historia?

Es posible que seas un referente en eso que eres o haces disfrutando. Es probable que seas un líder. Es posible que ahora no te sientas importante, bla bla bla, pensamientos insignificantes. Te toca resignificar.

Dice Mark Batterson al respecto:

El proceso de descubrirte a ti mismo te revela otras cosas además de tu destino. Te revela tu legado. Te revela más de lo que puedas recordar. También te revela cómo vas a ser recordado. Y ese proceso no es pasivo. En última instancia, tu destino es determinado por tus decisiones. Son tus acciones y reacciones las que te definen. Así que no hagas el papel de víctima. Sé el vencedor. Al fin y al cabo, eso es lo que eres en Cristo. Lo incorrecto que hayas hecho no es lo que te define. Lo que Cristo hizo bien, su justicia, es lo que te redefine. Y es tanto tu destino como su legado.“

¿Has analizado tu propósito? ¿Has descubierto tu porqué?

Escribir es dejar huella. Habrá quien necesite razones. Que no te preocupe. Piensa qué te motiva a llevar a cabo una acción vibrante como es la escritura de las vivencias y propuestas para hacer mejor a las personas y la connotación que conlleva.

Has de sentirte seguro contigo, ayudar es un acto de responsabilidad sin parangón, poder volver a tus palabras, a tus actos para dotar al lector de caminos transitados es un acto de devolución generosa.

¿Cuál es la importancia de dejar un legado? Escucha a Santiago Antinogene unos minutos:

Atrévete a trascender tu vida. Cuando me di cuenta que escribir desde el alma era la manera como entendía eso de trascender lo que yo interpretaba ¿mi vida es «como tantas vidas»? Decidí escribir sin buscar la gloria, escribir para aportar, comprender (lo mucho o poco vivido).

Haz caso a Mecha Constantin cuando dice:

“El legado es la persona definitiva en la que nos convertimos”.

Por lo tanto no es lo que produces sólo en los otros, es lo que te pasa a ti. Tal vez tu vocación es ser tú y tu autenticidad es inspiración.

Si todo esto no te hace escribir tal vez te pase como a una alumna de mi Taller de Desarrollo Personal a Través de la Escritura que me dijo que su legado, lo que necesita (ojo, no es que diga que sólo quiere) es para su hija.

¿Qué mensaje tienes para el mundo, para un grupo de seres, para tu familia? Escúchate. Da tu voz a la voz de los demás.

¿Cómo escribir tu legado?

Lo que te voy a decir es muy posible que ya lo hayas escuchado o leído. Dice mi buen amigo Héctor D´Alessandro, que de esto sabe mucho:

«todos sabemos contar historias. Sólo debemos acceder a nuestros recursos interiores, que ya los poseemos»

Quiero que sepas, te lo digo por experiencia, que el Cómo se da (se te va a mostrar) y si dejas un resquicio a las dudas, estamos los mentores para que puedas hacerlo fácil, fluido y conectado.

Estamos para acompañarte y guiarte. Que quieres hacerlo tu solo, ten presente el GPS del Escritor, esas preguntas que cuando las contestas y tienes claras, todo cambia.

Yo lo que pretendo con mis propuestas de mindfulness del escritor es que llegues a esos recursos interiores.

El ejercicio que te propongo es muy saludable, en plan contestación, para escucharte:

  • Qué soy?
  • Qué escribo (o quiero escribir)?
  • Quién es que va a escribir?
  • Desde Dónde?
  • Por qué escribo (o razones por las que quieres escribir)?
  • Para qué escribo (o qué es lo que te motiva y qué quieres conseguir)?
  • Para Quién escribo?
  • Dónde quieres escribir/publicar (formatos como libros de papel o digital, blog, etc)?
  • Cómo?
Te invito a que leas un par de artículos que escribí hace tiempo y seguro que te sirven:

Como Reconocer Los Talentos. El Valor Del Ser

Tres Claves Para Aumentar Tu Auto Confianza

El proceso de auto-conocimiento no te lo va a quitar nadie, ni el hacer memoria ¿te das cuenta de lo que falta en tu entorno, en la sociedad, en la vida? ¿Y si tú eres un valor necesario e imprescindible?

¡Cuenta tu historia!

Escribir sana, te hace tomar conciencia, te permite que tu herencia o legado sea significativo para alguien o para muchos ¡Sé generoso! Como dice Luis Gabriel Carrillo Navas:

“Cuando escribo lo hago para los demás, no para mí, porque tarde o temprano mi ciclo habrá de terminar y a los demás hay que darles un legado.”

De momento esto es todo lo que hoy te quería contar.

No dudes que estoy para ti, tengo el kit «de escritura desde el alma» que todo aquel que le gusta escribir puede en algún momento demandar, sobre todo si estás con miedo, bloquead@ o te saboteas.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
Ayudo a Personas en proceso de Desarrollo Personal, Crisis y Bloqueadas a sanar y mejorar su vida, escribir su historia (o proyecto de escritura), con paz, de manera fluida conectada e inspiradora.

 

Cómo estructurar libro 📕-claves

PAZ Y BIEN ¿que por qué hablar hoy de estructura? En esta época del confinamiento me estoy reestructurando  y las sincronías me llevan a ayudar a estructurar ¡vidas y obras!🧐

En las últimas semanas estoy teniendo entrevistas con personas interesadas en escribir un libro.  Uno cuando va con la idea preconcebida de proponer un método eficaz para escribir ha de tener buena cintura y apostar por escuchar.

Una gran parte de las personas que se ponen con el libro lo que dicen es que les falta estructura. 🤔 Preocupación🤔 «Miguel, quiero hacer bien el libro para que sea comprensible y consiga su propósito».

¿Será esto un miedo de escritor? La duda es lo que alimentamos ¿para qué?

Parece que no recuerdan el consejo del coaching:

cómo llevas a tu cliente de un punto A a un punto B.  Me pregunto ¿el camino que quieres proponer lo has andado tú antes, te lo has inventado (sin probar) o te has fijado en el que han creado otros y son efectivos?

Yo te voy a plantear algunas claves que a mí me funcionan. El básico de la literatura nos indica:

  • Planteamiento
  • Nudo
  • Desenlace-cierre

Esto tan obvio que es bueno no olvidarlo.

