Divorciarte Sana-mente: Mediación

PAZ Y BIEN ¿Sabes lo que es la Mediación? Si estás planteándote una ruptura o separación esta solución es la más sana.
He conocido a una Mediadora a la que le he pedido un breve artículo para dejarnos las cosas claras.  Ha habido buen feeling y estamos en una onda de paz que todo conflicto de pareja necesita: Marien Carrillo.
He aprendido lo que dice Raúl de Diego al respecto de las personas especialistas en mediar:

“El mediador es el instructor que educa en la negociación y un multiplicador de recursos.”

He intentado ser un poco «mediador» con este artículo que te compartí hace tiempo:
AYUDAR a Hombres Separados: 3 Formas
Vamos a entrar en materia y luego te cuento que vamos a hacer juntos próximamente para padres separados y divorciados.

Enfrentarnos a la difícil situación que siempre plantea un divorcio … la ruptura, el duelo, poner orden en nuestra cabeza, en nuestra vida y enfrentar situaciones y temas que nos preocupan y que condicionan nuestras vidas, no es, indudablemente, tarea nada fácil.

Por ello, necesitamos conocer qué herramientas tenemos a nuestro alcance para ayudarnos a tomar decisiones y aportar soluciones.

LA MEDIACIÓN COMO HERRAMIENTA

Una de ellas se llama MEDIACIÓN; dicho de otra forma, el Arte de Promover Acuerdos a través de la Resolución Pacífica de Conflictos.

En la mediación, las partes son protagonistas y son las que deciden de forma voluntaria, confidencial y neutral, iniciar un procedimiento informal, flexible, de fácil tramitación, poco costoso y de corta duración en el tiempo, guiados por un tercero imparcial y experto, llamado MEDIADOR.

 

Couple with lawyer

LAS VENTAJAS DE LA MEDIACIÓN

Cuáles son sus ventajas:

1ª)

Se reducen sensiblemente las tensiones emocionales y enfrentamientos entre las partes, de modo que, no sólo para los cónyuges, sino, fundamentalmente, para los hijos, el proceso es claramente menos traumático, favorecido por:

  •  La intervención de un profesional en resolución de conflictos
  •  la mayor flexibilidad para llegar a acuerdos
  •  la menor duración del proceso.
  •  Los pactos acordados perduran en el tiempo.

 

2ª)

Se acortan significativamente los plazos y costes del proceso: Guiado por un tercero imparcial se facilita llegar a cuerdos y se agiliza el proceso.

3ª)

El Acuerdo de Mediación tiene fuerza de título ejecutivo y se podrá elevar ante notario.

 

5ª)

Se pueden acordar parcial o totalmente aspectos cómo:

  •  La custodia de los hijos
  •  El uso o destino de la vivienda familiar
  •  La liquidación del régimen económico
  •  Posibles pensiones compensatorias
  •  Cualquier otra cuestión familiar, económica o financiera que afecte a la unidad familiar

Suena bien, ¿verdad? Los resultados, en la mayor parte de los casos, son exitosos y muy recomendables para la Salud.

MARIEN CARRILLO CANALES – Abogada y Mediadora
mariencarrillo-mediacion.es

Espero que te haya sido aclaratorio.

DESPEDIDA Y DOS RECOMENDACIONES

El 11 de Octubre de 2019 Marien y yo, junto a mi buen amigo Francisco Javier Gutierrez participamos en el Programa 161 de Radio, dirigido por Juan José Candón Hablamos del amor: Este es el audio del programa: Cuando el adiós es inevitable 

Como  comenté al comienzo del Artículo estos son los datos del Taller que impartiremos en Rivas (Madrid).

PARA HOMBRES SEPARADOS Y DIVORCIADOS
¡¡COMO DIVORCIARSE Y NO SUCUMBIR EN EL INTENTO¡¡

EL DIVORCIO SALUDABLE
Quizás os vengan a la mente preguntas, cómo :
¿ Qué no me habían contado cuando me separo ?
¿ Cuánto tiempo dura el Duelo ?
¿ Estar separado o divorciado, significa Sólo o significa Soltero ?
¿ Y ahora por donde empiezo ? La vivienda, los gastos familiares, los hijos, la familia, los amigos…..
¿ Esto termina en un Juzgado o hay alguna otra solución ?
¿ Una vez que me separo, se acabaron los problemas o que ocurre ?

Con este Taller os explicamos cómo DIVORCIARTE FELIZ-MENTE, y como tomar las decisiones correctas en momentos difíciles, cuando nuestra vida personal, económica, emocional, sufre un giro profundo, siendo necesario el respaldo profesional, el apoyo y la información adecuada para darsoluciones y refuerzos para una NUEVA VIDA

Objetivos
El taller está diseñado para que, al finalizar el mismo, los asistentes conozcan las 3 fases de una separación:

1) Antes de iniciar el proceso

2) Qué ocurre durante el Divorcio y la Separación

3) Y
Después que ocurre , desde el punto de vista legal-psicológico y de cuidado hacia uno mismo, en las siguientes cuestiones y perspectivas:
SOLUCIONES LEGALES A :
– Por dónde empiezo ? A Quién me dirijo ? Que hago con mi vida, los hijos, la vivienda, el negocio, el coche, las mascotas ? todo el mundo me da consejos, pero todo me da vueltas, a quién hago caso ? Tengo que pasar por un Juzgado? Me tengo que ir yo de la casa ? Ya no voy a ver a mis hijos ?

Qué servicios tengo disponibles para este caso? La Comunicación, Mutuo Acuerdo o Pelea. Para qué sirve la Mediación Familiar.
SOLUCIONES EMOCIONALES A :
– “ Por qué me siento culpable “
– Los beneficios de Divorciarte.
IMAGEN PERSONAL :
– Y ahora qué? Vuelvo a mi vida de soltero ? Tengo que cuidarme ? El aspecto y la imagen. El cuidado de ti mismo. Paso de planchar¡¡¡¡

A Quién va dirigido
A hombres, que vayan a iniciar un proceso de separación o ya la hayan llevado a cabo hace poco o mucho tiempo y necesiten mayor información sobre nuevos cambios y cómo se afrontan.