Mi referente en este mundo del coaching y/o mentoria de escritura es Ana Nieto y su programa Triunfa con tu libro. En un capítulo de sus podcast trata este tema:

Cómo crear la estructura de tu libro. Episodio 147

Yo voy a intentar ampliarte la visión o darte imputs para que decidas qué hacer. Arriesgues o no, pero siempre construyas algo que facilite el camino de la lectura.

Clave 1

Para Estructurar Libro aconsejan

Estructura el contenido con la Fórmula 10 x 10 de Ana Nieto respondiendo a:

  • Primero escribir en un papel las 10 preguntas más frecuentes que te hacen tus clientes sobre tu negocio/problema/tema.
  • Segundo escribir en un papel las 10 preguntas que deberían hacerte tus clientes y no te hacen sobre tu negocio/problema/tema.

Hay otros que te lo dicen de esta manera: Crea un esquema o una tabla de contenido. Parece como muy básico pero es efectivo, es una forma sencilla con la que organizar tus pensamientos, vivencias e historias que forman una tabla de contenido sintetizado para tu libro. Un esbozo más detallado también te ayudará a enfocar tu contenido en ciertos aspectos del tema que trates.

Y acabo con una brillante proposición práctica de Isra García que en un breve artículo pone unos pasos (armazón óptimo) de manera clara. Puedes pinchar 👉 y leer  Estructura de trabajo simplificada para escribir libros

Quiero que no olvides lo que dice Paco Ignacio Taibo II por si lo que escribes es a varias manos, sea libro de ficción o no-ficción:

Una buena historia a cuatro manos se escribe en tres fases: primera, ordenar la información; segunda, darle una estructura inicial, colocar los puntos de apoyo, elegir el hilo conductor, seleccionar las citas de los testimonios que apoyan, ubicar los contextos; tercera, redactar por turnos, corregir cruzado. Una mala historia a cuatro manos se escribe de la misma manera.

Clave 2

Cómo estructuro yo

Reflexionando sobre este tema de estructurar una obra o un capítulo llegué a esta conclusión

la estructura te la da tu estructura mental, emocional y espiritual en tu cuerpo a través de tus manos. Confía.

Esto que queda tan contundente ya te dice que a veces buscamos fuera lo que tenemos dentro o lo que ya hemos probado con nuestro trabajo o con nuestras conversaciones. Presta atención a lo que haces, a lo que comunicas, los pasos que das.

Y sobretodo busca las relaciones, enlaza finales con principios, cadenas, series. Y si no opta por sistemas que existen ya en distintos campos: desde la arquitectura con las distintas figuras y armazones, a la baraja de naipes (distintas versiones o juegos).

No está demás conocer las distintas opciones organizacionales, dales una vuelta a ver qué te inspiran:

  • Divisional
  • Funcional.
  • Matricial.
  • Geográfica.
  • Central.
  • Lineal.
  • Horizontal.

A mi me encanta el modelo serial,

📶escala (bebé-niño-adolescente-adulto-anciano) o

🔄de ciclo (ir del día a la noche por ejemplo), el círculo de la vida …

🔣Áreas, o fases o partes fundamentales del ser humano como son cuerpo-mente-emoción-espíritu; o  las básicas como ser-hacer-tener, elementos como aire-fuego-tierra-agua; las preposiciones o adverbios

Normalmente estamos «obsesionados» con un proceso  vivido que nos ha llevado a donde estamos y que puede pertenecer a alguien(movimiento, filosofía, religión…) pero que has enriquecido con matices que el original ha olvidado.

🛄También puedes fijarte en cuando hace la maleta que repasas desde los pies a la cabeza todo el material que te vas a llevar.

🔀En marketing algo fundamental es ver qué hace tu competencia, qué hacen tus referentes, y «plagiar» modelos quitando, ampliando, modificando dando una vuelta de tuerca teniendo en cuenta al destinatario.

🔡Hay artistas que ven claridad en las artes, en la literatura, en la música y ven cómo abordan las obras otros. Ayuda a la inspiración.

No podemos perder la perspectiva de las posibilidades del mundo digital actual, y un libro puede, al estructurarse con elementos que hasta ahora los libros «normales» no contenían.

Voy a ir terminando y si necesitas un poco más de claridad, en su día ya escribí un par de artículos en este blog que te puede venir bien:

Tres Tips Que Te Ayudarán a Comenzar a Escribir
Cuatro Claves Para Crear Tu Propio mapa que te dará claridad mental

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GRACIAS

Confía en rutas

Que tienes dentro tuyo.

El guión que quieres

Te lo muestran tus sueños,

Se expresa en conexión.

El GPS del Escritor según Henry Miller

PAZ Y BIEN, hace un tiempo escribí para ese escritor que se precie, bueno, persona que escribe y quiere publicar libro, un artículo Los 10 Mandamientos de un Escritor como tú.

Hoy quiero dejar claro lo que un escritor como Henry Miller practicó y nos compartió en su libro: Henry Miller on Writing, que sólo he visto en inglés.  Si quieres escribir estas son las coordenadas para tu viaje de escritura:

No es que vaya a glosar los «mandamientos» pero sí decirte que de tan básicos y claros que son ¡¡¡cuestiónalos!!! pero con la praxis.

1ª Coordenada

Yo soy de los que llevan varios proyectos a la vez pero …

Trabaja cada vez en un solo proyecto, hasta que lo termines.

 

2ª Coordenada

Céntrate, primero escribe y luego corrige, mejora…para la próxima.

No empieces más libros ni añadas nuevo material a los trabajos que ya hayas finalizado.

3ª Coordenada

No te preocupes por el resultado ¿te suena la recomendación? Es para los obsesionados en el éxito que vendrá o a de darse. Disfruta del proceso.

No te pongas nervioso. Trabaja con calma, feliz, despreocupadamente en el proyecto que tengas entre tus manos.

 

4ª Coordenada

Esto de trazar un plan, una rutina, unos horarios dicen que es más que conveniente  ¿No es lo que estamos aprendiendo con el confinamiento por la pandemia del COVID-19?

Trabaja guiándote por un Programa y no guiándote por tu estado de ánimo. 

¡Deja de escribir a la hora a la que hayas planeado dejar de hacerlo!

5ª Coordenada

El pico y pala no es lo único. Además date permiso para alimentar la creatividad, lee, vive, medita… No todo es trabajo manual.

Cuando no puedes crear, aún puedes trabajar.

 

6ª Coordenada

Me parece un poco enigmático, no sé si será por la traducción, pero tiene varias lecturas ¿amalgamas lo escrito como dios manda? ¿Qué has entendido que nos dice Miller?