Programa
El próximo dia 7 de Noviembre ( Jueves ) a las 18,00 horas en la Casa de Asociaciones de Rivas Vacia-Madrid
¡ Dado el interés suscitado, os rogamos inscripción previa¡

GRACIAS
Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados
en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia con paz
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Desarrollo Personal a Través de la Escritura ¿Qué es?

Paz y bien. Han pasado unos meses desde mi último Artículo, ha sido por cuestión de Desarrollo Personal. La crisis de los 50 da una vuelta de tuerca otra vez a mi visión de la Escritura, de su función.

¿Estás en proceso de transformación o desarrollo?

Uno de los momentos más difíciles y complicados de una persona es cuando se siente perdido, en crisis, desvalorizado, en el que el cambio le viene por causas externas e internas sin saber cómo ni porqué.

También se plantea quién es y qué ha venido a hacer. Precisa una guía para explorarse y conocerse. Es muy posible que escribas o te guste escribir, incluso que alguien te haya dicho que eso es muy sano para sanar heridas.

En su día ya traté en este blog el tema y hay aportes que complementan el contenido de hoy: 

¿Distingues entre Bloqueo y Barbecho-Time?

El Plan D.P.E.

Ya sabes lo que me gusta jugar con los acrónimos cuando el servicio es largo de contenido. Prácticamente una frase que responde a Desarrollo Personal a través de la Escritura.

Yo te facilito con un Plan, un proceso de desarrollo, superación personal, encaje vital….(llámalo como quieras) a través de la Escritura. No soy de fórmulas mágicas como las que hay en el mercao.

Escribir puede ser una herramienta para conseguir un producto (libro, discurso, proyecto…) o simplemente un medio poderoso para alcanzar los objetivos que te planteas en una crisis o fase vital:

ser tú, auténtico, genuino con tus talentos y pasiones disfrutadas, aprovechadas a tu favor.

Escucharte, discernir las voces de los ecos, que diría Machado; encontrar tu voz, conectar con tu centro, tu ser verdadero construido desde el alma; transitar los pensamientos, las emociones, el mismo cuerpo que nos indica el camino a seguir, es lo que te propongo.

Dice Jorge Noriega:

“Mentorizar es acompañar, de forma consciente, programada y discreta, a una persona hacia la consecución de un objetivo.”

Yo apuesto por la consciencia ¿y tú? Mi formación es de acompañante del alma (o eso me dijeron que eran los terapeutas transpersonales) y de eso se trata: de poner consciencia y atención en nuestra persona.

Con la Mentoría personalizada o la formación grupal presencial u on-line,

  • vas a conseguir conocerte, desarrollarte desde tu interior,
  • escribiendo fácil, fluido, sintonizado e inspirando,

>>>sacando beneficio del silencio y la reconexión de tu cuerpo, mente, corazón y alma…a través de la escritura.

Ir más allá de los ejercicios terapéuticos de escritura, atravesar tu persona y ser integral, logrando

√concentrarte,

√poner foco,

√explorar tus talentos,

√potenciar tus pasiones

⇒sirviéndote de la inspiración, los sueños, el sentir, el lenguaje del alma.

Penúltima aclaración

He publicado en las redes sociales un post con un enlace (a mi blog poético literario-artístico reconexionpoetica.blogspot) que dice así:

PAZ Y BIEN
En esta semana estoy intentando explicarte el porqué y para qué de mi vocación de #mentor de #escritura desde el alma.
Estoy dando vueltas a esto que dice Jaime Bacás respecto a este servicio: 
“El #mentoring es una relación entre una persona (mentor) con más conocimientos y experiencia que los transmite a otra (mentee) que tiene menos y que los requiere”.

¿Eres esa persona que está en crisis o en proceso de cambio y transformación, 
y de siempre te ha gustado escribir, 
y quisieras que esa fuera la herramienta para sanarte, auto-conocerte y ayudarte en tu objetivo de ser mejor persona, mejor profesional?

Estoy para ti y te ofrezco una Consultoría "Conecta y Encuentra tu Norte" o si eres una persona que quiere hacer llegar ese mensaje que ha venido a compartir al mundo, 
la sesión será "Conecta y Encuentra tu Mensaje". Pincha aquí y quedemos> ENLACE GUASAP PARA CONCERTAR CITA CONMIGO http://bit.ly/2WuXsjL
Gracias


Mira a ver qué te parece: LA ESCRITURA SACACORCHOS

Acabo, como me gusta, con un tema musical de  Marc Cohn que nos habla de lo que es un verdadero acompañante, muy inspirador.

Meditando en las necesidades que detecto en las personas que les apasiona escribir y  quieren auto-conocerse y crecer he escrito este poema que te regalo como colofón:

Busco respuestas.

Dicen que están en mí.

Hallo silencio.

Oigo entre tanto ruido.

Busco la paz,

El reconocimiento…

Hallo una herida,

Precisa ser sanada;

Mientras escribo.

GRACIAS

Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
Ayudo a Personas en proceso de Desarrollo Personal, Crisis y Bloqueadas
a sanar y mejorar su vida,  escribir su historia, con paz, de manera fluida conectada e inspiradora.

11 Claves para Crear Amando tu Nueva Vida

PAZ Y BIEN

Este Artículo que nos da pistas de cómo Crear una Nueva Vida, te confieso, surge de un reciclaje de otro post que hablaba a las personas creativas, a esos que me venís siguiendo cuando os enseñaba a escribir o crear desde el alma.

Dicho lo cual, te comparto el «Training CAV» en 5 videos subidos a Youtube que te van a llevar a tomar consciencia del amor que eres y de que sólo desde el amor se puede construir una mejor vida.

Te comparto las claves que a mi me han facilitado ser un creador amante de mi vida. Luis Mª Murillo dice

«Hoy cuido tu sueño, embebido, absorto, imaginando de adulto tu rostro y tus facciones, proyectando a tu sino la mejor estrella, hilvanando tu vida a mi vida sin barreras de tiempo ni de espacio.»

¡¡¡CREA AMANDO TU VIDA!!!

Me voy a permitir mostrarte lo nuevo del Artículo (con respecto al que escribí en febrero de 2018), y son las claves que yo he resumido en unos breves poemas; debajo de cada uno te PONGO EL VIDEO CORRESPONDIENTE A CASA SESIÓN:

CLAVE DEL DÍA 1:

Es la hora, toca

Despertar al amor

Mostrarte y amar.

CLAVE DEL DÍA 2:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 3:

ESCRIBIR PARA ENTENDERSE

He de ver puesto

Sobre papel mi esencia

Para entender,

Mi vida comprender

Y mi existencia amarla.

CLAVE DEL DÍA 4:

Cualquiera sabe

De perdones y culpas,

Poco de amarse,

De hacerse responsable,

De entender lo dañino.

CLAVE DEL DÍA 5:

¿DEPENDENCIA?

Ya no dependo

Pues estoy pendiente

De mí, de amarme.

ESTE ES EL ACCESO DIRECTO AL PACK "CREA AMANDO TU NUEVA VIDA"

Si eres de los que les gusta un poco indagar en qué tiene qu ver la creatividad y el amor, este interesante y breve artículo de Belén Torregrosa nos habla de

¿QUÉ TIENEN EN COMÚN LA CREATIVIDAD Y EL AMOR?

Me despido ya presentándome:

SOY Miguel Angel Cervantes Amodóvar…. Acompaño a personas, A TI,

a superar LOS INCONVENIENTES DE VIVIR UNA VIDA QUE NO CONTROLAS después de una Crisis, Ruptura, Cambio y duelos… QUE LA SIENTES COMO UN DRAMA

 Y NO ERES CAPAZ DE AMAR DE MANERA CONSCIENTE Y CONECTADA

estoy al servicio de todo aquel que quiere hacer “borrón y cuenta nueva”  CON SU VIEJO PENSAR, DECIR Y OBRAR

…PARA EMPEZAR A RECONOCERTE MERECEDOR DE UNA NUEVA vida próspera y feliz.

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GRACIAS

Comunicarse mejor, la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones.

PAZ Y BIEN. La COMUNICACIÓN , aprender a comunicarse en pareja es una de las claves que cualquiera que haya roto, separado o divorciado sabe que ha de desarrollar, para no cagarla otra vez.

Hace tiempo que conozco a una gran profesional que trabaja con separados, que tiene una web y un grupo de facebook Supera tu ruptura de pareja, donde muchos hemos encontrado algo más que consuelo y orientación, no es otra que Ana Hidalgo.

Resultado de imagen de ana hidalgo psicóloga

Hablando con ella he conseguido que nos haga este artículo para todos los que consideramos fundamental esto de comunicarse en las relaciones.

Quiero enmarcar esta entrega con una cita de JOSÉ FCO. GONZÁLEZ: 

“Existirá mejor comunicación cuando el otro cree que comunicándose contigo logrará una mayor realización personal. Los seres humanos buscamos seguridad y gratificación en la comunicación: ¡poténciala!”

la fórmula para dejar de cagarla en tus relaciones

¿A quién no le vendría bien saber comunicarse mejor?

Saber comunicarse es todo un arte que no todos saben manejar. De hecho, su desconocimiento puede acarrearnos problemas relacionales.

Esto se traduce en discusiones con nuestra pareja, nuestro jefe o empleados, nuestro entorno social o familiar…

Si has pasado por una ruptura sentimental, muy probablemente sepas exactamente de qué estoy hablando.

Seguramente recuerdes malentendidos, discusiones, malas caras, quizás algún grito o muestra de desprecio… Es decir, una comunicación muy dañada.

Por eso, para ayudarte a no cagarla en tu próxima relación, te animo a que leas atentamente este artículo.

Qué ocurre cuando no nos comunicamos bien con nuestra pareja.

Comunicarse no implica solamente cuidar lo que decimos, sino también el cómo, cuándo, la intención que ponemos, el tono…

Además, también el no decir nada, el callarnos cosas, el contar las verdades a medias… son formas de comunicarse que pueden dañar cualquier relación.

Cuando no nos comunicamos bien generalmente actuamos cometiendo alguno de estos errores:

  • Hablamos y no escuchamos.
  • Alzamos la voz.
  • Proyectamos frustraciones o temores propios.
  • Interrumpimos sin dar tiempo al otro a terminar su explicación.
  • Desatendemos el mensaje y nos distraemos con otros asuntos (tele, móvil, mirar la nada…)
  • Responder por inercia.
  • Nos apresuramos y prejuzgamos sin captar toda la información del mensaje…

Obviamente, cuando somos nosotros los que recibimos este trato nos sentimos heridos, ninguneados, poco respetados, atacados…

Es decir, cuando no nos comunicamos bien, estamos empezando a cocer a fuego lento un veneno que puede matar nuestra relación.

Sin embargo, cuando el objetivo al hablar es comunicarse bien (lo consigamos o no), estamos fomentando el diálogo.

Es decir, propiciamos la comprensión y tolerancia, aumentamos nuestros vínculos, mejoramos nuestro conocimiento mutuo… En definitiva, estamos cuidando nuestra relación.

 

Qué hace que no nos comuniquemos bien

En mi consulta, muchas parejas vienen porque no son capaces de comunicarse sin desprecios, gritos, o echarse en cara el pasado.

Hubo un tiempo en que se querían, respetaban, y se tomaban a bien prácticamente cualquier cosa que hiciese el otro. ¿Qué pasó entonces?, ¿cómo alguien que incluso decide formar una familia juntos y sabe comunicarse deja de comunicarse bien?