Cementa un poco cada día, en lugar de echar más fertilizante.

7ª Coordenada

Veo que Julia Cameron no inventó grandes cosas con su libro El Camino del Escritor. Lo que ya venía haciendo y diciendo este escritor lo exigió para ser más creativo y mejor escritor.

 ¡Sigue siendo humano! Queda con gente, ve a sitios, tómate una copa si te apetece.

 

8ª Coordenada

El escribir por placer es lo mejor que te puede pasar ¿Que lo haces por obligación? Será o no un problema, pero gozar de tus letras es una experiencia que te enganchará a ti y a tus lectores, si lo tienes. El placer es muy placentero.

No te limites a ser un caballo de tiro. Trabaja por placer.

9ª Coordenada

Yo siempre lo digo, sé flexible, compasivo contigo y ámate tanto que vuelvas a escribir con bríos renovados. Date permiso y un poco de rebeldía nunca está de más.

Sáltate el Programa cuando necesites hacerlo, pero vuelve a él el día siguiente sin falta.

 

10ª Coordenada

Está bien ser fantasioso, está bien que tengas proyectos y que incluso sepas los hitos que has de poner para llegar a un final glorioso, pero hoy toco, lo que toca. Deja que vuelen los pájaros en la cabeza, como dice la canción de Manolo García

Olvídate de los libros que quieres escribir. Piensa sólo en el libro que estás escribiendo en este momento.

 

11ª Coordenada

Y como dice el catecismo, estos diez mandamientos o coordenadas del GPS del Escritor se resumen en…

Que lo primero sea la escritura. Dibujar, la música, los amigos, el cine… dedícate a todo eso sólo después de haber escrito.

 

Sintonización final GPS del Escritor

Este AUDIO te vendrá bien para Sintonizar con tu ser de escritor.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar

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Amor💖 a ti, amor a la Escritura✍

PAZ Y BIEN

A raíz de la semana del amor jugué con preposiciones para conectar este sentir a la escritura, con lo que supone enfocarse dentro de uno con amor y para sacar el amor que somos en las palabras que escribimos.

Quiero que tengas en cuenta lo que nos dice Beatriz Morales Fernández:

amo escribir y cuando lo hago me envuelvo en una felicidad que me atraviesa el cuerpo y me anima a seguir escribiendo. Me parece mágico el amor que surge entre el creador y las palabras, es un vínculo único e inseparable.

Vamos a ver qué fue lo que traté en la redes sociales. En lo que fue la semana del amor me propuse desgranar ¿Cuál es el amor de un escritor?:

Te voy a proponer que reflexiones y que procures escribir en consecuencia.

  • ¿Qué es escribir de amor?
  • ¿Escribir de un sentimiento, de una experiencia, de tu auténtico ser…?

Me encanta compartirte una cita de Greg Kinnear respecto a lo que entiende qué es escribir (¿de amor?):

Creo que en eso consiste escribir, en escuchar nuestro corazón, y cuando lo hacemos nuestro cometido es descifrarlo lo mejor que sepamos.

Ya te habrás dado cuenta que  te propongo que reflexiones y que procures escribir en consecuencia.

  • ¿Escribes por amor?
  • Supongo que tienes razones o porqués cuando te pones a escribir, comunicar o decir. Atrévete a compartirlo, te dará luz.
Yo te declaro que escribo por amor a mí. Por mi amor, por tu amor, por su amor, por multiplicar una vibración que lleva el silencio y la palabra impregnado y transforma vidas.

Me encanta compartirte una cita de Lispector que explora algo más que es escribir por el amor de…:

A veces tengo la impresión de que escribo por simple curiosidad intensa. Es que, al escribir, me entrego a las sorpresas más inesperadas. Es a la hora de escribir que muchas veces me vuelvo consciente de cosas, de las cuales, siendo inconsciente, antes no sabía que sabía.

Puedes leer todo el artículo de un tirón o leer cada día un tip. Es para tu reflexión y que ello te facilite escribir en consecuencia.

  • ¿Qué es escribir con amor?
  • ¿De qué dotas a tu discurso, tu comunicación para tener éxito, ser escuchado?
  • Es conveniente escribir con sentimiento, con atención, con…

Me encanta compartirte una cita de Ángel Campos Pámpano porque nos reta:

Puede que llegues
a escribir con tu voz
el lugar más adentro,
memoria de la herida,
lo que no puede hablarse.

A mí me ha hecho enfocarme si mi voz es amorosa.

No sé si pedirte que reflexiones o que sientas, que sería lo más apropiado ¿Cuál es el amor de un escritor, tu Amor?

  • ¿Has escrito alguna vez al Amor? Tienes claro que no hablo sólo de escribir al amor a una persona, animal o cosa o…
  • Honra el amor que eres, que tienes, que haces, que vives.

Me encanta compartirte una cita de Gladys Chicue Castro respecto a eso a lo que cantar/escribir ¿de donde escribes amor?:

lo que escribo brota de mí, como el agua cuando el infierno quema el desierto y enciende las nubes que se pierden en el abismo y mueren debajo de las cejas de mis dedos.

Remato estas reflexiones y sentires llegando al quid de la question que diría los anglosajones .

  • ¿Dónde estás posicionado cuando escribes?
  • ¿Qué es escribir desde el amor?
  • Si lo has probado ¿En qué diferencia tu discurso, tu comunicación?

Me encanta compartirte una cita de Jose Ángel Valente respecto a la palabra:

Amor o primavera
o muerte. El mundo empieza
aún. Tú estás en mí
futura, trémula,
no dicha, haciendo
luz posible mis labios
bajo este cielo abierto
donde nada está escrito.

DESPEDIDA AMOROSA

Sabes que siempre te comparto un tema musical al hilo, hoy  Sam Smith – Writing’s On The Wall

Escribir In Love es escribir por placer. Este artículo te puede interesar si no eres de los obsesionad@s en publicar:

Escribir por Escribir, un Placer

También puede ser, como digo en este artículo de mi perfil de Linkedin, que quieras amar tu sueño:

Escribir ✍ cumpliendo tu sueño⭐

No dudes que estoy para ti, tengo el kit  «de escritura desde el alma» que todo aquel que le gusta escribir puede en algún momento demandar, sobre todo si estás con miedo, bloquead@ o te saboteas.

Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar

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Escribir por Escribir, un Placer

PAZ Y BIEN. Apuesto por placeres como el escribir por escribir. Un amigo me ha llamado simple ¡Qué gozada este don! ¿No es sincrónico que pensando para este artículo encontrara de James Cameron este texto?

“Escribir por escribir, la escritura que obtiene su credibilidad del mero hecho de existir, es una idea extraña para la mayoría de los americanos. Como cultura, queremos beneficios inmediatos.”

Resulta que cuando presenté D.P.E. (Desarrollo Personal A Través De La Escritura) me encontré con personas que simplemente escribían sin la intención de crear un producto vendible o compartible.

Uno escribe por el mero hecho de sentirse bien, no hay una pretensión más allá que disfrutar de la escritura porque sí ¿eres tú uno de ell@s

Antes de enfocarme en este tema me pregunté por el hacer por hacer. Que es algo discutible en estos tiempos de prisa y de necesidad de resultados ¿Y si el hacer es la consecuencia sin más aspiraciones?

Escribir por escribir es un hacer por hacer, es un placer el mismo hecho de garabatear o teclear. Me encanta esta cita de Jean Cocteau que me parece propicia:

“Escribir, para mí, es dibujar, anudar las líneas de forma que se conviertan en escritura, o desanudarlas de forma que la escritura se vuelva dibujo”.

 

1as Cuestiones Placenteras

Yo me he estado cuestionando a la hora de redactar este post. Te puedes preguntar:

  • ¿Qué lleva consigo el escribir?
  • ¿Escribir aporta algo a quien escribe?

La gran  Julia Cameron da una clave importante:

“Escribir por amor al arte, por el placer de escribir, es el único antídoto contra el veneno del síndrome de credibilidad –y el efecto del antídoto es corto y debemos administrarlo de nuevo.”

Como iras viendo te voy a invitar a que reflexiones sobre este tema para que encuentres la paz que quiero te produzca la claridad de tus intenciones, sean las que sean, son dignas.

2as Cuestiones

Las siguientes preguntas podrían ser:

  • ¿El ponerse tiene que tener un porqué?
  • ¿En qué se escribe descubre algo de ti, dice algo que quieres saber de ti?

Me parece muy significativo lo que escribió Gabriel García de Oro en un Artículo de El País, El mágico poder de escribir :

Solo escribir. Hacerlo sin pensar en el qué. Dejar que las palabras fluyan, que las frases salgan de nuestro interior. Sin atender al estilo ni a la corrección ortográfica. No juzgar; por sorprendente que sea lo que nos venga a la cabeza, escribámoslo. Sin miedo.”

Yo mismo hay muchas veces que sólo escribo, y punto ¿y lo bien que te quedas?

Quiero hacer un descanso porque como he dicho más arriba me ha rondado con eso de escribir por escribir una canción de Miguel Bosé que es Hacer por hacer, y está bien cómo lo entiende ¿es esa tu visión?

 

3as Cuestiones

Las otras preguntas que me he lanzado son un poco complejas:

  • ¿Qué pasa si tu acto de escritura no tiene un para qué, no tiene un objetivo, no hay una intención? ¿O sí hay algo realmente oculto en la acción?
  • ¿Escribir por escribir tiene un “avatar” o destinatario aunque sea el sinsentido?

Ramiro Pinto hace esta advertencia:

“Escribir por escribir es un peligro para el propio escritor y para la literatura. Es la paja que hay que separar del grano para que alimente leer.”

Claro, aquí lo que se dirime si eres escritor profesional o aficionado. Discrepo con Ramiro porque uno tiene derecho a hacer por hacer y escribir lo que le venga en gana, lo publique o no. Yo digo que eso es muy zen y me saca de lo trágico.

Dice Julia Cameron como contestación a este planteamiento

“lo importante es quién dice que somos escritores además de nosotros mismos”.

Quién te impide ser mejor escritor cada día. Si a alguien le da grima pronunciar ese calificativo (¿o es que lo confundimos con sustantivo?) que hable de escribiente o escribidor.

Cuando un día me encontré la poesía completa de José Corredor Matheos tuve una epifanía en toda regla. Y me caló, lo mismo por ser poeta, esto que nos dice:

“Comencé a escribir sin un fin, porque siempre he sentido que la poesía es un acto  gratuito. Alguna vez he dicho que es un acto “de obediencia”. Cuando es de verdad, la  poesía no se escribe atendiendo a una acción voluntaria. De pronto oyes palabras  envueltas en música o una música de la que brotan algunas palabras -lo han dicho  muchos poetas.”

Yo aquí acabaría planteándome desde dónde escribe uno cuando escribe por escribir ¿desde qué espacio o/y tiempo?

Acabando esto de Escribir por Escribir

Este artículo ha surgido porque voy a impartir un Taller que hemos diseñando en Libera-T Eventos, y del que ya te hablé hace unos meses. Me he dado cuenta que está enfocado para personas que no se plantean la escritura, en principio, con un fin como es publicar.

El Taller DPE (Desarrollo Personal A Través De la Escritura) está planteado para aquellas personas que escriben por escribir, por el placer de conocerse y transformarse, como consecuencia dado que Escribir es el Medio.

Quiero acabar con este poema que me surgió el otro día:

Yo sé de letras

Que desnudan palabras

En el silencio.

Ignoro el maquillaje

Del decir por decir.

No dudes que estoy para ti, tengo el kit  «de escritura desde el alma» que todo aquel que le gusta escribir puede en algún momento demandar, sobre todo si estás con miedo, bloquead@ o te saboteas.

Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la ruptura y crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
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Ahora ✅Encuentra Tu Norte💥≫Sesión 💯

Paz y Bien,  este texto responde a ti que quieren saber qué es una Sesión Exploratoria y Descubrimiento , llamada por mi Sesión 100 para aclarar qué quieres escribir y cómo hacerlo de una manera  fácil, fluida, flexible y, sobre todo, conectada.

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Sesión 💯 Conecta Y Encuentra tu Norte  

¿El norte es tu mensaje? En la entrevista trabajaremos con mi escucha 👂 atenta:

  • El poder transformador y empoderador de tu auténtico propósito
  • explorando tus motivos e intenciones
  • aclarando y definiendo tus objetivos a la hora de escribir.

Ayudo a encontrar el norte, lo que quieres trasmitir,  el sentido de todo esto que te preocupa y bloquea, la luz, la ilusión, la concentración, la seguridad…

Saldrás con las distintas alternativas y servicios de acompañamiento que se pueden adaptar a tu situación y circunstancias. En definitiva lograrás atención e inspiración.