Mi experiencia, me ha llevado a encontrar varios factores que afectan a nuestra forma de comunicarnos.

Destaquemos los errores más comunes:

Sobre todo, al inicio de la relación, no es que nos comuniquemos bien y por eso no haya discusiones, sino que la fase de enamoramiento nos puede llevar a atontarnos.

Así, tendemos a agradar por encima de todo y enmascarar nuestra propia opinión o ni tan siquiera planteárnosla.

También, el cansancio, las prisas, hace que olvidemos contar cosas, o que elijamos el momento menos apropiado para hacerlo.

En ocasiones, algunas personas me dicen que, simplemente, son personas calladas, introvertidas y que les falta práctica. Todavía a día de hoy a muchas personas que no han desarrollado su inteligencia emocional y les cuesta hablar, especialmente de emociones.

También, las malas experiencias pasadas nos pueden llevar al secretismo, a desconfiar. Así, tememos que la información pueda ser usada en nuestra contra en un futuro, por lo que no hablamos.

En el lado contrario encuentro a parejas que llevan muchos años juntos y piensan que todo está dicho entre ellos.  Es más, algunos creen que su pareja los conoce también que puede “leer sus pensamientos”.

Qué puedes hacer para mejorar tu comunicación y no volver a cagarla

Si bien en mi libro: “cómo mejorar la comunicación con nuestra pareja” te doy más detalles al respecto, quiero compartirte algunos tópicos que pueden ayudarte.

  • Practica la escucha activa. Interésate de verdad por lo que tu pareja tiene que decirte. Apaga la tele, deja el móvil y asegúrate de entender su mensaje.
  • Respeta el turno de palabra incluso cuando lo que estés oyendo no te guste, o te interese. Recuerda que la opinión de tu pareja también es importante, aunque no siempre estéis de acuerdo.
  • Aprende a hablar sin acusar. Para ello, emplear expresiones del tipo: “me da la sensación que”, “bajo mi punto de vista”, “siento que…”
  • Practica tu inteligencia emocional y comienza a hablar con tu pareja de sentimientos.
  • Cuando estés en desacuerdo, recuerda hacer valer tus derechos asertivos desde la cordialidad, buscando soluciones conjuntas.
  • En caso de ser tú quien quiera hacer una crítica o realizar una petición, recuerda concretar qué acción es la que quieres que cambie, buscando el momento y el lugar para hacerlo.
  • Recuerda no sólo mostrar fallos y errores, sino también resaltar aciertos y aquello que sí te gusta o aprecias en tu pareja.
  • Elimina reproches y acepta que los dos sois personas que, en ocasiones cometéis errores.
  • Si sientes que estás muy enfadado o molesto, procura pausar las conversaciones y dejarlas para otro momento en el que puedas pensar con más claridad y cuidar tu forma de expresarte.
  • Trata de que tu lenguaje verbal y no verbal estén en sincronía. Ten en cuenta que nuestras expresiones corporales y faciales nos delatan por eso, por mucho que tus palabras digan una cosa, si tu comunicación no verbal dice otra, tu discurso será poco creíble.
  • Practica tu forma de mejorar tu comunicación cada día, no esperes a que tu relación esté dañada. De este modo, podrás manejarte mejor en caso de que llegue la crisis en algún momento.

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Esto te puede ayudar…y mucho

Te comparto tres vídeos tutoriales para que aprendas a comunicar en pareja sin peleas.

Conferencia gratuita para el bienestar: comunicando en pareja.

Vïdeo 1

Vídeo 2

Vídeo 3

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com

Despedida comunicando

Espero que te haya aportado un poco de luz, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación que te hace a seguirla, porque merece la pena.

Mi despedida con un poema que escribí hace tiempo al indagar sobre la comunicación:

No tienes nada
O tienes algo en boca
Por callar ¡dilo!
Transmite a todo el mundo
Vida para vivirles

Te  comparto una canción de los The Cardigans que se titula Communication

Te comparto el Artículo de este Blog que trata del decir:>>¿Tienes algo que decir? 4 Observaciones para tener Claridad

No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.

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Miguel Ángel Cervantes Almodóvar
Ayudo a Personas (padres y madres) en proceso de Ruptura, Divorciados y Separados
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Entrenamientos para Ser Hombres de verdad

PAZ Y BIEN. He querido recopilar una serie de ENTRENAMIENTOS que vengo realizando por las mañanas en Facebook Live y luego subo a Youtube pensados y realizados para ti: hombre cabal, amoroso, responsable, consciente.

Este artículo va a ser corto pero muy jugoso ¿por qué?

Porque vas a poder sacar más que la esencia, la praxis para varias cosas.

1º ENTRENAMIENTO

Puedo empezar por la Lectura con ejercicios del ebook que regalo y que sé que te has descargado, aunque no sé si leído y que ya puedes escuchar:

Claro, esta es una manera de empezar con un regalo muy importante para mí.

2º ENTRENAMIENTO

No obstante el (pincha para acceder a él)

Training de la Dignidad 

ha supuesto que me contraten para la

[pincha  y el enlace te llevará a apuntarte gratis y así ves a los 40 profesionales que te vamos a aportar todo lo mejor que somos y sabemos, sobre este tema.]

Cumbre Virtual Supera tus Relaciones Tóxicas– 18 al 24 de Mayo, 2019!

del que gozará el mundo hispano y que es para ayudarte en tu duelo post-separación o ruptura. Para que no caigas dos veces en la misma piedra, jejejemmm.

De todas formas, lo que convenció a la organizadora fue este Artículo  del blog:

HOMBRES DIGNOS, PADRES CON DIGNIDAD

Estoy mirando mi Canal de video y no sé si ponerte ahora el que estoy haciendo ahora o el que creo que te puede interesar después de lo de la Dignidad.

3º ENTRENAMIENTO

Resulta que me parece importante el que metas la cabeza en este :

TRAINING dMaB for Separados

Y te preguntarás porqué? Porque te acompaño a Superar Con la Fórmula ABC eso que te tiene hundido, perdido y desnortado y que está impactando negativamente en tu vida personal y laboral

1ª La Soledad

2ª La Culpa

3ª El Descentramiento-La Confusión

4ª El Estrés-Desasosiego

5ª Los Malos Pensamientos/Sentimientos

6ª La Desconfianza

7ª Las Relaciones-Volver a Amar

8ª La Vergüenza

Espero  que si ves estos hitos puedas ver si es bueno o no para ti.

4º ENTRENAMIENTO

Este training que te planteo ahora se hizo después del que te comparto a continuación, pero  por lo que trata he querido que viniese justo aquí.

Me entusiasma mucho porque comparto el entrenamiento diario de un Plan que he llamado EPE: [pincha par verlo]

«¿Estás perdid@? ¡Encuentrate!»

Tomaremos conciencia de dónde estamos y adónde nos podemos dirigir guiados en el contacto con el Silencio.

Realizaremos una lectura de los versos de mi libro CAMINO DE PERDICIÓN EN EL SILENCIO, que son una meditación guiada facilitadora del encuentro de la luz y claridad en momentos de Crisis, Ruptura, Separación y desconcierto.

5º ENTRENAMIENTO

Un amigo el otro día me hizo poner acento argentino para que promocionase este training o Plan que he llamado  PyBe ( PAZ Y BIENESTAR ELEGIDAS)  que después de tanto trabajo para superar las crisis, rupturas, separaciones y divorcios, creo que está más que justo.

¿Sabes de dónde surge este entrenamiento? El otro día un amigo «Emprendedor» me dijo que lo que necesitaba y quería para su vida era tranquilidad. Y yo le dije, amigo, nos ocupamos de ello.

DESPEDIDA

¿ACABAS DE SALIR DE UNA VIDA QUE NO QUIERES VIVIR MÁS, ESTÁS EN CRISIS, ROMPIENDO, SEPARÁNDOTE, ESTÁS ENCONTRANDO EL CAMINO A SEGUIR QUE SIEMPRE HAS SOÑADO?

¡¡FELICIDADES!! ACABAS DE TOMAR UNA DECISIÓN DIFÍCIL, LA QUE YO TAMBIÉN TOMÉ EN SU DÍA.

PROBABLEMENTE ESTARÁS CON UN PACK DE EMOCIONES CON LA CONFUSIÓN DIRIGIENDO TODO LO QUE HACES ¿NO?

ESTARÁS CON MIEDO, CON  INCERTIDUMBRE, CON INSEGURIDAD…

PROBABLEMENTE ESTARÁS CULPANDO A LOS DEMÁS Y A TI MISMO. NO PASA NADA.

LA VIDA SIGUE, A PARTIR DE AHORA PODRÁS INICIAR UN NUEVO PROCESO, DISEÑAR UN NUEVO PROYECTO,  ESTÁS A PUNTO DE DECIDIR ALGO QUE LO CAMBIE TODO, DE INICIAR UNA NUEVA VIDA,

ERES EL CREADOR DE TU DESTINO, A PARTIR DE AHORA PUEDES ESCRIBIR TU HISTORIA. ¿TE ATREVES?

Habla conmigo, reserva una conversación estratégica y de alto impacto para tu vida más Digna.

Te regalaré y orientaré en tu nueva versión de persona responsable y amorosa.

Reserva ya una Sesión💯 (Conéctate y Encuentra tu Norte).

Mándame un guasap a (APUNTA) +34 647658015 o a info@miguelangelcervantes.net

Fijemos, sin ningún compromiso esa charla que he llamado Sesión 100 que es el acrónimo de CONECTA Y ENCUENTRA TU NORTE. Diseñemos juntos tu nueva vida.

Ya me gustaría, a mi ego  sobretodo, que le dijeras como al  de este aforismo:

<<Maestro ahora que estamos entrenados ¿dónde debemos ir?

Al infierno que es donde más ayuda se necesita>>

Aunque me quedo con estos versos míos que te comparto después de tanto entrenamiento:

He sido entrenado sólo por pequeños tránsitos,

Me han enseñado compostura, frío y sobriedad,

Gloria en otro espacio y la paz tal merecimiento.

GRACIAS

Acompaño a personas, A TI, a superar LOS INCONVENIENTES DE VIVIR UNA VIDA QUE SIENTES TE MERECES DESPUES DE UNA CRISIS Ruptura, CAMBIO y duelos …
estoy al servicio de todo aquel que quiere hacer “borrón y cuenta nueva” 
y escribir su historia con paz
para conseguir su NUEVA vida próspera y feliz.

Superar Crisis con un PYBE

PAZ Y BIEN.

Superar una Crisis, Ruptura, Separación, Duelo…con un entrenamiento o un buen plan,  un reto como es el que realizo en directo estos días con PYBE (Paz Y Bienestar Elegidas) es lo que te puedo ofrecer.

El título del Artículo me ha parecido gracioso, si eres chica puede atraerte y si eres chico lo mismo puedes creer que este blog enfocado en los hombres va derivando hacia el mundo gay.

En principio no.

Lo importante es Superar, atravesar, transitar algo más que las circunstancias, todo ese desestabilizado interior ¿con qué fin? Eso has de definirlo tú. Yo aposté por la PAZ Y EL BIENESTAR.

De eso va este entrenamiento de 10 videos >> Pincha y ve encontrando paz en los detalles, bienestar en el día a día, tu Salud y Felicidad se lo merecen>>

Training PYBE

Para mí es fundamental compartirte esta frase de JEAN-YVES LELOUP:

“A veces debemos sufrir penurias, rupturas y heridas narcisistas, que hacen añicos la imagen favorecedora que teníamos de nosotros mismos para descubrir dos verdades: que no somos lo que pensábamos que éramos; y que la pérdida de un placer acariciado no es necesariamente la pérdida de nuestra verdadera felicidad y bienestar.”