Con la Sesión💯consigues

  • claridad,
  • energía,
  • te sientes escuchado y entendido,
  • soluciones prácticas, además de una propuesta adecuada a tu problema, bloqueo o necesidad de seguridad, amor, reconocimiento, desarrollo….  en este proyecto de creación a la hora de escribir.

 

Fue bellísimo ser testigo de lo vivido el otro día por Marisa en la Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensaje –tu norte-), se dio cuenta que para mí no era raro honrar su historia tan especial, escucharla y que viese lo que ella no veía, interpretase lo que no era capaz de digerir.

Es el honor del Mentor vivir «lo raro» como algo normal. Si uno ya ha pasado por un pueblo es fácil reconocer el pueblo por el que está pasando otro, de similares características.

Si quieres este es el ENLACE de GUASAP para CONCERTAR CITA CONMIGO http://bit.ly/2WuXsjL

¿Por qué tener una Sesión de consultoría conmigo?

Son ya muchas las personas que han tenido la Sesión 100 (Conéctate Y Encuentra tu Mensaje) y la mayoría más que aclarar su mensaje se han aclarado ellas.

En este Blog ya hemos escrito  artículos sobre el tema de 👉 CLARIDAD MENTAL, descubre 
>¿Tienes algo que decir? 4 Observaciones para tener Claridad. 
>>Cuatro Claves Para Crear Tu Propio mapa que te dará claridad mental. 
>>>4 Preguntas Que Debes Hacerte Para Tener Claridad Mental.
>>>>CLARIDAD en un Divorciado: Objetivo Prioritario. 
>>>>>Superar Crisis con un PYBE.

Tener una consultoría conmigo para conectar y acompañarte a que encuentres tu mensaje, implica una gran responsabilidad y respeto

  • por tu persona,
  • por tu atrevimiento,
  • por dedicar una hora con un profesional que te va a sacar de tu zona de confort y ayudar a superar miedos y bloqueos.

 Aportar claridad es algo que me encanta y facilitar que veas con nitidez que hay sueños que se pueden cumplir (#escribir un #libro, por ejemplo) y hacerlo de una manera #fácil #fluida #conectada e #inspiradora, es un gran plan.

Recuerda lo que dice Jorge Noriega:

“Mentorizar es acompañar, de forma consciente, programada y discreta, a una persona hacia la consecución de un objetivo.”

 ¿Quieres tener la Sesión 💯 ya?  pincha ya en el ENLACE de GUASAP para CONCERTAR CITA CONMIGO http://bit.ly/2WuXsjL

Gracias 

Este es el pie de firma que vengo utilizando desde hace tiempo:

Miguel Ángel Cervantes Almodóvar (647658015)
MENTOR DE ESCRITURA DESDE EL ALMA, para liberar pasiones creativas de las personas interesadas en escribir desde la autenticidad y conectadas.
Psicoterapéuta Transpersonal e Instructor de Mindfulness, Poeta y Escritor.

Divorciarte Sana-mente: Mediación

PAZ Y BIEN ¿Sabes lo que es la Mediación? Si estás planteándote una ruptura o separación esta solución es la más sana.
He conocido a una Mediadora a la que le he pedido un breve artículo para dejarnos las cosas claras.  Ha habido buen feeling y estamos en una onda de paz que todo conflicto de pareja necesita: Marien Carrillo.
He aprendido lo que dice Raúl de Diego al respecto de las personas especialistas en mediar:

“El mediador es el instructor que educa en la negociación y un multiplicador de recursos.”

He intentado ser un poco «mediador» con este artículo que te compartí hace tiempo:
AYUDAR a Hombres Separados: 3 Formas
Vamos a entrar en materia y luego te cuento que vamos a hacer juntos próximamente para padres separados y divorciados.

Enfrentarnos a la difícil situación que siempre plantea un divorcio … la ruptura, el duelo, poner orden en nuestra cabeza, en nuestra vida y enfrentar situaciones y temas que nos preocupan y que condicionan nuestras vidas, no es, indudablemente, tarea nada fácil.

Por ello, necesitamos conocer qué herramientas tenemos a nuestro alcance para ayudarnos a tomar decisiones y aportar soluciones.

LA MEDIACIÓN COMO HERRAMIENTA

Una de ellas se llama MEDIACIÓN; dicho de otra forma, el Arte de Promover Acuerdos a través de la Resolución Pacífica de Conflictos.

En la mediación, las partes son protagonistas y son las que deciden de forma voluntaria, confidencial y neutral, iniciar un procedimiento informal, flexible, de fácil tramitación, poco costoso y de corta duración en el tiempo, guiados por un tercero imparcial y experto, llamado MEDIADOR.

 

Couple with lawyer

LAS VENTAJAS DE LA MEDIACIÓN

Cuáles son sus ventajas:

1ª)

Se reducen sensiblemente las tensiones emocionales y enfrentamientos entre las partes, de modo que, no sólo para los cónyuges, sino, fundamentalmente, para los hijos, el proceso es claramente menos traumático, favorecido por:

  •  La intervención de un profesional en resolución de conflictos
  •  la mayor flexibilidad para llegar a acuerdos
  •  la menor duración del proceso.
  •  Los pactos acordados perduran en el tiempo.

 

2ª)

Se acortan significativamente los plazos y costes del proceso: Guiado por un tercero imparcial se facilita llegar a cuerdos y se agiliza el proceso.

3ª)

El Acuerdo de Mediación tiene fuerza de título ejecutivo y se podrá elevar ante notario.

 

5ª)

Se pueden acordar parcial o totalmente aspectos cómo:

  •  La custodia de los hijos
  •  El uso o destino de la vivienda familiar
  •  La liquidación del régimen económico
  •  Posibles pensiones compensatorias
  •  Cualquier otra cuestión familiar, económica o financiera que afecte a la unidad familiar

Suena bien, ¿verdad? Los resultados, en la mayor parte de los casos, son exitosos y muy recomendables para la Salud.

MARIEN CARRILLO CANALES – Abogada y Mediadora
mariencarrillo-mediacion.es

Espero que te haya sido aclaratorio.

DESPEDIDA Y DOS RECOMENDACIONES

El 11 de Octubre de 2019 Marien y yo, junto a mi buen amigo Francisco Javier Gutierrez participamos en el Programa 161 de Radio, dirigido por Juan José Candón Hablamos del amor: Este es el audio del programa: Cuando el adiós es inevitable 

Como  comenté al comienzo del Artículo estos son los datos del Taller que impartiremos en Rivas (Madrid).