Y acabo con uno de los poemas sobre la paz que he compartido en el training

Me despido ya, no sin antes recordarte de que PUEDES HABLAR CONMIGO PARA ENCONTRAR TU NORTE.  Y EXPLICARTE CÓMO SUPERAR ESTA CRISIS, RUPTURA, SEPARACIÓN, SUELO… EN MI COMPAÑÍA.

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Mientras vas marcando o mandando correo puedes leer este Artículo que habla de un PADRE EN BUSCA DE EQUILIBRIO.

Miguel Ángel Cervantes.
Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados o en vías de…
Acompaño a personas (mujeres incluidas) a superar Rupturas y duelos 
en definitiva, estoy al servicio de todo aquel que quiere hacer “borrón y cuenta nueva”  y escribir su historia con paz
para conseguir su vida próspera y feliz.

Hablamos del Amor, entrevista Superar Ruptura

PAZ Y BIEN ¡Hablé de la Ruptura y de más temas, para ti!
Te comparto el AUDIO DE UNA ENTREVISTA  DE RADIO que me hizo Juan José Candón en su programa de radio-online www.hablamosdelamor.com.
Estoy muy bien acompañado con un compañero de la Escuela de Desarrollo Transpersonal que nos encontramos por primera vez para hablar de estos temas.
Esto es lo que vas a encontrar en la entrevista:
Puede que exista gente afortunada que nunca haya tenido que sufrir el dolor de una ruptura. El resto de los seres humanos, sí. 

Duele como si te arrancasen la piel. Y dura lo que el proceso de sanación marque. Hoy hablamos con Francisco Javier Gutiérrez, experto en amor consciente, y Miguel Angel Cervantes Almodóvar, que presta su ayuda profesional a hombres divorciados y separados. 

Tanto si te han dejado, como si has cortado la relación tú, no se trata de un plato agradable. ¿Podemos hacer algo para aliviar el dolor? ¿Hay que defender nuestra dignidad? ¿Es bueno guardar alguna esperanza?

Si estás afrontando las espinas de una separación o divorcio, el programa de esta noche es para ti.

Este es el enlace del audio>

Descripción de #HabdAmor_85 | Cómo superar una ruptura

Me despido ya, no sin antes recordarte de que PUEDES HABLAR CONMIGO PARA ENCONTRAR TU NORTE.  Y EXPLICARTE CÓMO SUPERAR ESTA CRISIS EN MI COMPAÑÍA.

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El Hombre del S.XXI un CRAC

 

PAZ Y BIEN

¿Cuál es el modelo de hombre del siglo 21? Frente a interpretaciones o definiciones más o menos acertadas o empoderadoras (o todo lo contrario) podemos apostar por HOMBRES CRAC, varones, como dios manda 😉 :

  • Conscientes
  • Responsables
  • Amorosos
  • Conectados

¿Para qué este artículo? Es una manera de exponer mis reflexiones y ver si coincidimos hombres y mujeres en lo que queremos sea:  un varón, compañero, padre, profesional, amigo y amante…de este presente siglo, venga o no del siglo XX.

HOMBRE CONSCIENTE

Hay un libro importante que ya ha tratado este tema en profundidad. John Gray (autor de «Los hombres son de Marte y las muj….») y Arjuna Ardagh definen así al H.C.:

“un Hombre consciente es aquél que conoce su carácter natural y puede reconocer sus cualidades natas. Es consciente de su verdadera naturaleza y no tiene ningún motivo para suprimirla. También está consciente de los diferentes tipos de condicionamiento que han influido en su vida y esto le permite tomar decisiones conscientes. Su masculinidad no es una simple manifestación de su biología o de las voces distintas que le han dicho cómo debe ser. Su masculinidad se ha convertido en algo parecido a una obra de arte: un regalo consciente para el mundo que le permite ser plenamente como es, utilizar sus fortalezas y así contribuir completamente con las personas quienes influye”

Y este video de Victor Pérez nos habla> Masculinidad consciente: ser hombre en la actualidad

HOMBRE RESPONSABLE

Dice Federico Mayor Zaragoza:

El hombre responsable, consciente de sus facultades, de sus derechos y deberes, capaz de elaborar las propias respuestas y saber argüir en favor de ellas. El hombre responsable, que halla tiempo para la reflexión, para pensar, desde distintos ángulos, en las diversas cuestiones que deben definir su actitud, su comportamiento. Sin meditación no hay dirección, sólo hay velocidad. Es imperativo valorar cada instante y aprovecharlo
debidamente, para cuando lleguen los momentos de confusión y abatimiento.

Ya escribí un ARTÍCULO hace unos meses acerca de la responsabilidad de los hombres separados>> clicka>>>>>

>>>Actuar con Responsabilidad en la Separación

Y este breve video es inspirativo, porque nos habla de este valor tan importante:

Es cierto que en los paradigmas de paternidad u hombría del siglo 20, una de las cualidades que nos caracterizan es la responsabilidad, enfocada en el rol de proveedor pero en pocas áreas más.

AMOROSO

En Facebook el otro día aporté una pincelada sobre el padre amoroso, que te comparto antes de que forme parte del libro que estoy escribiendo:  «Paternalidad, la Guía de padre del siglo XXI, responsable y amoroso.»

«Había quedado en que trataría el tema del padre como «oso amoroso». Realmente si cerramos los ojos como adultos y nos volvemos a la infancia y adolescencia ¿qué echas de menos de tu padre?

Si no es la excepción, lo que deseábamos para nosotros ¿no sería lo que deberíamos estar obligados a dar con amor a nuestros hijos hoy?

El varón es un ser achuchable, palpable y acariciable, con o sin vello corporal. Un padre abrazador muestra más que protección o cierta seguridad.

Mide tu energía, si tu cuerpo expresa ese amor. Un hijo quiere un cuerpo, estuvo tiempo chupando teta, oliendo la piel de la mamá, y precisa del contraste, del equilibrio sensorial,

¿Por qué un hijo se va a rendir a la ternura y afecto de un padre y a la vez ser devoto de la fuerza y sensibilidad del amor paternal?

Cuando no está el papá, el oso amoroso quiere sustituir esa necesidad.

Como misión, un padre del siglo xxi, tiene el derecho y obligación a partes iguales de dar amor. Es lo que demanda el retoño.

No se sabe si influido por la televisión o la fantasía, pero el oso amoroso nos habla de un padre generosos, tierno, optimista, bondadoso (como ves palabras acabadas en oso ¿no te parece curioso?), disponible para ayudar y también cumplir deseos, y no sólo materiales; es la energía de la calma a la vez que intenta hacer feliz, comparte sabiduría, y es un cuerpo al que agarrarse en caso de necesidad o por el puro placer de estar cálidamente protegido y atendido con firmeza.

La madre tiene su papel y el padre el suyo, es una cuestión de energía más que de roles, me parece a mi. Pero es muy interesante la reflexión para meditar que hace Maya Angelou: “Me convertí en el tipo de padre que mi madre era para mí.”

Tiene mucho para degustar y revivir para luego modelar para el bien del hijo.

Sé amoroso, ten amor de oso.»

Tenemos este video que visualiza los dos polos de un hombre

 

Y pasamos a la última pincelada del  hombre CRAC

HOMBRE CONECTADO

¿Eres un hombre que conecta con su interior, con sus emociones, con su cuerpo, con sus pensamientos?

¿Eres un hombre que conecta con el interior, las emociones, el cuerpo, los pensamientos del otro (pareja, hijo, ex-pareja, amigo, familiar, compañero…)?

Dice Raimon Panikkar:

El ser humano es una persona, no un individuo. Yo entiendo a una persona como «un nudo en una red» de relaciones. Estos hilos nos conectan con nuestros semejantes, la tierra y la divinidad. Cuanto más consciente la persona es, más se da cuenta de que su persona llega a los confines del mundo. Ese es la realización del hombre.

Me parece muy interesante la visión de un tipo de conexión que nos aporta un cantante como Juanes:

La conexión con Dios para mí es algo totalmente personal y directo. No hay ningún tipo de sucursales ni nada por el estilo, es una voz interior que está allí, así es mi conexión con Dios.

Da la impresión que nos adentramos en el mundo espiritual, pero no te confundas porque  la buena de Christiane Northrup  nos dice, acerca de ese guía interior del que habla el cantante:

Solo conectando con cómo nos sentimos dentro de nuestro propio cuerpo, podemos escuchar a nuestro guía interior.

Yo me pregunto, ¿como hombres, como esposos,  como padres qué, cómo, dónde, cuándo, porqué y para qué conectamos?

Acabo con este mensaje de un gurú del siglo 21

Despedida

Antes de despedirme quiero compartirte un poema de

BERTOLT BRECHT-A LOS HOMBRES FUTUROS

Vosotros, que surgiréis del marasmo en el que nosotros nos hemos hundido, cuando habléis de vuestras debilidades,

pensad también en los tiempos sombríos de los que os habéis escapado.

Cambiábamos de país como de zapatos a través de las guerras de clases,

y nos desesperábamos donde sólo había injusticia y nadie se alzaba contra ella.

Y sin embargo, sabíamos que también el odio contra la bajeza desfigura la cara.

 También la ira contra la injusticia pone ronca la voz.

Desgraciadamente, nosotros, que queríamos preparar el camino para la amabilidad no pudimos ser amables.

Pero vosotros, cuando lleguen los tiempos en que el hombre sea amigo del hombre, pensad en nosotros con indulgencia.

Es inspirador.

Me despido ya.

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Me despido ya, no sin antes recordarte de que PUEDES HABLAR CONMIGO PARA ENCONTRAR TU NORTE.  Y EXPLICARTE CÓMO SUPERAR ESTA CRISIS EN MI COMPAÑÍA.

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Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados
en su “borrón y cuenta nueva” a escribir su historia con paz
para conseguir su vida próspera y feliz.

Las Mujeres que hay en ti ¡Separado!

PAZ Y BIEN. Estamos en la semana de la mujer ¿y un separado/divorciado -hetero-, lesbiana, cuando ha roto qué se queda de la energía femenina con la que se ha vivido?

¿Cuántas y cuáles son las mujeres que habitan en ti? Identifícalas y sana tu relación con ellas.

Reflexiona sobre esas mujeres que hay en ti ¿qué relación interna tienes con…?:

Para no extenderme mucho quisiera que vieses como es tu relación y desde dónde  actúas cuando  tal vez aparece o se te hace presente

-la mujer temida

-tu ex-mujer

-madre de tu hijo

LA MUJER QUE TEMES

Entendemos que una mujer guerrera ¿es un ser al que temes?

Es curiosa esta canción (porque tiene su punto religioso pero está interpretada con garra): Corazón de Guerrera – de Nancy Amancio

Lo importante y que debes saber si te pasa o no es lo que dice Hermann Hesse:

“Cuando se teme a alguien es porque a ese alguien le hemos concedido poder sobre nosotros.”

LA EX-MUJER

Te has planteado lo cómo es la relación que quieres tener con tu ex-pareja.

Y ¿cómo te quieres comunicar con ella?

Espero que este artículo, que aunque está escrito para mujeres por una mujer, creo que es válido para los hombres: Consejos para tratar a tu ex

Y este otro que nos da la gran pista para recolocar a esa mujer que ha formado parte de tu vida y ponerla en su sitio: Ponga al ‘ex’ en su sitio

Es muy interesante lo que nos dice Walter Riso ¿qué has aprendido de tu ex?

“Deja de involucrarte en relaciones por las razones equivocadas.

Las relaciones deben ser elegidas con prudencia. Es mejor estar solo que estar mal acompañado. No hay necesidad de precipitarse.