PARA HOMBRES SEPARADOS Y DIVORCIADOS
¡¡COMO DIVORCIARSE Y NO SUCUMBIR EN EL INTENTO¡¡

EL DIVORCIO SALUDABLE
Quizás os vengan a la mente preguntas, cómo :
¿ Qué no me habían contado cuando me separo ?
¿ Cuánto tiempo dura el Duelo ?
¿ Estar separado o divorciado, significa Sólo o significa Soltero ?
¿ Y ahora por donde empiezo ? La vivienda, los gastos familiares, los hijos, la familia, los amigos…..
¿ Esto termina en un Juzgado o hay alguna otra solución ?
¿ Una vez que me separo, se acabaron los problemas o que ocurre ?

Con este Taller os explicamos cómo DIVORCIARTE FELIZ-MENTE, y como tomar las decisiones correctas en momentos difíciles, cuando nuestra vida personal, económica, emocional, sufre un giro profundo, siendo necesario el respaldo profesional, el apoyo y la información adecuada para darsoluciones y refuerzos para una NUEVA VIDA

Objetivos
El taller está diseñado para que, al finalizar el mismo, los asistentes conozcan las 3 fases de una separación:

1) Antes de iniciar el proceso

2) Qué ocurre durante el Divorcio y la Separación

3) Y
Después que ocurre , desde el punto de vista legal-psicológico y de cuidado hacia uno mismo, en las siguientes cuestiones y perspectivas:
SOLUCIONES LEGALES A :
– Por dónde empiezo ? A Quién me dirijo ? Que hago con mi vida, los hijos, la vivienda, el negocio, el coche, las mascotas ? todo el mundo me da consejos, pero todo me da vueltas, a quién hago caso ? Tengo que pasar por un Juzgado? Me tengo que ir yo de la casa ? Ya no voy a ver a mis hijos ?

Qué servicios tengo disponibles para este caso? La Comunicación, Mutuo Acuerdo o Pelea. Para qué sirve la Mediación Familiar.
SOLUCIONES EMOCIONALES A :
– “ Por qué me siento culpable “
– Los beneficios de Divorciarte.
IMAGEN PERSONAL :
– Y ahora qué? Vuelvo a mi vida de soltero ? Tengo que cuidarme ? El aspecto y la imagen. El cuidado de ti mismo. Paso de planchar¡¡¡¡

A Quién va dirigido
A hombres, que vayan a iniciar un proceso de separación o ya la hayan llevado a cabo hace poco o mucho tiempo y necesiten mayor información sobre nuevos cambios y cómo se afrontan.

Programa
El próximo dia 7 de Noviembre ( Jueves ) a las 18,00 horas en la Casa de Asociaciones de Rivas Vacia-Madrid
¡ Dado el interés suscitado, os rogamos inscripción previa¡

GRACIAS
Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados
en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia con paz
para conseguir su vida próspera y feliz.

Desarrollo Personal a Través de la Escritura ¿Qué es?

Paz y bien. Han pasado unos meses desde mi último Artículo, ha sido por cuestión de Desarrollo Personal. La crisis de los 50 da una vuelta de tuerca otra vez a mi visión de la Escritura, de su función.

¿Estás en proceso de transformación o desarrollo?

Uno de los momentos más difíciles y complicados de una persona es cuando se siente perdido, en crisis, desvalorizado, en el que el cambio le viene por causas externas e internas sin saber cómo ni porqué.

También se plantea quién es y qué ha venido a hacer. Precisa una guía para explorarse y conocerse. Es muy posible que escribas o te guste escribir, incluso que alguien te haya dicho que eso es muy sano para sanar heridas.

En su día ya traté en este blog el tema y hay aportes que complementan el contenido de hoy: 

¿Distingues entre Bloqueo y Barbecho-Time?

El Plan D.P.E.

Ya sabes lo que me gusta jugar con los acrónimos cuando el servicio es largo de contenido. Hemos conseguido, prácticamente con una frase, responder a lo que demandan ciertas personas a las que les gusta escribir y están interesados por el auto-conocimiento y la transformación personal: Desarrollo Personal a través de la Escritura.

Ya tenía en mente este proyecto hace tiempo, pero como en una nebulosa. Gracias a un equipo en Libera-T Eventos he podido ir plasmando negro sobre blanco. Honrar esa misión de facilitar espacios para el encuentro.

Trabajar en grupo ayuda a pulir los servicios grupales de los personales. Ves otra visiones alineadas con tu propósito, y dejas que se construya desde un nosotros .

Ahora podemos facilitar con un Plan, un proceso de desarrollo, superación personal, encaje vital….(llámalo como quieras) a través de la Escritura. No soy de fórmulas mágicas como las que hay en el mercao.

Escribir puede ser una herramienta para conseguir un producto (libro, discurso, proyecto…) o simplemente un medio poderoso para alcanzar los objetivos que te planteas en una crisis o fase vital:

ser tú, auténtico, genuino con tus talentos y pasiones disfrutadas, aprovechadas a tu favor.

Escucharte, discernir las voces de los ecos, que diría Machado; encontrar tu voz, conectar con tu centro, tu ser verdadero construido desde el alma; transitar los pensamientos, las emociones, el mismo cuerpo que nos indica el camino a seguir, es lo que te propongo.

Dice Jorge Noriega:

“Mentorizar es acompañar, de forma consciente, programada y discreta, a una persona hacia la consecución de un objetivo.”

Yo apuesto por la consciencia ¿y tú? En Libera-T Eventos es lo que me enganchó, por eso ha habido dedicación para ir creando una propuesta atractiva.

Mi formación es de acompañante del alma (o eso me dijeron que eran los terapeutas transpersonales) y de eso se trata: de poner consciencia y atención en nuestra persona. Liberarte de ataduras y darte cuenta que eso beneficia  a quien te rodea (hijos, familia, sociedad… planeta) es lo que haremos; con un guía lo puedes conseguir más fácilmente.

Objetivos con estos servicios de Mentoría personalizada o la Formación Grupal presencial u on-line,

  • vas a conseguir conocerte, desarrollarte desde tu interior,
  • escribiendo fácil, fluido, sintonizado e inspirando,

>>>sacando beneficio del silencio y la reconexión de tu cuerpo, mente, corazón y alma…a través de la escritura.