Y esto se puede trasladar a todo tipo de relación, ya sea personal, laboral o profesional.

Si hay algo que está destinado a ser, va a suceder en el momento adecuado, con la persona adecuada, y por la mejor razón.”

LA MADRE DE TU HIJ@

Si es el caso, de que eres padre y la madre de tu retoño no va a salir de tu vida, posiblemente durante mucho tiempo o toda la vida.

¿Cómo vas a convivir con la madre de tu hijo?

Interesante Video de una gran especialista: Lucy Serrano

Acabo con estos consejos de una especialista para padres separados con hijos, que además está divorciada Lorraine C. Ladis: Consejos para llevarte bien con tu expareja

Despedida y regalo

Para encontrar el Norte  con Ilusión No dudes que estoy para ti, tengo el kit salvavidas para padres náufragos emocionales y el entrenamiento para “jalarte parriba” en momentos de bajón en tu relación paternal.  

Espero que te sirva este artículo que escribí hace unos meses>> 

Recuperar la Ilusión tras la Separación 4 Claves

Te ofrezco UN TIEMPO Y ESPACIO para que puedas ver la ruptura y crisis como una historia a superar, permitiéndote con mi ayuda escribir tu nueva vida. Y te regalo este poema:

GRACIAS
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Miguel Ángel Cervantes.

Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados en su “borrón y cuenta nueva”

a escribir/construir su historia con paz para conseguir su vida próspera y feliz.

HOMBRES DIGNOS, PADRES CON DIGNIDAD

PAZ Y BIEN

La DIGNIDAD del padre divorciado, del hombre separado, del que ha roto o de quien se ha visto «abandonado»; es un valor que se devalúa.

¿Cómo es posible?

Porque te castigas de pensamiento, obra u omisión además de emocionalmente.

Yo me estoy preguntando ¿esto de la dignidad que es tan importante para mí, como la honestidad, que me inculcó mi padre, es de interés para ti?

Yo me siento digno de ti y de mí. Yo pienso que un hombre roto, en su noche oscura, perdido, desnortado, avergonzado, lo que pierde peligrosamente es su dignidad, si cae en los sabotajes cabezones de esta situación tan dura.

¿Qué es Dignidad?

Me gusta esto de honrar la cualidad de ser responsable y tener respeto hacia ti mismo y los demás.

Pero te comparto lo que dice Valeria Sabater:

“La dignidad es la fuerza que nos levanta del suelo cuando tenemos las alas rotas con la esperanza de llegar a un punto lejano donde nada duela, donde permitirnos mirar el mundo de nuevo con la cabeza alta.”

¿Cómo puedes recuperar tu conciencia de Dignidad?

Jejeje, he dado por sentado que no eres digno y que yo como salvador vengo a dignificarte.  Tengo poca vergüenza. Lo sé.

Es más si te dijera que tuve una revelación el otro día que es muy clara ¿me dirías, olé tu misión de vida? Soy digno y vengo a dignificar. Si tú ya lo eres y crees o sientes que no necesitas entrenarte en la dignidad ¡Gracias! Yo sigo.

Te he preparado un Entrenamiento porque me quiero ocupar de poner atención en este valor humano. Cultivar eso de nosotros que nos hace responsables y amorosos es mi oferta.

Introducción o punto de partida

Reconectar con tus centros de poder para ser y sentirte digno

1ª Reconexión; con «YO TENGO»

2ª Reconexión; con «YO DESEO»

3ª Reconexión; con «YO PUEDO»

4ª Reconexión; con «YO AMO»

Intermedio: Conexión con tu G.U.I.M.A.

5ª Reconexión; con «YO EXPRESO»

6ª Reconexión; con «YO COMPRENDO»

7ª Reconexión; con «YO SOY»

Cierre

Para que veas una muestra te doy estos 3 enlaces:

INTRODUCCIÓN

5ª RECONEXIÓN

CONEXIÓN CON TU «GUIMA»

Es un Entrenamiento que voy a tener en abierto en Youtube durante un mes. Si los ves todos o el que creas que más te conviene, te pido por favor que des al «like-dedo parriba» o si no te gusta, pues «dedo pabajo» y dime, si no es mucha molestia porqué.

Siempre que decidas y quieras trabajarte para ser y sentirte digno, para dignificar a los demás como hombre, padre, profesional o amante…

Despedida digna con aportes dignos

Vamos a irnos despidiendo con cierta dignidad. Para ello ¿qué se me ha ocurrido hacer?

Compartir alguno enlaces significativos.

1º Es curioso como los cristianos dotan de más dignidad a la madre que al padre.

Dignidad de la maternidad y la paternidad

2º Este Artículo es más "general", toca más palos de dignidad

De la Dignidad Humana

3º La verdad es que esta entrevista a Javier Gomá nos aclara el tema de la Dignidad y Ejemplaridad

Si prefieres leer algo de este Blog, te comparto estos Artículos que nos hablan de la Dignidad de alguna forma, por si tienes ganas de brujulear.

VALORES DE UN PADRE SEPARADO
CÓMO ENFRENTAR UNA CRISIS CON DOS ACTITUDES
En el tsunami de la Separacion, 3 Pilares donde agarrarse

A mi me gusta la buena música  y este tema de Mantekiya es recomendable:

Gracias

Antes de despedirme quiero compartirte unos versos que he escrito introspeccionando sobre mi dignidad:

Columna enhiesta,

Vertical conexión,

Noble presencia

Que da sentido, base,

Regala luz y fuerza

Espero que te haya aportado un poco de DIGNIDAD, de todas maneras te invito a que aproveches la invitación porque un ofrecimiento así por tu paz y bienestar no se da todos los Días.

Habla conmigo, reserva una conversación estratégica y de alto impacto para tu vida más Digna.

Te regalaré y orientaré en tu nueva versión de persona responsable y amorosa.

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Miguel Ángel Cervantes. Ayudo a Hombres Divorciados y Padres Separados
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para conseguir su vida próspera y feliz.