Ir más allá de los ejercicios terapéuticos de escritura, atravesar tu persona y ser integral, logrando

√concentrarte,

√poner foco,

√explorar tus talentos,

√potenciar tus pasiones

⇒sirviéndote de la inspiración, los sueños, el sentir, el lenguaje del alma.

Penúltima aclaración

Aunque una cosa que destacamos en el Planteamiento de DPE es atender personalmente a los miembros que se apunten a la formación durante las Sesiones de trabajo hemos de dejar claro que una cosa es el Taller de Desarrollo Personal a Través de la Escritura y otra los servicios de Mentoría para Escribir libros Desde el Alma o prácticas mindfuness para los escritores.

He publicado en las redes sociales un post con un enlace (a mi blog poético literario-artístico reconexionpoetica.blogspot) que dice así:

PAZ Y BIEN
En esta semana estoy intentando explicarte el porqué y para qué de mi vocación de #mentor de #escritura desde el alma.
Estoy dando vueltas a esto que dice Jaime Bacás respecto a este servicio: 
“El #mentoring es una relación entre una persona (mentor) con más conocimientos y experiencia que los transmite a otra (mentee) que tiene menos y que los requiere”.

¿Eres esa persona que está en crisis o en proceso de cambio y transformación, 
y de siempre te ha gustado escribir, 
y quisieras que esa fuera la herramienta para sanarte, auto-conocerte y ayudarte en tu objetivo de ser mejor persona, mejor profesional?

Estoy para ti y te ofrezco una Consultoría "Conecta y Encuentra tu Norte" o si eres una persona que quiere hacer llegar ese mensaje que ha venido a compartir al mundo, 
la sesión será "Conecta y Encuentra tu Mensaje". Pincha aquí y quedemos> ENLACE GUASAP PARA CONCERTAR CITA CONMIGO http://bit.ly/2WuXsjL
Gracias


Mira a ver qué te parece: LA ESCRITURA SACACORCHOS

Acabo, como me gusta, con un tema musical de  Marc Cohn que nos habla de lo que es un verdadero acompañante, muy inspirador.

Meditando en las necesidades que detecto en las personas que les apasiona escribir y  quieren auto-conocerse y crecer he escrito este poema que te regalo como colofón:

Busco respuestas.

Dicen que están en mí.

Hallo silencio.

Oigo entre tanto ruido.

Busco la paz,

El reconocimiento…

Hallo una herida,

Precisa ser sanada;

Mientras escribo.

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
Ayudo a Personas en proceso de Desarrollo Personal, Crisis y Bloqueadas
a sanar y mejorar su vida,  escribir su historia, con paz, de manera fluida conectada e inspiradora.

11 Claves para Crear Amando tu Nueva Vida

PAZ Y BIEN

Este Artículo que nos da pistas de cómo Crear una Nueva Vida, te confieso, surge de un reciclaje de otro post que hablaba a las personas creativas, a esos que me venís siguiendo cuando os enseñaba a escribir o crear desde el alma.

Dicho lo cual, te comparto el «Training CAV» en 5 videos subidos a Youtube que te van a llevar a tomar consciencia del amor que eres y de que sólo desde el amor se puede construir una mejor vida.

Te comparto las claves que a mi me han facilitado ser un creador amante de mi vida. Luis Mª Murillo dice

«Hoy cuido tu sueño, embebido, absorto, imaginando de adulto tu rostro y tus facciones, proyectando a tu sino la mejor estrella, hilvanando tu vida a mi vida sin barreras de tiempo ni de espacio.»

¡¡¡CREA AMANDO TU VIDA!!!

Me voy a permitir mostrarte lo nuevo del Artículo (con respecto al que escribí en febrero de 2018), y son las claves que yo he resumido en unos breves poemas; debajo de cada uno te PONGO EL VIDEO CORRESPONDIENTE A CASA SESIÓN:

CLAVE DEL DÍA 1:

Es la hora, toca

Despertar al amor

Mostrarte y amar.

CLAVE DEL DÍA 2:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 3:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 4:

Cualquiera sabe

De perdones y culpas,

Poco de amarse,

De hacerse responsable,

De entender lo dañino.

CLAVE DEL DÍA 5:

¿DEPENDENCIA?

Ya no dependo

Pues estoy pendiente

De mí, de amarme.

ESTE ES EL ACCESO DIRECTO AL PACK "CREA AMANDO TU NUEVA VIDA"

Si eres de los que les gusta un poco indagar en qué tiene qu ver la creatividad y el amor, este interesante y breve artículo de Belén Torregrosa nos habla de

¿QUÉ TIENEN EN COMÚN LA CREATIVIDAD Y EL AMOR?

Me despido ya presentándome:

SOY Miguel Angel Cervantes Amodóvar…. Acompaño a personas, A TI,

a superar LOS INCONVENIENTES DE VIVIR UNA VIDA QUE NO CONTROLAS después de una Crisis, Ruptura, Cambio y duelos… QUE LA SIENTES COMO UN DRAMA

 Y NO ERES CAPAZ DE AMAR DE MANERA CONSCIENTE Y CONECTADA

estoy al servicio de todo aquel que quiere hacer “borrón y cuenta nueva”  CON SU VIEJO PENSAR, DECIR Y OBRAR

…PARA EMPEZAR A RECONOCERTE MERECEDOR DE UNA NUEVA vida próspera y feliz.

No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tus relaciones.

Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la ruptura y crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida.

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GRACIAS

Comunicarse mejor, la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones.

PAZ Y BIEN. La COMUNICACIÓN , aprender a comunicarse en pareja es una de las claves que cualquiera que haya roto, separado o divorciado sabe que ha de desarrollar, para no cagarla otra vez.

Hace tiempo que conozco a una gran profesional que trabaja con separados, que tiene una web y un grupo de facebook Supera tu ruptura de pareja, donde muchos hemos encontrado algo más que consuelo y orientación, no es otra que Ana Hidalgo.

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Hablando con ella he conseguido que nos haga este artículo para todos los que consideramos fundamental esto de comunicarse en las relaciones.

Quiero enmarcar esta entrega con una cita de JOSÉ FCO. GONZÁLEZ: 

“Existirá mejor comunicación cuando el otro cree que comunicándose contigo logrará una mayor realización personal. Los seres humanos buscamos seguridad y gratificación en la comunicación: ¡poténciala!”

la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones

¿A quién no le vendría bien saber comunicarse mejor?

Saber comunicarse es todo un arte que no todos saben manejar. De hecho, su desconocimiento puede acarrearnos problemas relacionales.

Esto se traduce en discusiones con nuestra pareja, nuestro jefe o empleados, nuestro entorno social o familiar…

Si has pasado por una ruptura sentimental, muy probablemente sepas exactamente de qué estoy hablando.

Seguramente recuerdes malentendidos, discusiones, malas caras, quizás algún grito o muestra de desprecio… Es decir, una comunicación muy dañada.

Por eso, para ayudarte a no cagarla en tu próxima relación, te animo a que leas atentamente este artículo.

Qué ocurre cuando no nos comunicamos bien con nuestra pareja.

Comunicarse no implica solamente cuidar lo que decimos, sino también el cómo, cuándo, la intención que ponemos, el tono…

Además, también el no decir nada, el callarnos cosas, el contar las verdades a medias… son formas de comunicarse que pueden dañar cualquier relación.

Cuando no nos comunicamos bien generalmente actuamos cometiendo alguno de estos errores:

  • Hablamos y no escuchamos.
  • Alzamos la voz.
  • Proyectamos frustraciones o temores propios.
  • Interrumpimos sin dar tiempo al otro a terminar su explicación.
  • Desatendemos el mensaje y nos distraemos con otros asuntos (tele, móvil, mirar la nada…)
  • Responder por inercia.
  • Nos apresuramos y prejuzgamos sin captar toda la información del mensaje…

Obviamente, cuando somos nosotros los que recibimos este trato nos sentimos heridos, ninguneados, poco respetados, atacados…

Es decir, cuando no nos comunicamos bien, estamos empezando a cocer a fuego lento un veneno que puede matar nuestra relación.

Sin embargo, cuando el objetivo al hablar es comunicarse bien (lo consigamos o no), estamos fomentando el diálogo.

Es decir, propiciamos la comprensión y tolerancia, aumentamos nuestros vínculos, mejoramos nuestro conocimiento mutuo… En definitiva, estamos cuidando nuestra relación.

 

Qué hace que no nos comuniquemos bien

En mi consulta, muchas parejas vienen porque no son capaces de comunicarse sin desprecios, gritos, o echarse en cara el pasado.

Hubo un tiempo en que se querían, respetaban, y se tomaban a bien prácticamente cualquier cosa que hiciese el otro. ¿Qué pasó entonces?, ¿cómo alguien que incluso decide formar una familia juntos y sabe comunicarse deja de comunicarse bien?

Mi experiencia, me ha llevado a encontrar varios factores que afectan a nuestra forma de comunicarnos.

Destaquemos los errores más comunes:

Sobre todo, al inicio de la relación, no es que nos comuniquemos bien y por eso no haya discusiones, sino que la fase de enamoramiento nos puede llevar a atontarnos.

Así, tendemos a agradar por encima de todo y enmascarar nuestra propia opinión o ni tan siquiera planteárnosla.

También, el cansancio, las prisas, hace que olvidemos contar cosas, o que elijamos el momento menos apropiado para hacerlo.

En ocasiones, algunas personas me dicen que, simplemente, son personas calladas, introvertidas y que les falta práctica. Todavía a día de hoy a muchas personas que no han desarrollado su inteligencia emocional y les cuesta hablar, especialmente de emociones.

También, las malas experiencias pasadas nos pueden llevar al secretismo, a desconfiar. Así, tememos que la información pueda ser usada en nuestra contra en un futuro, por lo que no hablamos.

En el lado contrario encuentro a parejas que llevan muchos años juntos y piensan que todo está dicho entre ellos.  Es más, algunos creen que su pareja los conoce también que puede “leer sus pensamientos”.

Qué puedes hacer para mejorar tu comunicación y no volver a cagarla

Si bien en mi libro: “cómo mejorar la comunicación con nuestra pareja” te doy más detalles al respecto, quiero compartirte algunos tópicos que pueden ayudarte.

  • Practica la escucha activa. Interésate de verdad por lo que tu pareja tiene que decirte. Apaga la tele, deja el móvil y asegúrate de entender su mensaje.
  • Respeta el turno de palabra incluso cuando lo que estés oyendo no te guste, o te interese. Recuerda que la opinión de tu pareja también es importante, aunque no siempre estéis de acuerdo.
  • Aprende a hablar sin acusar. Para ello, emplear expresiones del tipo: “me da la sensación que”, “bajo mi punto de vista”, “siento que…”
  • Practica tu inteligencia emocional y comienza a hablar con tu pareja de sentimientos.
  • Cuando estés en desacuerdo, recuerda hacer valer tus derechos asertivos desde la cordialidad, buscando soluciones conjuntas.
  • En caso de ser tú quien quiera hacer una crítica o realizar una petición, recuerda concretar qué acción es la que quieres que cambie, buscando el momento y el lugar para hacerlo.
  • Recuerda no sólo mostrar fallos y errores, sino también resaltar aciertos y aquello que sí te gusta o aprecias en tu pareja.
  • Elimina reproches y acepta que los dos sois personas que, en ocasiones cometéis errores.
  • Si sientes que estás muy enfadado o molesto, procura pausar las conversaciones y dejarlas para otro momento en el que puedas pensar con más claridad y cuidar tu forma de expresarte.
  • Trata de que tu lenguaje verbal y no verbal estén en sincronía. Ten en cuenta que nuestras expresiones corporales y faciales nos delatan por eso, por mucho que tus palabras digan una cosa, si tu comunicación no verbal dice otra, tu discurso será poco creíble.
  • Practica tu forma de mejorar tu comunicación cada día, no esperes a que tu relación esté dañada. De este modo, podrás manejarte mejor en caso de que llegue la crisis en algún momento.

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Esto te puede ayudar…y mucho

Te comparto tres vídeos tutoriales para que aprendas a comunicar en pareja sin peleas.

Conferencia gratuita para el bienestar: comunicando en pareja.

Vïdeo 1

Vídeo 2

Vídeo 3

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com

Despedida comunicando

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación que te hace a seguirla, porque merece la pena.

Mi despedida con un poema que escribí hace tiempo al indagar sobre la comunicación:

No tienes nada
O tienes algo en boca
Por callar ¡dilo!
Transmite a todo el mundo
Vida para vivirles

Te  comparto una canción de los The Cardigans que se titula Communication

Te comparto el Artículo de este Blog que trata del decir:>>¿Tienes algo que decir? 4 Observaciones para tener Claridad

No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
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